00后大學生體育鍛煉習慣的調查研究

陳品德 褚劍斌

摘? 要：本文通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，對天津中德應用技術大學00后大學生體育鍛煉習慣的現狀就行調查，分析影響00后大學生體育鍛煉習慣的因素，提出促進學生養成良好體育鍛煉習慣的對策，為進一步促進學校體育工作提供理論和數據支撐。

關鍵詞：體育鍛煉? 體育鍛煉習慣? 00后大學生

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0235-02

體育鍛煉習慣是指人在后天不斷重復身體練習的基礎上，逐漸形成的、內在需要的、比較穩定的自動化行為模式。高校體育教育以“健康第一”為指導思想，以培養學生終身體育意識為目的?！?0后”已步入大學，他們有著與“80后”“90后”不同的時代特征。本文以天津中德應用技術大學00后大學生為研究對象，對“00后”大學生體育鍛煉習慣進行調查，分析影響體育鍛煉習慣的因素，為高校體育教學改革提供重要依據。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

天津中德應用技術大學00后大學生體育鍛煉習慣。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國知網查閱近些年來國內有關大學生體育鍛煉習慣的科研文獻資料，了解大學生體育鍛煉習慣的相關研究及現狀。

1.2.2 問卷調查法

根據研究需要設計調查問卷，問卷分為以下內容：第一部分是基本信息，包括性別、年級、專業;第二部分為體育鍛煉習慣情況調查，包括體育人口情況，體育鍛煉動機及影響因素情況和王坤博士自行設計的《大學生鍛煉習慣情況調查問卷》，該問卷信度為0.747，效度為0.769。隨機抽取天津中德應用技術大學00后大學生進行問卷調查，發放問卷200份，收回187份，有效問卷181份，有效回收率為90.5%，其中女生55人，男生126人。

1.2.3 數理統計法

運用SPSS統計軟件對所得數據進行整理與分析。

2? 結果分析

2.1 體育人口情況調查

結合當前研究和我國對體育人群的界定，每周參加體育鍛煉頻度3次及以上、每次參加體育鍛煉時間在30min以上、每次參加體育鍛煉的強度在中等及以上。經過調查統計，能夠達到體育人口標準的學生35人，占總人數的21.08%。從表1大學生體育鍛煉情況調查表可以看出，60%的同學每周鍛煉少于3次，從鍛煉時間時間來看，80%的同學每次鍛煉時長大于等于30min，能夠起到鍛煉效果，從鍛煉強度來看，62.87%的同學鍛煉強度適中。

2.2 體育項目調查

通過對學生體育鍛煉項目的調查，可以了解學生興趣和愛好，為學校課程設置提供依據。通過表2大學生體育鍛煉項目的調查可以看出，處在前5位的分別是走或慢跑、羽毛球、籃球、足球、乒乓球，這些項目都是傳統體育項目，群眾基礎較好，場地器材簡易，便于學生進行體育鍛煉。

2.3 體育鍛煉動機及影響因素情況調查

通過表3統計發現在大學生參與體育鍛煉的動機方面，主要側重于保持身體健康（86.23%）、興趣愛好（65.27%）、掌握技能技巧（38.92%）、娛樂消遣（34.73%）、鍛煉意志力（32.34%）;在影響體育鍛煉的因素方面（見表4），主要是同學朋友（79.64%）、個人興趣愛好（60.48%）、學校體育氛圍（56.29%）、體育教師（50.30%）、體育明星（11.98%）;而在不參加或中斷體育鍛煉的影響因素主要是作業任務繁重沒時間（67.07%）、沒有同伴（44.91%）、自身惰性（35.33%）、運動能力差（27.54%）、自身身體狀況不適宜（25.75%）（見表5）。從以上幾個方面的統計，可以體現出00后大學生參與體育鍛煉的特點，對體育鍛煉的多元功能有一定了解，同學朋友成為影響體育鍛煉的重要因素。作業任務繁重沒時間成為00后大學生不參加或中斷體育鍛煉的重要影響因素。

3? 結論與建議

3.1 結論

（1）00后大學生對體育鍛煉的重要性有一定的認識，但沒有形成良好的體育鍛煉的習慣，符合體育人口標準的學生占總人數的1/5左右，在一定程度說明00后大學生堅持體育鍛煉的意志力不強。

（2）00后大學生體育鍛煉動機呈現多元化的態勢，增進身體健康、個人興趣愛好是主要動機，同學朋友、個人興趣愛好、學校體育氛圍、體育教師是影響學生參與體育鍛煉的重要因素，繁重的作業任務成為00后大學生放棄體育鍛煉的重要原因。

3.2 建議

（1）加強對00后大學生體育鍛煉習慣的引導。通過研究我們發現00后大學生對體育鍛煉的重要性有一定認識，有參與體育鍛煉的意愿，但鍛煉缺乏持久性。建議學校教育管理部門要建立相應制度，以大學生體質健康測試為契機，引入課外體育鍛煉APP等手段，督促引導學生形成良好的體育鍛煉的習慣。

（2）合理安排體育項目。隨著社會發展時代進步，學生的需求越來越多，新興體育項目越來越多，00后大學生也樂于接受新鮮事物，一些高校在體育課程設置上，開設了許多新興體育項目，滿足了學生的需求，通過我們的研究發現，一些傳統體育項目也是具有良好群眾基礎的，在體育課程設置要新興體育項目與傳統體育項目要均衡發展，才能更好地激發學生體育鍛煉的興趣。

（3）營造良好的學校體育氛圍。學生體育鍛煉習慣的養成是一項系統工程，要充分利用體育課、體育社團、學校運動隊加強對學生體育意識的培養，通過舉辦各種校園體育賽事激發學生體育鍛煉的興趣，營造良好的學校體育氛圍，吸引更多的學生參與體育鍛煉，促進00后大學生鍛煉習慣的形成。

參考文獻

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