春季謹防精神疾病復發

莫祥德

春天是精神疾病復發的高峰季節。這是因為春季寒暖氣候交替，氣流、氣溫、氣壓及溫度都會發生劇烈變化，精神病患者對這些氣象要素、變化的反應更為敏感，易使舊病復發、病情加重或惡化。據統計，每年3～5月份精神疾病復發率占全年的70%以上，所以要提早預防。

出現這些癥狀要警惕

睡眠和記憶障礙：精神病患者會出現無明顯原因的失眠，有的即使是徹夜不眠，次日仍毫無倦意。有的患者感到精力過人，但仔細觀察可發現注意力不集中、記憶力減退、思維內容散漫、言語雜亂、動作增多等。

性格改變：原來是熱情、樂觀、合群、善于交往的外向型性格的人，突然變得沉默寡言、孤獨，對以往合得來的人亦不理或疏遠。

情緒反常：精神病患者的情緒改變往往是毫無原因的，即使小“刺激”，也會引起大“反應”。如狂躁癥患者常表現為終日喜氣洋洋，過分熱情；抑郁癥患者則表現為情緒低落，抑郁寡歡；還有一些患者聽到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高興的事卻唉聲嘆氣；或者對自邊發生的事情漠不關心，沒有情緒反應。

過分多疑：這類人對周圍人的一言一行都特別敏感。如聽到有人講話，就懷疑在議論自己；甚至有人咳嗽也懷疑是針對自己。這種多疑和正常人的多疑不同的是，事實已經證明是錯的，但患者仍堅信不移，無法說服。

動作和行為異常：如具有被害妄想的患者往往對妄想對象突然發生攻擊行為；情緒高漲的躁狂癥患者可有過分裝飾，或“慷慨相助”或管閑事等表現；情緒低落的抑郁癥患者則常呆坐呆立或默不做聲；具有幻聽的患者常側耳傾聽，或做出相應的行為反應，如對空叫罵等。

預防復發，從5方面著手

1.如出現煩躁、焦慮等情緒時，要意識到這是人體季節性情緒波動，并非因為工作難度增加或工作量加大，要有充分的心理準備。

2.注意合理作息，把握好工作的時間和進度，適當減少工作量，多休息。

3.多出去走走，親近大自然。可以約朋友出去放放風箏；也可以走步上班或上學；或休息日約朋友騎自行車到郊外呼吸新鮮空氣或挖野菜；或在室內、辦公桌上養一些綠色植物，每天精心澆灌；進行一定的體育鍛煉。

4.注意轉移心情，自我調適。可以通過做一些自己感興趣的事轉移不良情緒，不讓浮躁、乏力、心緒不寧這些癥狀長時間持續。也有人的壓力與開春時制定目標帶來的心理負面影響有關，可以調整期望值，將大目標分割成幾個小目標完成。

5.監督精神病人嚴格遵守醫囑，堅持服藥，切不可擅自停藥。對在家的精神病人要有專人看管、照顧，嚴防發生意外。

如果上述癥狀持續加重甚至出現自殺、攻擊行為，應及時到精神病專科醫院進一步檢查，尋求精神科心理醫生的幫助。

（摘自《大眾衛生報》）