初中生心理健康現(xiàn)狀及改進(jìn)策略

沈嗣會(huì)

【摘?要】心理健康對學(xué)生學(xué)習(xí)和個(gè)性發(fā)展的影響不容忽視。初中生正經(jīng)歷一個(gè)重要的成長時(shí)期，但這一時(shí)期的特征是許多負(fù)面標(biāo)簽，諸如敏感性，反叛，自卑，脆弱等組成的。如何幫助學(xué)生消除這些負(fù)面標(biāo)簽，對學(xué)校和教師而言，已逐漸成為越來越重要的問題。本文分析了現(xiàn)階段初中學(xué)生的心理健康狀況，探究了開展心理健康教育的策略，以期為提高學(xué)生的心理健康水平創(chuàng)造有利的條件。

【關(guān)鍵詞】初中生;心理健康教育;改進(jìn)策略

人們在社會(huì)發(fā)展的不同條件下會(huì)有不同的心理變化。初中生正處于青少年時(shí)期，他們有著這一時(shí)期特有的心理發(fā)展特征，同時(shí)也會(huì)有諸多問題存在，例如情緒容易波動(dòng)，且容易受外界世界的影響等等。隨著社會(huì)的進(jìn)步以及教育教學(xué)的飛速發(fā)展，初中生的心理健康受到了越來越多的關(guān)注。本文從社會(huì)教育的現(xiàn)狀分析中學(xué)生的心理健康教育對于中學(xué)生的健康發(fā)展的影響，并探究了對中學(xué)生實(shí)施心理健康教育的具體方法，以此為教師更好地開展教學(xué)活動(dòng)提供參考價(jià)值。

一、中學(xué)生心理健康狀況分析

1.學(xué)習(xí)困難

從小學(xué)升入初中是學(xué)習(xí)生涯的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。中小學(xué)的教學(xué)方法和教學(xué)程序存在許多差異，這也意味著學(xué)生面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力。面對學(xué)校和家長的期望，學(xué)生不想讓他們失望，但是面對自己的學(xué)習(xí)狀況，他們會(huì)感到自己沒有滿足老師和父母的期望。諸如無法跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，不穩(wěn)定的成績以及較高的自我期望等綜合因素使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中容易引起焦慮，無聊，抵抗和疲憊，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績呈線性下降。如果不及時(shí)進(jìn)行心理咨詢，很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的惡性循環(huán)問題。

2.對心理教育的重視不足

我國現(xiàn)代應(yīng)試教育體系存在一定的缺陷。特別是在對待教育方面，所有中學(xué)都非常重視應(yīng)試課程，沒有明確的學(xué)生教育教學(xué)體系，忽視了對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。在一些擁有嚴(yán)格教育體系和完整教學(xué)設(shè)施的學(xué)校中，他們可能會(huì)提供心理健康培訓(xùn)課程，但是該課程的教學(xué)并不嚴(yán)格，也沒有基本要求。結(jié)果，教師在進(jìn)行心理健康教育咨詢時(shí)缺乏專業(yè)和嚴(yán)格的培，導(dǎo)致心理教育難以向正規(guī)化的方向發(fā)展。就學(xué)生評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)而言，一般的社會(huì)觀念是依靠學(xué)術(shù)活動(dòng)，很少有人關(guān)心學(xué)生是否在快樂地學(xué)習(xí)或?qū)ι钪械囊磺惺欠駱酚^。在每個(gè)學(xué)生家庭中，父母都非常重視應(yīng)試學(xué)生的發(fā)展，并給學(xué)生報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，以幫助他們加速起跑，讓他們學(xué)會(huì)各種技能并發(fā)展各種興趣和特長。不能說父母不在乎學(xué)生的成長。然而總是忽略學(xué)生的心理健康。因此，一般而言，心理健康教育在發(fā)展中并未受到足夠的重視。

