以心養(yǎng)心，幸福育人

陳卉

《中小學(xué)德育工作指南》明確將心理健康教育列為五大德育內(nèi)容之一，強(qiáng)調(diào)要引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)調(diào)控心理、自主自助、應(yīng)對挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格、積極的心態(tài)和良好的個性心理品質(zhì)。中小學(xué)班主任是中小學(xué)生健康成長的引領(lǐng)者，應(yīng)當(dāng)格外關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r，做到全員育人、全程育人、全方位育人，努力培育自強(qiáng)自律、身心健康的社會主義建設(shè)者和接班人。

一、提升養(yǎng)心意識：明確心理健康指導(dǎo)的內(nèi)涵和意義

（一）心理健康指導(dǎo)的內(nèi)涵

1.心理健康

心理健康是指心理各個方面及活動過程處于一種良好、正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合適、態(tài)度積極、行為適當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。

筆者認(rèn)為，班主任和學(xué)生“雙主體”都應(yīng)當(dāng)注重心理健康，堅持養(yǎng)心與育人的融通。其中，班主任只有重視自身的“養(yǎng)心”，才能以健康心靈審視班級教育生活，才能在指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)心的過程中發(fā)揮至關(guān)重要的作用，展現(xiàn)智慧之境，培植心靈之魂。在現(xiàn)代復(fù)雜的社會條件下，競爭日趨激烈，學(xué)生面臨著更多的選擇和挑戰(zhàn)，這也使得學(xué)生的心理壓力不斷增大，心理問題日趨增多。

《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)德育工作的若干意見》中就曾明確提出：“要通過多種方式，對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。”隨著“立德樹人”的進(jìn)一步貫徹和落實，在普遍要求全體教師都要努力承擔(dān)育人工作的情況下，班主任的責(zé)任更重，要求更高。然而，社會和家長的高要求也帶給了班主任無形的壓力。在教育部印發(fā)的《中小學(xué)班主任工作規(guī)定》中，心理健康已成為選聘班主任的重要條件之一。可見，心理健康已越來越成為班主任個人素養(yǎng)中不可或缺的一部分。

2.心理健康指導(dǎo)

談到心理健康指導(dǎo)，可能有些人會認(rèn)為，它無異于我們通常所說的心理健康教育。在筆者看來，二者確有不同。所謂教育，是指培養(yǎng)人才、傳播知識的工作，這里強(qiáng)調(diào)教導(dǎo)啟發(fā)，使之明白道理;而指導(dǎo)，則是指示教導(dǎo)、指點引導(dǎo)之意，強(qiáng)調(diào)的是一種引導(dǎo)和示范。筆者認(rèn)為，一個人只有注重養(yǎng)心、堅持養(yǎng)心，修煉好自己的內(nèi)心，才能給予他人更有效的心理健康指導(dǎo)。

因此，筆者在本文中所談的心理健康指導(dǎo)，是指班主任首先注重養(yǎng)心，調(diào)整好自身的心理狀態(tài)，關(guān)注自身的心理健康，在此基礎(chǔ)上根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點，運用心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)全面的提高，以此追求以心靈喚醒心靈、以心靈感應(yīng)心靈的育人功效。

（二）班主任心理健康指導(dǎo)的意義

1.發(fā)展素質(zhì)教育的必然要求

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中提道：中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。由此可見，良好的心理素質(zhì)在學(xué)生整體的素質(zhì)發(fā)展中居于核心地位。班主任的心理健康指導(dǎo)追求以心養(yǎng)心的境界，旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，這是發(fā)展素質(zhì)教育的必然要求。

2.優(yōu)化班級育人的本質(zhì)體現(xiàn)

哲學(xué)家雅思貝爾斯認(rèn)為：“教育過程首先是一個精神成長的過程。”因此，班主任最重要的角色應(yīng)當(dāng)是學(xué)生的主要精神關(guān)懷者，班級育人更應(yīng)當(dāng)走進(jìn)學(xué)生心靈，體現(xiàn)養(yǎng)心本質(zhì)。班主任的心理健康指導(dǎo)就是一項以心育心、以德育德、以人格育人格的精神勞動，只有結(jié)合心理健康教育開展班級日常教學(xué)與管理工作，才能全方位關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長，對其健全人格的形成與良好性格的養(yǎng)成起至關(guān)重要的作用，真正實現(xiàn)以心靈喚醒心靈、以心靈感應(yīng)心靈的育人功效。

