別讓孩子“過勞肥”

張焱

“過勞肥”是近年常被提及的現象，說的是由于工作壓力大、飲食不規律、凌晨才睡覺，工作越繁忙反而越容易變胖。是什么導致了職場人士“過勞肥”？調查顯示，“長時間坐著工作，缺乏運動”排在原因的首位，其次是“工作繁忙，飲食不規律”，第三是“每天都很累，沒精力和時間運動”。

用這些原因來解釋義務教育階段的兒童肥胖，似乎也很貼切。通過對全國31個省（區、市）的6680所中小學、近20萬名四年級、八年級學生現場測試，以及對6000余名中小學校長、3萬余名體育教師開展的問卷調查，教育部發布了《2018年國家義務教育質量監測——體育與健康監測結果報告》。該報告顯示，我國四年級和八年級學生發育整體較好，但身體形態正常比例較2015年略有下降，其中學生低體重比率略有下降，肥胖率有所上升。

數據在其他調查中也有反映。據我國第四次營養健康調查報告顯示，全國6—17歲兒童和青少年的肥胖率在10年時間里增長了2倍，達到5300萬。為此，近期，中國婦女兒童肥胖控制專業委員會發布了兒童肥胖篩查共識，指導家長和醫務人員對肥胖兒童進行篩查和治療。

缺乏體育鍛煉且每天睡眠時間不足9小時是很多青少年肥胖的成因。研究顯示，睡眠時間少于6小時，肥胖發病率會顯著上升;學業壓力和其他心理問題會影響食欲，有些孩子往往會以多食、暴食來舒緩壓力。同時，因為課業負擔重，缺少課后自由支配時間，而學校安排的體育課被擠占的情況也時有發生，使孩子更缺少運動的機會，長此以往便失去了運動的能力與愛好。這與成人的“過勞肥”何其相似。

曾有機構根據2016年中國青少年體育鍛煉與健身情況公布調查顯示，中國青少年兒童所需的日常體育鍛煉量，遠沒有達到能維持身體體質健康的水平，同時體測評分與在校年級數成反比關系，隨著年級上升，學生的身體素質在不斷下降。

改變這種情況，教育主管部門及學校減少課業負擔、重視體育鍛煉是外因，更主要的動力在于家長、孩子要轉變觀念。在傳統認知中，四肢發達是與頭腦簡單相對應的，很多家長覺得孩子學習是值得投入時間的，但游戲、鍛煉、參與體育運動是浪費時間，具體到運動項目，游泳、跆拳道等技能類的項目往往更受家長青睞。但事實上，體育鍛煉的不僅是身體素質，也是抗挫能力，更是性格培養。

“身體是革命的本錢”，沒有好的身體，何談漫漫人生中的學習與工作？愿家長從學業競爭的一池一城中走出來，為孩子創造更多的運動機會，別讓孩子“過勞肥”。

（選自《光明日報》）

小編有話說

現在，越來越多的公眾對肥胖有了高度的敏感和警惕，但很多人認為孩子有點胖不算大問題，“到躥個兒的時候自然就瘦了”“胖嘟嘟的多可愛”。其實，青少年肥胖有著比成人肥胖更大的危害。青少年肥胖不僅影響身體發育，給各器官帶來沉重負擔，過早出現“三高”問題，更嚴重的是對青少年的心理發育造成影響，容易出現自卑心理，影響孩子正常社交。

適用話題

“過勞肥”;身體素質;體育鍛煉……