淺析高校拉丁舞課程的課余訓練

摘? ? 要：近年來，高校拉丁舞教學在不斷改進與創新的基礎上，取得了良好突破和進展。新的教育改革更加重視學生的身體及心理健康，致力于為社會發展培養一批優質的德智體美全面發展的高素質人才，因而高校課程設置也變得更加多樣和全面化。高校拉丁舞教學，教師在教授的同時，學生自身的自我學習能力也尤為重要，僅僅依靠課堂上的學習和訓練，很難取得大的進步，若能將課余時間加以良好利用和科學訓練，對拉丁舞教學來說，也是一種質的飛躍。

關鍵詞：高校拉丁舞;課程;課余訓練;現狀;舉措

當前我國高校的拉丁舞課程主要是以兩種形式存在，一種是舞蹈學院中的專業性拉丁舞學科，這種形式更偏向于藝術性和專業性，側重點在舞蹈本身;另一種是在普通高校的體育教學中，以選修的形式出現，它所注重的是對學生的興趣培養和身體素質訓練，以強身健體、健康發展為首要，面向不同的學生群體。這兩種不同教學模式的存在，體現了我國高校教學的包容性和多樣性，以及順應社會發展和需求的與時俱進。

一、高校開設拉丁舞課程的好處

1、藝術美

高校拉丁舞教學之所以越來越受學生們的喜愛和追捧，主要在于它是一項集藝術美和運動美為一體的學科。它的藝術美是從舞蹈的表現形式中釋放出來，學生從中體驗到的是藝術的靈感和生命的美好與感動?，F代科技的飛躍發展與快節奏步伐，使得很多人忽略了生活最初的本質，學生更多的沉迷于網絡世界中，以及在繁雜的學業壓力下，逐漸淡化了對生活的體驗和熱情。而拉丁舞的藝術之美，既是一種精神和心靈的釋放，也是一種全新的感悟，它的激情、活潑、逗趣、婀娜等多種不同風格帶給人的，是發自內心的愉悅和放松，在對學生的全面發展中，有利于培養學生欣賞美的藝術細胞和健全人格。

2、運動美

拉丁舞作為一項競技型體育運動，對學生的身體素質鍛煉起到了良好效果。它是以帶動全身肌肉的方式完成一系列舞蹈動作，同時，多種舞蹈類型也滿足了學生體育訓練的多種素質要求，它的競技性有利于培養學生的良好競爭意識，高校教學的主要目的，是打造一批適應社會發展需求的高素質人才，學生除了對學科知識的學習，也需要有健康的體魄去適應學習及工作的需要。同時，由于學生長期處在學校這一較為單純的環境中，對社會缺乏一定認知，畢業后很難適應社會的殘酷競爭和壓力，拉丁舞教學，就是在體育競技中，培養學生的競爭觀念，以一種積極向上的方式，讓學生之間產生一種良性競爭，也更進一步拉近了同學之間的距離，養成好的溝通和交往能力。

3、預防身體疾病的出現

拉丁舞的高有氧運動可以增強人體的心臟功能，改善呼吸系統，以及舞蹈的訓練過程中也可以加強關節的靈活性，起到預防脊椎疾病的效果。很多學生由于長期坐在教室里，難免會存在一些脊椎問題，加上課業繁重，沒有時間去進行體育訓練，長此以往，身體素質逐漸下降，甚者會導致各種疾病的出現。一旦學生的身體跟不上課業的推進，勢必會影響學習效果，包括日后踏入社會中，沒有健康的體魄，也難以適應工作的要求。新的教育改革明確強調體育運動的重要性，拉丁舞可以對學生的身體健康起到多種實質性好處，也更受學生們的喜愛，學生有熱情有興趣主動地參與這項體育運動，對教學本身來說，便是最好的效果。

二、目前高校拉丁舞課余訓練的現狀

拉丁舞是一項持久且具有較多技巧性的運動，學生在對拉丁舞的日常練習中，一方面是依靠教師的傳授和講解，另一方面，更多的則是通過課余訓練，去進行一種自我提升。高校拉丁舞的課余訓練并非是簡單的練習，而是系統性、針對性地進行訓練。它是實現我國體育教育改革下的一項重要舉措，有著極為重要的意義。但目前我國高校拉丁舞的課余訓練情況尚存在一些問題。

1、與學校其他體育活動和教學工作之間的矛盾

學生的專業文化知識學習仍然是高校教育事業的重點與核心，圍繞著學習相關的還有實驗、實習等，也需要學生利用課余時間進行鞏固，包括其他體育活動的練習，以及學生參加的校內各種群體活動?？偟膩碚f，大學生活是充實且豐富多彩的，高校注重的是對學生各個方面的能力提升，學業、成績、人際交往與溝通、身體素質等等，這些能力的培養勢必會與拉丁舞的課余練習產生沖突，學生的精力和時間有限，拉丁舞的課余訓練要想與各種體育活動和教學工作之間的矛盾化解，就必須要在彼此間取得適當平衡，合理安排。