3.提升學(xué)生健康的心理品質(zhì)

2020年，一場突如其來的新冠病毒肺炎疫情打亂了人們的生活節(jié)奏，隨著社會性焦慮的出現(xiàn)，學(xué)生群體的心理健康普遍受到了不同程度的影響。心理學(xué)與社會學(xué)專家殷紅博教授在一次專訪中提出：“良好的心理品質(zhì)是健康的基礎(chǔ)。”而學(xué)生良好的心理品質(zhì)則來自自身養(yǎng)成和教師專業(yè)引領(lǐng)。班主任作為學(xué)生生命成長的專業(yè)支持者及重要引路人，在學(xué)生面臨困境、心理脆弱乃至消極時，通過適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃笇?dǎo)，可以幫助他們消除心理困惑，有效預(yù)防心理問題的產(chǎn)生，擁有直面困境的勇氣和信念。所以具有“良好心理品質(zhì)”的班主任會為學(xué)生健康心理品質(zhì)養(yǎng)成提供專業(yè)的支持。

二、開發(fā)養(yǎng)心潛能：善用積極心理學(xué)理論育人

（一）班主任善于以積極心理影響學(xué)生

積極心理學(xué)理論是相對于消極心理學(xué)而言的一種心理學(xué)理論，它更加倡導(dǎo)健康、勇氣和愛。在中小學(xué)班主任的心理健康指導(dǎo)中，積極心理的應(yīng)用，如同一縷陽光，照耀著每個人的心靈。班主任要善于以積極心理影響學(xué)生，帶給學(xué)生陽光般美好的心靈體驗和感受。

首先，班主任要對積極心理學(xué)理論進(jìn)行深入的研究，全面了解積極心理學(xué)的相關(guān)理論知識。積極心理學(xué)倡導(dǎo)的是人們要善于感知幸福，用積極的心態(tài)發(fā)現(xiàn)和探索美德，從而促使人們形成積極健康的心理品質(zhì)，使人們的生活盡可能地達(dá)到一種幸福美滿的狀態(tài)。簡言之，它提倡健康向上的積極體驗;重視人們心理品質(zhì)的形成和培養(yǎng)。在深入研究其理論的基礎(chǔ)上，班主任可有效應(yīng)用積極心理學(xué)的相關(guān)知識引導(dǎo)和感染學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生形成健康向上的心理品質(zhì)。

其次，班主任要努力建構(gòu)積極的心理健康教育環(huán)境。環(huán)境對人的影響力是不言而喻的。班主任作為學(xué)生成長過程中的互動性重要他人，一方面，要以身作則，努力形成積極向上的心理狀態(tài)，樹立良好的榜樣作用，用自己的一言一行引導(dǎo)和感染學(xué)生;另一方面，要善于營造積極的班級氛圍，通過鼓勵和肯定，培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志力，讓學(xué)生在面對困難時不沮喪焦慮，樂于積極分析和解決問題，用積極健康的環(huán)境熏陶和滋養(yǎng)學(xué)生的心靈。

（二）實現(xiàn)從智育走向養(yǎng)心和健心

《中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》以培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”為核心，分為文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展和社會參與三個方面，其中，自主發(fā)展要求學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和健康生活，主要是培養(yǎng)學(xué)生在認(rèn)識自我、發(fā)展身心、規(guī)劃人生等方面的綜合表現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)珍愛生命、健全人格。在當(dāng)前應(yīng)試教育的背景下，班主任作為學(xué)生生命中的重要他人，與學(xué)生接觸最多，對學(xué)生的了解也最深。因此，應(yīng)更多地承擔(dān)為學(xué)生身心健康發(fā)展保駕護(hù)航的角色，應(yīng)該更關(guān)注學(xué)生身心健康發(fā)展，在幫助、陪伴和引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)各科文化知識、發(fā)展智力的同時，滋養(yǎng)健康心靈，健全自身人格。

