體育強(qiáng)化心理素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)實(shí)踐

馬紅梅

[摘要]培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)是小學(xué)體育教學(xué)的重要目標(biāo)。體育教學(xué)不僅要幫助學(xué)生強(qiáng)健體魄，也要訓(xùn)練學(xué)生的心理素質(zhì)，為學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)奠定基礎(chǔ)。強(qiáng)化心理素質(zhì)訓(xùn)練，需要啟動(dòng)挫折教育，展開(kāi)鼓勵(lì)教育，開(kāi)展競(jìng)爭(zhēng)教育，滲透思想教育。這能夠增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，提升學(xué)生的抗壓能力和心理調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué);心理素質(zhì)訓(xùn)練;教學(xué)實(shí)踐

[中圖分類(lèi)號(hào)]G623.8

[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

[文章編號(hào)]1007-9068（2020）18-0049-02

小學(xué)生處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而體育活動(dòng)是學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的保障。體育教學(xué)具有課堂開(kāi)放、教學(xué)內(nèi)容豐富、教學(xué)形式多樣的特點(diǎn)，是其他學(xué)科無(wú)法比擬的。開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)，在增強(qiáng)體魄的同時(shí)還可以幫助學(xué)生擺脫不良情緒，形成堅(jiān)強(qiáng)意志，對(duì)于強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)揮著不可替代的作用。

一、啟動(dòng)挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生自信心

挫折教育是指讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中遭受挫折，從而激發(fā)學(xué)生的潛能，增強(qiáng)學(xué)生的抗挫能力。在體育教學(xué)中，教師要考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，有意識(shí)地為學(xué)生設(shè)計(jì)挫折和障礙情境，適當(dāng)增加體育訓(xùn)練的難度，讓學(xué)生獨(dú)立克服困難，從而塑造和鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。同時(shí)，教師也要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，在合適的時(shí)機(jī)加以干預(yù)，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝挫折，樹(shù)立信心。

教學(xué)三年級(jí)體育《技巧障礙跑》時(shí)，教師先組織學(xué)生進(jìn)行30米快速跑，并且要求學(xué)生一定要跑成一條直線，因?yàn)椋挥兄本€跑才能充分提升速度。教師將學(xué)生分為兩橫隊(duì)，按順序排隊(duì)，進(jìn)行加速跑的練習(xí)，讓學(xué)生徹底活動(dòng)開(kāi)。隨后，教師示范了前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度的動(dòng)作，以及障礙跑中需要用到的鉆、跳、跨、繞等動(dòng)作，讓學(xué)生分小組練習(xí)，逐漸掌握動(dòng)作要領(lǐng)。之后，教師又組織學(xué)生開(kāi)展“勇闖森林”的游戲，教師利用道具布置了簡(jiǎn)單的“森林”場(chǎng)地，要求學(xué)生以個(gè)人為單位，運(yùn)用學(xué)過(guò)的直線加速跑和跨越障礙的動(dòng)作來(lái)完成游戲，看誰(shuí)能以最快的速度闖過(guò)“森林”。學(xué)生躍躍欲試，紛紛進(jìn)行闖關(guān)。但“森林”中有一些跨欄架高度有些高，大部分學(xué)生過(guò)不去，還有平衡木的長(zhǎng)度過(guò)長(zhǎng)，很多學(xué)生中途就掉到了體操墊上。經(jīng)過(guò)一次次的重新嘗試，有的學(xué)生愈發(fā)著急，甚至直接棄權(quán)，但還是有少數(shù)運(yùn)動(dòng)能力較好的學(xué)生成功闖過(guò)了“森林”。教師將過(guò)關(guān)的學(xué)生作為榜樣，直接進(jìn)行嘉獎(jiǎng)，又幫助遇到困難的學(xué)生糾正動(dòng)作，調(diào)整心態(tài)，在最后通過(guò)了難關(guān)，學(xué)生的自信心得到了顯著提高。

