體育教學(xué)中初中生體質(zhì)健康水平的提升

范江懷

摘 要：健康的身體素質(zhì)是每個人進行一系列行為的基礎(chǔ)，學(xué)校開設(shè)體育課程的目的就是為了幫助學(xué)生提升個人健康水平。但受升學(xué)壓力的影響，社會各界都對初中生的身體素質(zhì)放松要求，所以我國初中生的整體身體素質(zhì)水平不容樂觀。為了強化學(xué)生的整體體質(zhì)水平，必須通過體育教學(xué)進行正確的引導(dǎo)，培養(yǎng)他們正確的體育鍛煉習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);初中生;體質(zhì)健康水平;策略

引言

青少年是祖國發(fā)展的后備力量，在我國經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天，對于學(xué)生的全面培養(yǎng)逐漸得到重視。在重視他們文化課成績的同時，也要重視他們的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。只有在擁有健康的體魄之下，才能努力學(xué)習(xí)知識，培養(yǎng)出積極開朗的性格，從而更好地適應(yīng)社會發(fā)展。本文從體育教學(xué)的實際出發(fā)，認為可以從以下三個方面進行初中生體質(zhì)健康水平的提升。

一、豐富教學(xué)方式，調(diào)動學(xué)生積極性

在我國傳統(tǒng)的教育理念中，教師負責(zé)教，學(xué)生負責(zé)學(xué)，學(xué)生處于被動接受的位置，對于知識的了解和掌握存在一定的局限性，因此要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，以提升教學(xué)效果為目的，以學(xué)生的興趣點和關(guān)注點為開展動力，豐富教學(xué)方式，調(diào)動學(xué)生的積極性[1]。首先，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的學(xué)習(xí)觀念，讓學(xué)生明白體育課程開展的必要性，使得他們明確目標，端正態(tài)度，更好地投入到體育課程中去。比如，在練習(xí)熱身運動的時候，很多同學(xué)不明白為什么不直接開始體育活動，做熱身運動很多余，此時，老師要向?qū)W生講解熱身運動的作用及運動前不做熱身運動的壞處。具體就是通過熱身運動來活動全身各個關(guān)節(jié)，使其達到準備運動的狀態(tài)，對于保護身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)都起著重要作用，很多學(xué)生忽視熱身運動，從而會造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷等后果。教師在教學(xué)中要為學(xué)生示范正確的姿勢，指導(dǎo)學(xué)生從開始就養(yǎng)成運動前熱身的習(xí)慣。

在正確的觀念引導(dǎo)下，教師和學(xué)生都會認真對待體育課程，但是單一、枯燥的課程內(nèi)容會使學(xué)生在課程中后期產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，那么，通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的興趣是非常重要的。首先教師可以在一些運動項目中合理設(shè)置體育游戲，幫助學(xué)生掌握運動方式，也可以組織班級內(nèi)的比賽活動，使得學(xué)生的學(xué)習(xí)過程不再枯燥無味。其次，興趣直接影響學(xué)習(xí)效果，當(dāng)學(xué)生對于某項運動特別感興趣的時候，他們就會主動學(xué)習(xí)，積極參與，從中獲得樂趣。因此在教學(xué)中，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的興趣開展教學(xué)，課堂上合理安排時間，使用一小部分的時間進行課堂內(nèi)容講解，留出大部分時間讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，學(xué)生可以選擇自己感興趣的運動項目，教師適當(dāng)?shù)貍魇谝恍┘记珊头椒ǎ瑤椭鷮W(xué)生提升自身技能。這種正確的引導(dǎo)可以引起學(xué)生對于自身體育鍛煉的重視，學(xué)生會積極主動的參與到學(xué)習(xí)中去，從而達到提升身體素質(zhì)的目的。

