天賦使然也

吾起居有矩，寢食有規(guī)。每日卯時隨日出而起，緩帶寬服漫步于庭。刻鐘之后，夏日則信步林蔭，冬月則踏雪戶外，伸臂搖頸，活動筋骨，摧動血脈，緩步百米而返。晚餐之后，或頭戴明月或肩掮北斗，緩步漫行半個時辰。每日如此，歸舍時自感身輕目明。借此體健神旺之時，復(fù)習(xí)金元四家之書，或瀏覽唐宋古詩，或揮毫潑墨作畫，戌亥之時寬衣入榻。凡是日復(fù)一日，年復(fù)一年，至今已有半個世紀(jì)。吾之經(jīng)脈通暢氣血周流，臟腑堅韌，骨骸盛壯，髓海有途，輕勁多力。至于飲食則精粗相參，菜肴隨己之所欲而烹。

凡人皆有七情六欲，情志變化過激最能影響人的身心健康。所以必須竭盡一切之可能，施用最佳之法，抑制過度喜怒哀樂。如某時某地因某事欲發(fā)盛怒之時，吾之做法是即刻離開到別處走走，避開致怒之事。

與同事、屬下、親朋閑談之時，可談天說地，可侃古今奇觀，但絕不議論人非。閑暇培養(yǎng)多種愛好，陶冶情操，諸如書法、作畫、制作花卉盆景，吟詩賦對皆為吾之所好。凡此種種，吾心得以滿足，心神永處安樂歡悅之中。

人之大腦用進(jìn)廢退，吾深信于此。故余除睡覺之外，大腦絕無停轉(zhuǎn)之時。總是在思慮揣摩之中，如科研課題的進(jìn)程，臨床診病的疑難棘手之處等等，時時刻刻在腦中運籌、分析、研究。總覺時間不足，無暇將頭腦閑置。余雖年逾古稀但頭腦清楚，靈性不減，悟性有增。覺當(dāng)然不可不睡，但絕不可貪睡，以疲乏消失為度。每日六時足矣。

至于煙酒，世人多以為是有害之物，吾雖有同感，但不作為禁絕之品。勞累時也偶取香煙吸上幾口，頓感舒服之至。但一日兩三支足矣，從不多用。酒乃水谷之精華，多飲者難免受傷，少飲者未必?zé)o益，古醫(yī)家對此早有論述。我認(rèn)為世間一切為人類所用之物，貪之過多皆能成害。吾視酒為珍品，每逢心曠神怡之時也常飲一杯。

吾以為，延緩衰老的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是：精力充沛，頭腦清晰，健步徐行，談吐自如，情緒樂觀，興趣橫生，視力不減，鶴發(fā)童顏，以50歲為年齡界限，70、80、90、100歲為軸線，80歲可以工作，90歲可以看書，100歲與頑童游戲，無疾患于身。