高中體育擊劍教學(xué)中體能素質(zhì)提升策略探究

楊爭(zhēng)

摘要：隨著新課程改革的不斷深入和發(fā)展，以及當(dāng)下快節(jié)奏的生活方式，對(duì)國(guó)民身體素質(zhì)的要求也越來(lái)越高，各學(xué)校對(duì)體育教學(xué)也越來(lái)越重視，其中擊劍教學(xué)的地位也逐漸提高。然而近幾年大多數(shù)學(xué)生身體素質(zhì)在不斷地下降，造成學(xué)生的身體各項(xiàng)指標(biāo)在呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。高中學(xué)生面臨著高考，沉重的學(xué)習(xí)壓力給學(xué)生的身心帶來(lái)一定的障礙，在這種現(xiàn)象的影響下體育擊劍教學(xué)中提升學(xué)生的體能素質(zhì)是非常重要的。這就要求體育教師在擊劍教學(xué)中要依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況從實(shí)踐出發(fā)，組織符合學(xué)生發(fā)展的練習(xí)，不斷創(chuàng)新體能教學(xué)方式和方法。本文針對(duì)高中體育擊劍教學(xué)中體能素質(zhì)提升的策略進(jìn)行了闡述。

關(guān)鍵詞：高中體育;擊劍教學(xué);體能;策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B ? ?文章編號(hào)：1672-1578（2020）12-0264-01

隨著我國(guó)新課程改革的逐漸深入和發(fā)展，對(duì)體育擊劍教學(xué)的要求越來(lái)越高，在擊劍教學(xué)中要提升高中學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)，引導(dǎo)高中學(xué)生養(yǎng)成良好的體育行為，樹(shù)立正確的體育思想觀念，提升高中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)高中學(xué)生綜合全面發(fā)展，為高中生今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，體育時(shí)間是非常有限的，教師在教育教學(xué)中要依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況創(chuàng)新體能練習(xí)的方式和方法，提升學(xué)生綜合素養(yǎng)。

1.語(yǔ)言簡(jiǎn)單形式創(chuàng)新，提高練習(xí)強(qiáng)度

眾所周知，在教育教學(xué)中最重要的就是語(yǔ)言方式，它指導(dǎo)著教學(xué)的方向，對(duì)教學(xué)的順利開(kāi)展具有非常重要的作用，有利于學(xué)生更好地掌握所學(xué)技能，提升教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。現(xiàn)階段，經(jīng)過(guò)調(diào)查顯示，有一部分教師在體育擊劍教學(xué)過(guò)程中還是存在著一定的問(wèn)題，主要表現(xiàn)為教師在教學(xué)過(guò)程中總是籠統(tǒng)的教學(xué)，不重視教學(xué)練習(xí)，練習(xí)的強(qiáng)度也不高，這在很多大程度上造成學(xué)生的積極性和主動(dòng)性不高，慢慢地對(duì)擊劍失去興趣。學(xué)生練習(xí)的強(qiáng)度不高，體能就得不到提升。還有一部分教師在教學(xué)擊劍的過(guò)程中總是完全的依靠教材上的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，語(yǔ)言抽象、復(fù)雜，學(xué)生理解起來(lái)有一定的難度，不利于提升教學(xué)質(zhì)量，也不利于提升學(xué)生的體能素質(zhì)。