二、強化鍛煉意識，培養(yǎng)正確的習(xí)慣

意識是每個人展開行動的指揮力量，正確的鍛煉意識，可以指引學(xué)生進行正確的鍛煉活動，培養(yǎng)他們形成正確的鍛煉習(xí)慣。初中階段，學(xué)生的思想意識還處于初級階段，需要外界力量幫助他們形成正確的思想意識。外界力量進行干預(yù)的途徑有兩個，其一，教師和家長科學(xué)引導(dǎo)。學(xué)校教育和家庭教育對于學(xué)生的教育是缺一不可的，學(xué)校中教師對學(xué)生進行理論上的講解，引導(dǎo)他們正確的看待體育鍛煉，積極地開展體育活動。家庭則發(fā)揮著監(jiān)督作用，家長必須重視提升學(xué)生的身體素質(zhì)，在空余時間，為他們安排一定的時間進行鍛煉，鍛煉內(nèi)容可以征求體育教師的意見，也可以通過專業(yè)的運動機構(gòu)來完成，通過科學(xué)的體育鍛煉，豐富了學(xué)生的課余時間，緩解了他們的學(xué)習(xí)壓力，也幫助他們培養(yǎng)出體育鍛煉的習(xí)慣。

其二，教師和家長做好表率作用。教學(xué)中，體育鍛煉的任務(wù)不僅體現(xiàn)在體育教師的教學(xué)中，其他教師也有義務(wù)幫助提升學(xué)生的身體素質(zhì)。早操、課間操時間、任課老師也需要參與其中，做到全校師生共同鍛煉，學(xué)生在教師的帶動下，會提升運動熱情，更好地完成鍛煉任務(wù)。家長的參與主要表現(xiàn)在正確的表率上，比如，利用周末時間帶領(lǐng)子女去爬山或者跑步，長期反復(fù)進行中可以幫助子女將體育鍛煉日常化，從而提升他們的身體素質(zhì)[2]。

三、組織課余活動，引導(dǎo)學(xué)生主動參與

學(xué)校應(yīng)該積極地開展體育活動來提升學(xué)生的身體素質(zhì)，保證學(xué)生在課程之余有足夠的時間進行體育鍛煉。學(xué)校應(yīng)制定合理的體育器材使用制度，使得學(xué)生在體育課之外也能使用體育器材進行鍛煉。學(xué)校的籃球場和足球場應(yīng)定時開放，為學(xué)生提供體育鍛煉的場地。同時學(xué)校也應(yīng)該定期組織專業(yè)的比賽，比如運動會、籃球賽、乒乓球賽等，積極號召學(xué)生主動參與，安排體育老師進行專業(yè)輔導(dǎo)，利用課余時間進行賽前準備練習(xí)[3]。在比賽項目的設(shè)置上，應(yīng)該保證其多樣性，以豐富多彩的活動激發(fā)學(xué)生參與體育活動的熱情。

校園內(nèi)部也可以針對具有相同運動興趣愛好的學(xué)生形成籃球愛好者社團、羽毛球社團、跑步小組等社團組織，教師和學(xué)生均可參與其中。社團內(nèi)部可以通過觀看專業(yè)比賽、召開社團會議、理論知識普及、組織社員進行練習(xí)等形式開展社團活動，也可以互相分享運動經(jīng)驗，將興趣愛好轉(zhuǎn)變?yōu)榇龠M他們自身成長的動力。

結(jié)束語

總之，在當(dāng)前初中生整體身體素質(zhì)水平不高的情況下，社會各界均應(yīng)高度重視起這個問題，應(yīng)該積極地采取科學(xué)有效的手段幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)。通過強化他們的體育鍛煉意識，調(diào)動學(xué)習(xí)興趣，豐富課余活動等措施來切實提高學(xué)生的體育鍛煉水平，提升初中生的整體身體素質(zhì)。

參考文獻：

[1]于冉. 初中生體育參與動機與體質(zhì)健康水平的相關(guān)研究[D].首都體育學(xué)院，2017.

[2]李陽. 中考體育制度背景下初中體育教學(xué)現(xiàn)狀與改革對策研究[D].吉林大學(xué)，2017.

[3]洪志. 蘭州市中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平分析與對策研究[D].蘭州理工大學(xué)，2018.

河南省駐馬店市西平縣第六初級中學(xué)? 463900