教師先讓學(xué)生練習(xí)直線加速跑，然后教給學(xué)生動(dòng)作技巧，又特意在障礙跑中設(shè)置了一些較難的關(guān)卡，讓學(xué)生經(jīng)受挫折和困難，不斷嘗試突破難關(guān)。教師則抓緊時(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和安撫。學(xué)生得以突破難關(guān)，充分提升了學(xué)習(xí)的自信心。

二、展開(kāi)鼓勵(lì)教育，提升學(xué)生積極性

在體育教學(xué)中，教師要經(jīng)常使用激勵(lì)性的語(yǔ)言，特別是在學(xué)生有了進(jìn)步時(shí)，應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行夸獎(jiǎng)，給其他學(xué)生樹(shù)立榜樣。即便學(xué)生犯了錯(cuò)誤，也要諒解，進(jìn)行正確的引導(dǎo)，這樣才能提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

在教學(xué)《蹲踞式跳遠(yuǎn)》時(shí)，教師先為學(xué)生進(jìn)行示范，從助跑、踏跳、騰空、落地幾個(gè)方面依次進(jìn)行教學(xué)，每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都給學(xué)生充分的時(shí)間自由練習(xí)，讓他們理解消化。教師在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中進(jìn)行觀察，選擇幾位跳得比較好的學(xué)生作為榜樣，組織其他學(xué)生共同觀看，其他學(xué)生都給予贊許，紛紛鼓掌。跳得比較好的學(xué)生主動(dòng)要求指導(dǎo)其他學(xué)生跳遠(yuǎn)，而其他學(xué)生也以跳得好的學(xué)生為榜樣，自我鼓勵(lì)，開(kāi)始踴躍地練習(xí)。但有些學(xué)生心理上比較害怕，不敢主動(dòng)去跳遠(yuǎn)。教師對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行安撫和鼓勵(lì)，表達(dá)出對(duì)他們的期望，其他學(xué)生也受到鼓舞，紛紛上前幫助這些學(xué)生。最后，學(xué)生集合列隊(duì)，教師進(jìn)行課堂總結(jié)，表?yè)P(yáng)了全體學(xué)生，并且總結(jié)了一些學(xué)生存在的不足，鼓勵(lì)他們要勤加練習(xí)。學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量得到了有效提高。

教師發(fā)揮榜樣的作用，選出幾位表現(xiàn)好的學(xué)生作為榜樣，還鼓勵(lì)不敢做的學(xué)生挑戰(zhàn)自我，這無(wú)疑對(duì)所有學(xué)生產(chǎn)生了良性影響，從而全面提升了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

三、開(kāi)展競(jìng)爭(zhēng)教育，發(fā)揮學(xué)生能動(dòng)性

競(jìng)爭(zhēng)教育有助于合理培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)生形成正確的勝負(fù)觀。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)組織學(xué)生參與體育競(jìng)賽、游戲等活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中不斷克服困難、思考對(duì)策、應(yīng)付復(fù)雜的情況，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，保證體育課程的教學(xué)效果。

教學(xué)《換物接力跑》時(shí)，教師先組織學(xué)生沿操場(chǎng)跑道慢跑一圈進(jìn)行熱身，隨后引出“換物接力跑”的比賽。教師向?qū)W生講述比賽規(guī)則和方法后，將學(xué)生分成人數(shù)相同的幾個(gè)縱隊(duì)，排在起跑線后，讓排頭的學(xué)生手持小皮球，要求跑過(guò)本隊(duì)跑道上的標(biāo)志物，再返回，將皮球交給下一個(gè)學(xué)生。學(xué)生十分感興趣，先每隊(duì)各自開(kāi)展練習(xí)，然后進(jìn)行正式比賽。在正式比賽中，有的隊(duì)出現(xiàn)學(xué)生跑得太激烈，球掉落的情況，在教師說(shuō)球掉了就不算的時(shí)候，整隊(duì)都亂了套。而有一個(gè)隊(duì)，在掉球后沒(méi)有一絲遲疑，迅速撿起來(lái)并重新開(kāi)始，整隊(duì)節(jié)奏沒(méi)有被拖慢，最后贏得了比賽。教師嘉獎(jiǎng)了贏的小隊(duì)，讓輸?shù)男￡?duì)自己總結(jié)失敗的原因。輸方小隊(duì)成員互相討論，分析做得不好的地方，達(dá)到了良好的學(xué)習(xí)效果。