2、學生的自我訓練意識不足

拉丁舞雖然是一項充滿激情和樂趣的舞蹈運動，但練習的過程卻是艱苦且枯燥的。學生在訓練之初可能有著一定的興趣，但長此以往的練習和單一的動作訓練，使得很多學生的自我積極性不高。課堂訓練由于有教師的帶領和指導，以及同學間的共同參與，能取得良好效果，但課余訓練主要還是靠學生們的自覺，這也是決定了學生舞蹈水平高低的關鍵性因素，從目前的情況來看，很多學生都缺乏這種自覺地意識和主動練習的良好習慣。

3、課余訓練缺乏專業性指導

學生的課余時間是分散且不固定的，教師也很難對每一位學生針對性的進行指導。在拉丁舞的課余訓練中，學生的自我練習很難發展自己的不足，以及問題不知如何改正，從而導致在一定程度上影響練習效果。同時，拉丁舞作為一項競技型舞蹈運動，雖然也有獨舞，但舞伴的選擇也至關重要，一個合適的固定的舞伴對拉丁舞的默契性練習起著很大的作用，而課余時間與舞伴的時間并不能很好的達到一致。

4、高校及教師對課余訓練的重視程度不高

拉丁舞的課余訓練雖然在整個教學中起著重要作用，但目前我國很多高校都缺乏這方面的認知和重視，教師在教學中注重的是課堂經驗的傳授，在課余練習方面并沒有給學生明確的指導和練習方向，從而導致拉丁舞課余練習的效果整體不佳。

三、提升高校拉丁舞課余訓練效果的舉措

1、做好訓練規劃

在進行拉丁舞課余訓練之前，首先要制定一個詳細的訓練規劃。教師在下課之前可以提前為學生們做好課余訓練安排，布置訓練任務，督促學生去認真進行課余訓練。學生在訓練之前，要有針對性地，結合自身學習效果，對不足的地方加以鞏固和練習。教師可組織每月定期舉行幾次固定的正規課余練習，結合學生們的時間進行安排，在學生們自我練習的同時給予一些技術性的指導和改正，幫助學生制定課余時間規劃。

2、為學生多創造參加拉丁舞比賽的機會

拉丁舞運動帶有很強的競技性，拉丁舞的課余訓練，如果通過比賽的方式，可以幫助學生積累更多的實戰經驗。在比賽中尋找問題和不足，在對比中發現差距，這是提升學生課余訓練效果的最好方式，學校及拉丁舞教練可以積極地幫學生組織一些參賽的機會，提高學生們的熱情和積極性，以此促進學生間的良性競爭和勝負欲。在勝負欲的驅使下，學生們會變被動為主動，自發加強自身的技能訓練，從而達到良好的訓練效果。

3、高校加強對拉丁舞課余訓練的重視和準備工作

與專業性理論知識同等重要的是，拉丁舞的學習也離不開高校教育體制的支持與引導。如何在課余時間安排專業的人員對學生的拉丁舞練習進行指導，以及場地問題的安排等，都體現了高校對體育教學的重視程度。學生的拉丁舞課余訓練不僅僅是對自我能力的一種提升，更多的是關系著學校的教育成果檢驗。因此，高校要加強對體育訓練場地的專門劃分，包括一些其他的體育運動都面臨著這樣的問題，規劃各自的訓練活動范圍。同時加強指導教師的專業性，定期組織專業的拉丁舞人員來校進行指導和向學生們傳達相關的比賽經驗。在教學后期，利用課余時間組織學生們去相關的拉丁舞機構參觀、實習，進一步促進學生們更好地與社會接軌，早日適應新的社會生活模式。

4、重點突出課余訓練的身體素質提升

高校拉丁舞體育教學的一個重要目的，是加強學生們的身體健康素質培養。在以人為本的素質教育理念中，學生是教育的主體，學生的身體素質培養，也是教育的核心內容。很多學生對自身的身體健康缺乏重視和認知，飲食、作息不規律是青年學生的常態，在影響學業之余，也嚴重損害了自己的身心健康。學生學習拉丁舞，單純利用課堂的學習時間是有限的，很難真正起到鍛煉的效果，在課余訓練中，學生要有意識地去進行自我地體能提升，在舞蹈練習地同時，加強體能鍛煉，打造良好的體魄，更好地應對日后地學習與工作。

四、結論

高校拉丁舞課程已經日漸發展成一門較為專業性和完善性的科目，社會多元化的發展環境中，學生在就業之后有著更加多樣化的就業選擇，同時，也存在著越發激烈的競爭和社會壓力。對學生的全面培養，是致力于為學生今后的發展提供給更多的自主決定權，拉丁舞的學習，即是選擇的空間之一，也是在繁雜的社會壓力中，釋放自己的一種方式。拉丁舞的課余訓練，是培養學生對自我時間的管理和分配能力，實現個人的價值最大化，同時也是高校日后教學中的重點和方向。

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作者簡介：宋郅鍇（1992-）男，漢，籍貫：河南鄭州人，碩士，現為鄭州大學體育學院藝術系助教，研究方向：體育舞蹈教學訓練。