放下，才能擁抱陽光

焦慮等級： ★★★★（55～65分）

處理方式： 無法解決的焦慮，不妨選擇放棄

焦 慮 者： 三 少（義烏市城鎮職業技術學校）

初三那年，父母離婚了，這件事對我的打擊非常大，我的成績一落千丈，最后只上了職高。我失眠了整整一周，很多時候連飯都吃不下。網上各種治療失眠的方法我試了個遍，可都沒有太大的作用。后來，隨著時間流逝，家里的情況好了些，我才漸漸擺脫失眠，但焦慮情緒卻一直揮之不去。

我希望盡自己的努力，讓我的家不會散，甚至暗暗希冀著他們破鏡重圓的那天。但這件事并不是我可以控制的，不論我怎么努力，都無法讓事情變得更好。最后實在沒辦法，我決定轉變思想，放下這塊壓在我心頭太久的石頭。

很偶然地，我在網上認識了一群騎行愛好者。還記得第一次騎車時，我們一起從清晨出發，一直到晚上七八點鐘才回來。那一天，我們騎過了水庫，欣賞了楓葉林和銀杏樹，最后在上游吃了當地特色的餛飩。隔天，我在床上躺了整整一天，腳都是軟的，腦海里卻反復回放著這趟奇特的冒險：我勇敢地騎過一個個險峻的陡坡，被他們夸贊“技術不錯”，我放肆地大笑和吶喊……就像沉悶了許久的房間突然灑進一縷陽光，我突然無限渴望能走出被焦慮籠罩的黑暗，擁抱更多的陽光。

我加入了義烏當地的騎行俱樂部，認識了許多不同年齡卻有著相同愛好的朋友。騎行的時候，我們總會一起聊天，他們的年齡比我大，會問我生活上、學習上的事情，也會給我點建議。在與他們的交往中，我看到了別人生活的不如意，也得到了一些人生經驗，家庭帶來的焦慮感被一點點驅散，我有了更多的精力去關注自我，生活開始變得充實且多彩。

這段被焦慮籠罩的時光并未被埋葬，我很愿意跟周圍的人聊聊，因為很多人的焦慮雖然很輕，可就是無法克服。我后來就遇到一個人，因為家庭的原因有了輕生的念頭，我便一直在他身邊和他聊天，幫他尋找丟失的自我。最終陪他走了出來，很開心，或許沒人比我更清楚，生命有多珍貴，生活有多美。

現在，我對未來有著非常清晰的計劃，希望畢業以后可以將其付諸實踐。等我掙了錢，就能提升家里的生活質量，還能幫助社會上那些更需要幫助的人。

（采寫：方 昕）