教師通過(guò)開(kāi)展“換物接力跑”競(jìng)賽，讓學(xué)生在競(jìng)賽中學(xué)會(huì)開(kāi)動(dòng)腦筋，冷靜處理意外。對(duì)于犯錯(cuò)的學(xué)生，也進(jìn)行積極的疏導(dǎo)，使其形成良好的競(jìng)爭(zhēng)心理。最后，讓失敗的小隊(duì)自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，充分發(fā)揮了學(xué)生的能動(dòng)性。

四、滲透思想教育，磨煉學(xué)生意志力

在體育教學(xué)中滲透思想教育，有利于學(xué)生在養(yǎng)成強(qiáng)健體魄的同時(shí)，形成優(yōu)秀的思想品質(zhì)。教師應(yīng)把握好時(shí)機(jī)，選擇特定的體育項(xiàng)日，有針對(duì)性地進(jìn)行思想教育滲透。比如，通過(guò)訓(xùn)練學(xué)生的耐力，磨煉學(xué)生堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志;創(chuàng)設(shè)思想教育情境，讓學(xué)生體驗(yàn)真情實(shí)感，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

教學(xué)《原地側(cè)向投擲壘球》時(shí)，教師對(duì)課堂紀(jì)律提出非常嚴(yán)格的要求，要求學(xué)生提前五分鐘就要集合列隊(duì)，沒(méi)有正當(dāng)理由遲到的學(xué)生要罰做俯臥撐.并且在課堂結(jié)束前五分鐘，要將體育器材都收拾好，再集合。學(xué)生來(lái)得非常早和齊，迅速投入課堂學(xué)習(xí)中。教師先教學(xué)生投擲壘球的手臂動(dòng)作，再引入原地側(cè)向投擲壘球的身體動(dòng)作，隨后組織學(xué)生進(jìn)行空手原地投擲的動(dòng)作練習(xí)，在不斷練習(xí)中保證學(xué)生動(dòng)作的連貫性和身體的協(xié)調(diào)性。有的學(xué)生覺(jué)得枯燥乏味，稍加練習(xí)便開(kāi)始偷懶。教師見(jiàn)此狀況，用粉筆在投擲區(qū)域內(nèi)畫(huà)了一條線，遠(yuǎn)處放置標(biāo)志物，讓學(xué)生扮演“小軍人”，手中的壘球是“炸彈”，對(duì)面的標(biāo)志物便是“敵人”，要打中標(biāo)志物，才能消滅“敵人”，若沒(méi)有打中，便要罰做俯臥撐。學(xué)生對(duì)此設(shè)定很有興趣，都積極參與，抱著消滅敵人的決心，進(jìn)行投擲壘球的訓(xùn)練。最后，教師進(jìn)行總結(jié)，教導(dǎo)學(xué)生要熱愛(ài)祖國(guó)，學(xué)習(xí)軍人叔叔的英勇頑強(qiáng)精神。

教師對(duì)體育課堂紀(jì)律管理十分嚴(yán)格，讓學(xué)生養(yǎng)成了自覺(jué)遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。隨后，教師在原地側(cè)向投擲壘球的教學(xué)中，融入愛(ài)國(guó)主義教育，促成了學(xué)生思想品德的發(fā)展，達(dá)到了磨煉學(xué)生意志的教學(xué)日標(biāo)。

培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，教師應(yīng)不斷進(jìn)行創(chuàng)新探索，選取合適的時(shí)機(jī)，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，采取多種教學(xué)手段，讓學(xué)生通過(guò)日常體育訓(xùn)練，在潛移默化中形成強(qiáng)大的心理素質(zhì)，并以良好的心理素質(zhì)邁向未來(lái)。

（責(zé)編 劉宇帆）