南瓜鱈魚面疙瘩

柚子醬的小果子

食 材：

鱈魚30克，蝦30克，普通面粉40克，胡蘿卜20克，南瓜30克，青豆15克

做 法：

1.鱈魚、鮮蝦解凍后沖洗干凈，用姜片或檸檬片腌制15分鐘，切碎;南瓜切成細條、胡蘿卜搗碎。

2.面粉里加適量水，攪拌成絮狀。

3.鍋內倒入少許油，加入鱈魚、蝦，翻炒1分鐘，加入胡蘿卜、南瓜、青豆翻炒2分鐘。

4.鍋內倒入適量開水，以中小火煮5分鐘，放入面疙瘩，水開后煮3分鐘即可。

菜品點評

★這道南瓜鱈魚面疙瘩食材豐富，味道鮮美，營養搭配合理，富含湯汁，相信一定會讓寶寶胃口大開。