然而，我們面對的現(xiàn)實是，隨著社會競爭的日趨激烈，新媒體時代的快速發(fā)展，越來越多的學(xué)生在學(xué)校、家庭、社會的多種壓力下，倍感身心俱疲，甚至出現(xiàn)了各種心理問題。顯然，這與我們“培養(yǎng)全面發(fā)展的人”這一初衷背道而馳。因此，筆者呼吁“以心養(yǎng)心，幸福育人”，倡導(dǎo)從智育走向養(yǎng)心和健心，在班主任積極心理的影響下，在溫暖安全的班級氛圍中，讓學(xué)生的養(yǎng)心潛能被開發(fā)，從而更好地實現(xiàn)知識、能力、心靈的同步發(fā)展，真正實現(xiàn)陽光成長。

三、優(yōu)化養(yǎng)心策略：探索心理健康指導(dǎo)的多重路徑

（一）構(gòu)建良好的班級氛圍和師生關(guān)系

諾丁斯的關(guān)懷理論提示我們：建立關(guān)懷、民主的班級氛圍，是學(xué)生品格發(fā)展的必要條件。班集體是學(xué)生成長的精神家園，在學(xué)生社會化和個性化過程中具有不可替代的重要作用。因此，構(gòu)建良好的班級氛圍，有利于讓每一個學(xué)生在班集體中找到歸屬感和存在感。對于成長中的學(xué)生而言，集體的愛與包容就是一份支撐他們前行的堅強(qiáng)力量。

想要實現(xiàn)以心養(yǎng)心，良好的師生關(guān)系亦不容忽視，它是連接師生心與心的橋梁，是實現(xiàn)有效溝通的潤滑劑。對于青少年而言，他們大多“親其師，信其道”，往往更愿意親近和信任那些成為他們榜樣的老師。因此，班主任作為全面關(guān)心學(xué)生發(fā)展的人生導(dǎo)師，應(yīng)努力做到調(diào)查研究、全面了解學(xué)生;正面教育，積極引導(dǎo)學(xué)生;熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生;以身作則，言傳身教。只有這樣，才能建立班主任與學(xué)生和諧共存的師生關(guān)系，實現(xiàn)“心靈覺醒、精神澄明、人格濡染”的育人境界。

（二）開展豐富多彩的學(xué)校、班級實踐活動

活動育人是重要的育人理念和方式。班主任可借助豐富多彩的班集體實踐活動，為學(xué)生良好的心理健康狀況助力。

具體而言，利用班集體實踐活動開展心理健康教育，通常可以從行為、語言、認(rèn)知及情感等多個方面對學(xué)生產(chǎn)生影響。以小學(xué)高年級為例，學(xué)生正值青春前期，容易產(chǎn)生叛逆、固執(zhí)己見、優(yōu)勢炫耀等心理，此時，班主任可以利用班會課組織學(xué)生認(rèn)識青春期，接納青春期;還可以組織一系列的主題活動，引導(dǎo)學(xué)生充分挖掘、展示自己的長處，并用發(fā)現(xiàn)的眼光賞識身邊的伙伴，盡可能探索每一個人獨一無二的特質(zhì)。此外，社會實踐類的活動、體育競技類的活動也非常適合輔助學(xué)生養(yǎng)心。豐富多彩的活動既可以讓學(xué)生的身心得到放松，又能夠幫助學(xué)生糾正不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知觀念，更重要的是拉近了師生之間、生生之間的距離，為后續(xù)開展心理健康教育工作打下了堅實的基礎(chǔ)。

（三）借助國家課程滲透養(yǎng)心教育

針對學(xué)生的心理健康指導(dǎo)，各學(xué)校都定期開設(shè)心理健康教育課，也稱心理活動課，還會不定期邀請心理教師或?qū)＜议_設(shè)心理講座，目的都是幫助學(xué)生直面成長中的各類心理問題，給予疏導(dǎo)的方法。其實，對于學(xué)生的養(yǎng)心教育，還應(yīng)當(dāng)滲透在各門學(xué)科的教育中。尤其是語文課和道德與法治課，更是可以很好地融入心理健康教育，收獲意想不到的效果。