例如，在講解擊劍教學(xué)方法的過(guò)程中，教師在教學(xué)時(shí)要運(yùn)用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言如，“右腳在前，腳尖向火線(xiàn);左腳在后，腳尖向內(nèi)，兩腳成直角，兩腳間間隔約與肩同寬”，語(yǔ)言要簡(jiǎn)單，方便學(xué)生的理解。此外要提升練習(xí)的強(qiáng)度，我們都知道一節(jié)課的時(shí)間一般是40-45分鐘，教師在教育教學(xué)過(guò)程中要加強(qiáng)練習(xí)，增加學(xué)生練習(xí)次數(shù)，練習(xí)要符合所有學(xué)生，依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況不斷地調(diào)整教學(xué)計(jì)劃和練習(xí)強(qiáng)度。教師可以讓學(xué)生進(jìn)行內(nèi)外圈跑步練習(xí)的形式，讓學(xué)生對(duì)立地站立，兩個(gè)圈內(nèi)的學(xué)生進(jìn)行觀察，有什么不足之處就指出來(lái)，最后教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。通過(guò)這種形式學(xué)生都積極主動(dòng)地參與到練習(xí)中，提升了練習(xí)的強(qiáng)度，符合擊劍教學(xué)的要求，有利于提升教學(xué)效率，使學(xué)生的體能得到提升。

2.技術(shù)訓(xùn)練運(yùn)用到體能練習(xí)中

教師在教學(xué)過(guò)程中重視技術(shù)訓(xùn)練，有利于學(xué)生更好地理解和掌握技能，增加學(xué)生體能練習(xí)的時(shí)間，能夠進(jìn)而提升高中學(xué)生身體素質(zhì)。教師在技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，要依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和在不影響教學(xué)學(xué)習(xí)的情況下，充分發(fā)揮體能練習(xí)的重要性。在練習(xí)的過(guò)程中要充分做到理論聯(lián)系實(shí)際，把教材上的知識(shí)點(diǎn)合理有效地運(yùn)用到練習(xí)中，讓學(xué)生更好地理解和掌握重點(diǎn)和難點(diǎn)技術(shù)要領(lǐng)，在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中要更加重視學(xué)生的體能練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

例如，在學(xué)習(xí)擊劍攻擊中的要領(lǐng)時(shí)，教師要重視學(xué)生掌握基本動(dòng)作。教師在教學(xué)過(guò)程中可以設(shè)計(jì)相關(guān)的體能素質(zhì)練習(xí)，如，連續(xù)攻擊對(duì)方時(shí)，要求學(xué)生依據(jù)劍的方向和對(duì)方的行為抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行攻擊，這樣進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，有利于學(xué)生更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，在很大程度上提升學(xué)生的體能，促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展。

3.運(yùn)用多種形式的體能練習(xí)方式

擊劍教師在教育教學(xué)過(guò)程中要依據(jù)教學(xué)要求進(jìn)行科學(xué)合理的體能練習(xí)，提升高中學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)高中學(xué)生身心健康發(fā)展。經(jīng)過(guò)調(diào)查顯示，近幾年學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，所以在體育擊劍教學(xué)中重視體能素質(zhì)的提升對(duì)學(xué)生具有非常重要的作用。教師要采用多種的體能練習(xí)方法，在提升學(xué)生體能素質(zhì)的同時(shí)，也可以彌補(bǔ)過(guò)去體育教學(xué)中的不足之處。教師在擊劍教學(xué)過(guò)程中可以運(yùn)用循環(huán)的練習(xí)方法，讓學(xué)生依據(jù)一個(gè)重要的動(dòng)作進(jìn)行循環(huán)往復(fù)的練習(xí)，但是練習(xí)的形式要盡可能做到多種多樣，如，練習(xí)的項(xiàng)目要包含上肢、下肢、腳踝等，訓(xùn)練的內(nèi)容要體現(xiàn)學(xué)生的耐力、速度等。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生更加積極主動(dòng)地參與到練習(xí)中，提升學(xué)生的體能素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

4.結(jié)語(yǔ)

綜上所述，教師在高中體育擊劍教學(xué)中要重視提升學(xué)生的體能素質(zhì)，依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)新教學(xué)模式，采用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言進(jìn)行擊劍教學(xué)。加強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)強(qiáng)度，豐富體能練習(xí)的模式，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生積極參與到練習(xí)中。教師在教學(xué)中要不斷創(chuàng)新不斷實(shí)踐，不斷完善體能練習(xí)的策略，提升學(xué)生體能素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，為高中學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

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