淺論分層提升籃球技術與體能水平的比賽策略

薛國梁

摘 要 在籃球教學比賽中，由于學生體能水平、技戰術水平不同，造成了學生在比賽中個體差異較大。針對這種差異只有分層指導，采用適合各層次學生學情的教法方有利于各層次學生快速地增強體能，提高技能。在教學比賽中針對不同層次的學生采用不同的規則要求、不同的評價機制、不同的得分制度、不同的指導方式、動態調整不同層次學生人員，最終達成良好的以賽促練強體能的實踐效果。

關鍵詞 籃球 體能 比賽 訓練 分層教學

中圖分類號：G622文獻標識碼：A

根據各層次學生的實際情況，對各層次提出不同的要求：第一層次的學生以提高運動參與、基本技術為主，通過參與和技術的提升，提高學生對籃球比賽的興趣。第二層次的學生強調技術在實戰中的實際應用，培養基本戰術素養，強化合作意識。第三層次的學生以戰術意識的培養為主，強調速度和對抗狀態下球的處理能力，增強比賽的預判能力。在教學過程中，不同層次的學生采用不同的規則要求、不同的評價機制、不同的得分制度、不同的指導方式、并階段性地動態調整不同層次學生構成，以促進所有學生的共同進步。

1不同層次的學生提出不同的規則

第一層次的學生控球能力較差，不能連續運球，傳球需要較長的準備時間，以隊伍接觸籃球的頻率為隊伍的區分點。針對這一層次情況采取降低比賽規則要求，運球過程中直線運球可以翻腕、改變方向的運球可以抱球走一步、傳球可以持球走兩步傳球、禁區內不許防守等方式，降低技術運用難度，保障比賽順利進行，以促進學生積極參與，從而達到興趣培養的目的。第二層次的學生有了一定的技術基礎，能夠完成基本的運、傳、投等基礎技術。但實戰中不會根據場上情況進行運用，且戰術意識差，不會合理的運用場地。如持球進攻時喜歡持球朝一側強攻，不知道運用后側步和轉身等方式，不會利用場地的寬度和深度變換節奏調動防守人的重心進攻。針對這些情況可采取強化走步和二運的違例。如傳球只允許一步傳、一步接;促進學生重視技術的細節以提升技術的運用;弱化進攻控球時間限制，給予他們思考時間，以強化他們的戰術意識。第三層次的學生技術運用較熟練，戰術意識開始覺醒。但在比賽中處理球的方式和時機把握不住，害怕壓迫式防守。針對這一層次的學生采用籃球比賽的通用規則，同時對比賽過程中的身體接觸違例進行弱化。以培養這一層次的學生在一定強度和對抗的情況下球的處理能力，促進學生運動專長的形成。

2不同層次的學生采用不同的評價機制

第一層次的學生基礎較差，比賽不能連貫完成，人數多，每個班該層次學生人數大約在一半左右。針對這一層次的學生要采用肯定評價，肯定他們在比賽中的點滴成績，樹立他們的自信心，逐步提高他們在比賽中的控球能力和基本技術的運用。促使他們參與這一項運動，喜愛這一項運動。第二層次的學生有了—定的技術應用能力，能夠積極地有效地參與到比賽之中，但在實際競賽中，技術的運用和進攻時機的把握都存在較大的問題。如傳球給同伴，球傳出后不管同伴是否接到球就開始跑位，造成提前站位打亂了本方的進攻節奏。針對這一層次的學生主要采用激勵評價。在肯定他們掌握技術的同時，對球的處理方式要指出不足，要指導其在比賽中如何合理有效地運用組合技術。第三層次的學生個人技術能力較強，初步具備了戰術意識。這一階段的學生多采取小組互評的方式，創造機會給他們研討交流，提升他們在比賽中的配合意識與能力。

3不同層次的學生采用不同的得分制度

第一層次的學生籃球技戰術水平較差，控球能力弱，得分率較低，難以做到每一個隊員都有得分的機會，所以宜采用多種形式的得分制度。比賽過程中設定將球推進到中場得一分，攻到對方3分線內再得一分。在3分線內打中籃筐得1分，3分線外打中的2分等。以鼓勵學生大膽控球、積極投籃，努力創造機會引領學生獲得技術和戰術在比賽中能發揮作用的體驗。第二層次學生技戰術水平有了一定的基礎，能比較連續地完成比賽，但在實際比賽中，分球時機和場地的合理運用還存在不足。所以在比賽中設定每隊每個隊員單節得分5分封頂，超過封頂的得分減半，同時通過助攻、組合戰術配合等進球追加1分方式，鼓勵學生多進行配合，學會跑動的時機，加強技戰術應用。第三層次的學生個人能力較強，但在比賽中臨場應用技戰術的狀態不穩定，因此在比賽中除按正常規則得分外，采用連續得分進行追加得分的形式鼓勵學生積極進攻，在攻擊中不斷地調整自己的狀態達到穩定發揮的效果。

4結束語

總之，不同水平的學生有著不同的體能水平與技戰術基礎，通過分層比賽可以有效地促進不同層次的學生主動地取得進步，同步提高體能水平。本文以籃球教學比賽為例，在教學比賽中針對不同層次的學生采用不同的規則要求、不同的評價機制、不同的得分制度、不同的指導方式、動態調整不同層次學生構成，確實取得了良好的以賽促練強體能的實踐效果。

參考文獻

[1] 張少杰，丁永成.淺論分層提升籃球技術與體能水平的比賽策略[J].田徑，2019（10）：30-32.

[2] 張寶龍.論競賽教學法在高校籃球教學中的應用策略[J].智庫時代，2019（41）：63-64.

[3] 項宗星.如何在高校籃球教學中培養戰術意識[J].當代體育科技，2019，9（15）：114-115.