除了這些課程外，音樂、體育、美術(shù)、信息技術(shù)、綜合性學(xué)習(xí)等課程的有效實施也可以為心理健康指導(dǎo)助力。學(xué)生通過嘗試學(xué)習(xí)多方面的技能，開闊視野，陶冶情操，鍛煉能力，還能全方位地認(rèn)識自己，挖掘優(yōu)勢，在課程的學(xué)習(xí)中收獲陽光心態(tài)、收獲陽光成長。

（四）充分利用家庭和社會資源健康共育

班主任是溝通學(xué)校、家庭和社區(qū)的橋梁，應(yīng)樹立資源整合的意識。中小學(xué)生的健康成長，是學(xué)校、家庭和全社會的共同責(zé)任。因此，在對學(xué)生進(jìn)行心理健康指導(dǎo)時，班主任應(yīng)充分挖掘家庭和社會的資源。

習(xí)近平總書記指出，家庭是人生的第一所學(xué)校，家長是孩子的第一任教師。關(guān)心和指導(dǎo)學(xué)生的心理健康，必須充分發(fā)揮家庭教育的作用，調(diào)動起家庭教育的力量，并將其合理納入學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)當(dāng)中，加強(qiáng)家校合作。首先，應(yīng)該確保家庭氛圍和睦溫馨，讓孩子更好地感受到溫暖和幸福，從而培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。其次，家長應(yīng)積極傾聽孩子的心聲，鼓勵他們勇敢表達(dá)內(nèi)心的困惑，在他們遇到困難時，及時給予幫助和指導(dǎo)，讓家庭成為孩子溫暖的港灣。

當(dāng)然，學(xué)生的心理健康指導(dǎo)也離不開社會資源的幫助與支持。班主任及學(xué)校心理咨詢教師面對學(xué)生的一些特殊心理問題時，應(yīng)在第一時間做好評估，必要時需及時轉(zhuǎn)介，尋求相關(guān)機(jī)構(gòu)和組織專業(yè)的心理援助。

（五）恰當(dāng)使用專業(yè)的心理輔導(dǎo)方式

在對學(xué)生進(jìn)行心理健康指導(dǎo)時，班主任若能恰當(dāng)?shù)厥褂眯睦磔o導(dǎo)方式，相信能夠給予學(xué)生更專業(yè)、更有效的幫助。當(dāng)學(xué)生遇到解不開的心結(jié)主動向班主任尋求幫助時，班主任可以使用咨詢會談的基本方式，在交流中關(guān)注學(xué)生的眼神、動作等非言語信息，進(jìn)一步了解學(xué)生內(nèi)心的感受;還可以運用開放式提問、封閉式提問、鼓勵、澄清、情感反映等非指導(dǎo)性傾聽方式，收集更多關(guān)于學(xué)生的信息，以便恰如其分地給予學(xué)生心理支持。還有一些學(xué)生比較內(nèi)向，不愿意袒露內(nèi)心，這種時候，班主任可以借助繪畫和沙盤治療，探索其內(nèi)心世界，幫助其打開心扉。當(dāng)然，這些方式的使用，都應(yīng)建立在班主任自身擁有相關(guān)學(xué)習(xí)經(jīng)歷并獲得專業(yè)的資歷證明的基礎(chǔ)之上。

綜上所述，“教育之道，道在心靈”，班主任的心理健康指導(dǎo)直指班主任有效教育指導(dǎo)的本質(zhì)，有助于回歸心靈深處，體現(xiàn)養(yǎng)心本質(zhì)，追求以心靈喚醒心靈、以心靈感應(yīng)心靈的育人功效，實現(xiàn)以心養(yǎng)心的幸福育人境界！

陳 卉? ?江蘇省南京市陶行知小學(xué)教師。南京市五一創(chuàng)新能手、南京市技術(shù)能手、南京市青年崗位能手。曾榮獲2019年南京市、江蘇省和長三角地區(qū)中小學(xué)班主任基本功大賽一等獎。