高中學生發展指導中的自我探究

李燕飛

在對學生職業理想的調查中發現，有16.6%的學生未曾考慮過自己未來的職業，而其余84%的學生中大多數的職業理想還停留在美好想象層面，還沒有真正確定自己的職業目標。每當高三的學生考大學選擇專業的時候，大多數都是比較迷茫。魏文風等人對我國高校大學生生涯規劃現在的調查發現，大學生在專業選擇中自我認識不夠、忽視自身與專業的匹配關系，急功近利心態明顯，缺乏明確的職業生涯發展目標。綜上所述，高中生乃至大學生對自我認識不夠，不了解自己喜好、能力、價值觀等，不知道自己想或可以去哪里，這都將阻礙著他們對專業和職業做出理性的、正確的抉擇。所以在學生生涯發展指導中，引導和促進學生自我探索、自我認識是非常重要的。

一、自我探索的原則

1.發展性原則

個人的自我意識、自我認識水平在一生中是會不斷發展變化的。自我的喜好、個性、能力等因素，是隨著個人的成長和經歷的變化而發展變化的。如，我們會因為喜歡而付出，同時又會因為付出了而喜歡。隨著我們經驗和知識的增加，我們對自我的認識會越來越清晰或有一些修正，如成長過程的我們會不斷發現原來未知的自己，發展出新的能力。

2.自主性原則

個人的個性特點、能力等除了受遺傳和環境的影響外，更多是受后天經驗和個人努力的影響。沒有人天生就是科學家，人們可以根據自己的職業目標有目的地培養自己相應的職業能力和特長。每個智力正常的人都有能力改變自己，無論何時你對自己的某些方面不夠滿意，都可以通過主動的行為做出積極的改變，如讓自己更樂于與人合作，讓自己變得表里如一。我的個性由我決定，我的個性由我塑造。

二、加強對自我探索的認識

自我探索是一個人成功開始自己生涯規劃的開端，一個人如果對自己認識不足夠，就無法確定自己努力的方向，或所做的努力只是符合了家人或老師的期待和理想，無法讓目標真正切合自己的需要、遵循自己的內心。只有透過自我探索，對自己的興趣、愛好、特長、個性、能力、價值觀有一定了解，才能破除職業理想、人生發展方向中的自我疑惑，明確職業選擇方向，人生發展的目標，讓個人的能力和熱情得以發揮和壯大。當然，自我探索是個逐步積累探索的過程，要對自我有全面的、清晰的認識是一個長期的過程，甚至人一生都需努力在這個過程中。

自我概念的創始人詹姆斯把自我分成物質自我、社會自我和精神自我三種成份。物質自我的核心部分是身體，并依據身體提出各種需求;社會自我指一個人在別人心目中的形象，特別是重要他人的態度;精神自我指他的心理能力或性情。個人自信、自尊是來源于自我的認識、調控和接納的基礎上。在求職中、人際交往中物質自我是第一道門檻，個體的形象、儀態等會影響其給他人的第一印象，但交友或職位更看重人的精神自我，如交友要求志趣相投，教師要求靈活創新、因材施教……一個人可以以社會自我，自己在別人心目中的形象作為參考，審視自己的言行是否合適，從而做出調整或改變。但他人的評價很多時候是不可控的，過分地看重自我在別人心目中的形象會造成過分依附他人，為滿足他人期待而不是真正遵循自己內心。探索精神自我，當個體的對自己心理能力有足夠的認識、接納和控制，對自己性情、需要有比較清晰的認識的時候，就能做出自己喜歡又合適的職業抉擇和人生規劃，并能對自己偏離目標的情感和行動加以調節和控制。三個自我中社會自我高于物質自我，精神自我又高于社會自我。還要注意，自我成長是一個不斷完善的過程。如個體的個性會隨著年齡的增長，學習和閱歷的增加而逐漸地成熟和完善。

三、發展指導課中自我探索以自省、他人評價、心理測量多途徑相結合

自省就是自我評價、自我反思、自我批評、自我調控和自我教育，是自我意識能動性的表現，是行之有效的德行修養的方法。早在幾千年前，孔子就勸導人們要“見賢思齊焉，見不賢而內自省也”。發展指導課上，我們可以引導學生用自省的方法認識自己，思考自己從哪里來，又將到哪里去。畫生命線、尋找優缺點、十八歲的愿望、寫自我反思等活動都是通過自省認識自己。畫生命線，通過描畫生命的痕跡，讓學生反思和評價自己的過去，展望自己的未來。尋找優缺點，通過反思和觀察自己的優缺點，讓學生正確看待和接納現在的自己并試著尋找可改變或改進的自我。另外，學長引路、家長職業日等活動也可促進學生的自省行為，學生可以通過聽、看學長、職場成功人士的生命軌跡，反觀自己的現狀，思考自己的未來。

自己對自己的認識一般都存在著一定的局限性。要更全面地進行自我探索，還應恰當地考慮他人的評價，比如同學、朋友、師長的意見。發展指導課上很多課程我們都有小組成員間互評、教師點評等環節，讓學生獲得他人評價的信息。“他人眼中的我”“優點轟炸”等活動可以讓學生在安全的環境中去評價他人和獲取他人的評價。為保護學生自尊和給學生有效的指引，小組成員間反饋評價、教師點評應是客觀和具體的，以正面內容為主。

心理測量也可以作為自我探索的一個手段，因為可靠的心理測量工具可以幫助我們了解自己心理特質、性格特點。如可以用霍蘭德興趣量表來了解自己的職業興趣，用MBTI（梅爾斯—布瑞格斯類型指標測評）來了解自己的性格，用舒伯的《工作價值觀量表》來了解自己的價值觀。要注意的是，心理測評結果的分析除了參考量表本身的說明和常模外，還需綜合考慮受測者自身文化背景、生活事件、經歷等因素。還有，人的興趣、性格及價值觀都會隨著經歷知識的改變而改變或調整，而不會固定在一個水平或類型中的，所以測量結果這能作為一種參考而不能作為絕對標準。發展指導課中運用心理測量的目的除了通過測量認識自己外，還可以讓學生了解職業與興趣、性格、能力的關系，從而根據自己的職業目標培養自己的興趣、性格、能力，或根據自己的興趣、性格、能力確定自己的職業目標。

四、自我探索需在生活實踐中深入

個人對自己職業動機、價值觀、個性、才能等的認識是以習得的生活工作經驗為基礎的。在實際工作生活情境之前，人不可能真切地了解自己的能力。增加學生的直接工作生活經驗和體驗是促進學生自我探索的重要手段。我校校內通過社團活動、校本研修、模擬創業大賽、模擬聯合國等豐富的活動增加學生的生活經驗;課堂上通過學科實驗、小組研討合作、角色情景扮演等活動增加學生的參與和體驗;校外通過社會實踐、生涯人物訪談、影子行動等實踐增加學生的直接和間接體驗。這些實踐和體驗活動讓學生親身體驗和實踐了自己興趣、能力，使自我探索往變得更深入。

高中階段的學生生涯發展指導中引導和促進學生自我探索，自我認識是非常重要。在對學生進行自我探索指導中需要加強對自我探索的認識，重視精神自我的探索，以自省、他人評價、心理測量多途徑相結合。指導過程中需要遵守發展性原則和自主性原則。