二、開展心理健康教育的有效策略

1.豐富心理健康教育形式

心理健康教育對于解決初中生的心理健康問題尤其重要。教師可以在認(rèn)知能力，情緒管理，行為習(xí)慣形成和意志教育等領(lǐng)域進(jìn)行這種教育。發(fā)展認(rèn)知能力可以提高初中生的認(rèn)知能力。這可以支持初中生形成健康態(tài)度，培養(yǎng)他們辨別是非的能力，并幫助他們養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度;情緒管理教育可以引導(dǎo)中學(xué)生感知和表達(dá)自己的情緒和情感，并幫助逐步掌握如何釋放情緒，如何調(diào)節(jié)和管理負(fù)面情緒。具體來說，它可以幫助學(xué)生進(jìn)行放松，自我表達(dá)和敏感性的鍛煉。教師還應(yīng)注重引導(dǎo)學(xué)生處理好自己與父母、教師的關(guān)系，以提高學(xué)生管理情緒的能力;行為習(xí)慣發(fā)展教育應(yīng)集中于常見的行為問題。行為改變訓(xùn)練和心理咨詢可以有效地改變初中生不健康的行為習(xí)慣;可以圍繞心理發(fā)展訓(xùn)練進(jìn)行意志教育，以通過活動(dòng)減輕和培養(yǎng)高中生的意志并扭轉(zhuǎn)其負(fù)面影響。教師需要根據(jù)中學(xué)生的年齡特點(diǎn)量身定制特殊教育，重點(diǎn)放在諸如自信發(fā)展，情緒控制，教育和就業(yè)咨詢以及人格發(fā)展等主題上。

2.制定心理健康教育目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生對生活的積極態(tài)度。積極的人生觀就像冬天的陽光，因此學(xué)生生活在陽光下，不僅可以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和成長，還可以讓學(xué)生建立自信并確認(rèn)其存在的價(jià)值。教師可以組織特殊的自我意識(shí)課程。通過允許學(xué)生畫自己的自畫像，鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞自己的長處，接受自己的弱點(diǎn)，并意識(shí)到自己就像葉子一樣獨(dú)特，沒有人可以改變它們。然后邀請學(xué)生將審美眼光投向世界，發(fā)現(xiàn)世界的美麗，并感受生活的意義。

讓學(xué)生堅(jiān)定地面對困難。在生活不盡人意的事十之八九，我們會(huì)在成長道路上面臨許多失敗和困難，每當(dāng)克服生活障礙時(shí)，我們就會(huì)踏上新的成長步伐。教師可以使用多媒體工具播放一些名人克服挫折和困境的故事，并為學(xué)生樹立榜樣，使學(xué)生可以學(xué)習(xí)面對困難時(shí)應(yīng)采取的態(tài)度。通過參加課外活動(dòng)，學(xué)生可以克服障礙并最終獲得勝利，從而豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)，促進(jìn)良好心理健康教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

父母要樹立正確的育子觀念。父母一要把握青少年身心成長的規(guī)律，對每個(gè)發(fā)展階段的心理特征和變化做到心中有數(shù)，從整個(gè)成長過程來看待心理健康問題，正確認(rèn)識(shí)其發(fā)生的必然性，不大驚小怪，不茫然失措;二要正確理解“成才”標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)成績不完全代表孩子素質(zhì)，當(dāng)下成績不代表將來成就，要善于發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子特長，注重培育品德品質(zhì)和意志習(xí)慣，為今后成才道路打好根基;三要給孩子足夠的發(fā)展空間，無論孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成還是學(xué)習(xí)成績的提升，無論心理問題的解決還是不良習(xí)氣的糾正，都需要一個(gè)長期的過程，要給孩子足夠的成長空間，如果忽視這個(gè)過程而急功近利，勢必事與愿違、欲速則不達(dá)。家長要切實(shí)提高自身修養(yǎng)，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。要以身作則、率先垂范，無論在人生態(tài)度上還是生活習(xí)慣上，都力爭為孩子樹立一個(gè)可供學(xué)習(xí)的榜樣，至少不因?yàn)樽约旱男逓椴粔蚨黾雍⒆赢a(chǎn)生不良情緒的幾率。

簡而言之，在心理健康教育工作中，教師需要更加注意學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的學(xué)生心理健康問題，例如明顯的抑郁，超敏反應(yīng)，自卑感。在發(fā)現(xiàn)不正常情況時(shí)，必須及時(shí)與學(xué)生交談，了解學(xué)生面臨的問題，并為學(xué)生提供心理咨詢。學(xué)生希望得到老師的關(guān)愛和照顧，他們喜歡被愛和被關(guān)系的感覺。因此，教師應(yīng)更加重視和關(guān)愛學(xué)生，使學(xué)生有自信心，并肯定他們的價(jià)值觀念和生存意識(shí)。此外，教師應(yīng)平等對待每個(gè)學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)體差異性，以便學(xué)生在老師的監(jiān)督下健康成長。

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[2]趙璟.中學(xué)生心理健康存在的問題與對策[J].科學(xué)咨詢（教育科研），2018（10）：35.

（作者單位：云南省云縣民族中學(xué)）