簡析初中羽毛球新授課中的練習方法
——以浙江省杭州市余杭區太炎中學為例

王海志

（浙江省杭州市余杭區太炎中學，浙江 杭州311121）

新授課就是教學新內容、新知識的課，是基本課型之一。在正常的教學進度中，新授課占課時總數的70%以上。學生學習新知識主要通過新授課的講解和練習。新授課的質量從根本上決定著學生學習的質量。新授課不僅是課堂教學的主要類型，也是學生獲得新知識新技能的主要渠道。新授課的教學質量會影響到學生的學習興趣、態度以及對知識的掌握程度等，進而再關系到學生全面綜合素質的形成。本文通過對浙江省杭州市余杭區太炎中學羽毛球社團日常訓練進行調查研究，結合實際教學效果發現，在羽毛球新授課上使用集中講授練習和分解練習的學習方法效果較好。

1 講授法

1.1 課堂跟蹤實錄

抽取一堂課，對集中講授法在羽毛球校本教學新授課中的應用情況進行研究。

1.1.1 集中講授發球動作技術 （1）正手發后場高遠球練習。2人1組，一人發球，一人遞球，要求把球發到后發球線與后場邊界線之間。（2）巡回指導講授。強調必須要達到的標準個數，注意拍面控制球的飛行方向和高度，強調重心的轉換。（3）集中講授。集合并詢問達到目標個數的人數，抽查示范講解高

遠球的4 個分解動作。（4）糾正學生動作：左手的運用、右手的注意點、拍面朝向、架拍角度、兩手肘關節的高度等。學生呈體操隊形分開，無球練習分解動作，喊口令，巡場指導糾正動作。

1.1.2 集中講授擊高遠球對墻輔助性練習 （1）對墻輔助性練習分為面對墻、側對墻2種練習方式，面對墻主要糾正揮拍時拍面朝向問題，側對墻主要糾正持拍手的架拍角度和倒拍肘關節朝向問題。先做分解動作，熟練后過渡到連貫動作。（2）巡場指導講授。練習中要有重心變化的體現，從后腳到前腳，倒拍動作要充分，隨揮動作自然卸力，蹬地轉體要充分

1.1.3 集中講授自拋自擊高遠球 （1）左手拋球，把球拋到空中，高度至少在距離頭頂兩個球拍高度以上，把球拋穩，落點控制在自己身體周圍，架拍之后腳步調整球與身體的位置，找到最佳擊球點，做完整動作把球擊出。（2）巡場指導講授。拋球穩定性需要提高，擊球時機把握好，手臂伸直擊球，擊球點控制在頭頂上方。倒拍動作要充分，但是動作必須流暢，不能脫節，注意蹬地轉體發力

1.1.4 集中講授、點評 （1）點評練習中普遍存在的問題，如手臂沒有伸直擊球、沒有架拍等球、擊球點不合適等。（2）與學生示范3人1組擊定點高遠球練習。一人發球，一人遞球，一人擊球。（3）個別指導講授。發球的人注意把球發到位，可以稍微高一些，擊球者要跟隨球做適當的移動，調整人與球之間的距離。剛開始擊不到球不要著急，要保證每一次的動作都做到位、做標準。擊球要通過拍面控制球的方向和高度，人退到球的后面去擊球，蹬地轉體發力。注意身體的協調用力，而不僅僅只靠甩手臂。（4）點評下課。集合整隊點評這節課的學習練習情況，強調分解動作各個部分在連貫動作中的協調，高遠球打到位。宣布下一次課考試要求，擊打高遠球動作到位標準，多拍回合，力求穩定。

1.2 講授法在新授課堂跟蹤實錄截取與特點分析

在新授課中，教師主要通過集中講授練習和巡回指導對學生進行專業知識、技術動作和技能的學習，幫助學生們建立技術動作的正確表象和概念。從表1可知，在新授課中，集中講授的時間相對復習課和練習課較長，教師主要通過集中講授對所有學生進行教授技術動作，形成技術動作的初步映像。

2 練習法

練習課是運動技術教學中不可或缺的組成部分，是指學生在教師的指導下，以獨立練習技術技能為主的一種課型。練習是對新授課的補充及延續，它的主要任務是鞏固技術知識和形成熟練的動作技能，既可以檢查學生技術動作的掌握情況，又可以讓教師獲得學生反饋信息，對自己的教學及時做出調整。

表1講授法在新授課堂跟蹤實錄截取與特點

2.1 分解練習課堂跟蹤實錄

抽取一堂課，對分解練習法在羽毛球校本教學新授課中的應用情況進行研究。

2.1.13 人1組，劈吊挑球練習前場

兩點控全場四點。2人站在網一側場地兩側邊線附近放網接挑直線球，一人在網另一側前場放網接劈吊。要求挑直線球，斜線劈吊，四點為一趟，每人完成10趟。練習要求：（1）放網的時候要主動上網搶高點，不要等球下落再去被動放網和挑球。（2）放網和挑球的2位學生要減少失誤。（3）上網的時候注意控制重心。（4）放網的時候要注意拍面的控制，放松自然，不要去推球。放網可以先放遠一點、高一些，讓練習者四點步伐能夠連貫跑起來，減少失誤。注意一邊跑一邊記趟數。

2.1.23 人1組殺球練習一人站在網一側中間發定點球，一人在身后撿球，另一人在網另一側殺球。要求殺球落點貼近邊線，同一邊殺球2次，然后換另一側。練習要求：（1）殺球時重心要往前壓；（2）殺球倒拍動作不能有停頓；（3）發球質量提高，節奏稍慢。

2.1.33 人1組殺球練習2人站在網一側，一人站在邊線發球，一人接殺球，另一人站在網的另一側殺球，要求殺球落點貼近邊線，同一邊殺球2次，然后換另一側。練習要求：（1）練習擋網者注意力集中，緊張起來，站位稍靠后，示范頂球與擋網，告知兩者的區別，擋網重點在卸力上。（2）擋網要向后引拍卸力，不要半擋半頂，目標要明確。（3）殺球時蹬地轉體發力，重心的變化，不要只利用手臂力量。（4）殺球時注意拍面，要正對球，不能切。

2.1.4 集中點評練習方法 集中點評這節課的練習情況，強調定點接殺時要有啟動步，來讓身體做出更快的反應，準備時拍頭不要朝下，殺球時架拍直接拿起來，不要從下往上做半繞環等問題。

2.2 分解練習課堂跟蹤實錄截取與特點分析

在不同練習方法中，教師主要通過巡回指導指出個別同學的技術動作問題，幫助其在練習中向標準技術動作靠攏，并對學生出球和落點以及球速的要求不斷提高，引導學生向更高水平層次進化技術動作。對個別同學進行技術動作糾正，對多數同學提高控球和移動、速度的要求。

3 建議

3.1講授法作為傳統教學法的一種，在一定程度上抑制了學生主觀能動性的發揮。在應用講授法時，教師語言要盡量生動形象、簡潔易懂，示范動作要規范標準、清晰明了，激發學生學習的興趣。還可以適當讓學生參與動作的講解示范，讓學生在課前對技術動作進行預習演練，并在課堂上講授，提高學生的主動學習能力。

3.2在羽毛球課堂教學中，教師要根據學生的實際情況和教學目標來制定不同的教學方法，采用多種類型的方式方法取長補短，達到更好的教學效果。

3.3在新授課中，要結合學生特點采用一些有效的練習方法，幫助學生從簡單的練習中改正易犯錯誤。比如集中講解→分組練習→集中練習→輔助性練習→分解練習，甚至可以循環交替應用。