多種眼病可引起頭痛（等2則）

多種眼病可引起頭痛

很多人都有過頭痛的經歷，但你可能不知道，有些頭痛和眼病是有關聯的。據廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科教授黃仲委介紹，眼球及其附屬的眼瞼、眼肌等與12對顱神經有6對關聯，相當多的眼病可引起頭痛，而且經常易被忽視。

可引起急性頭痛的眼病有：

1. 眼部帶狀皰疹：由三叉神經受水痘-帶狀皰疹病毒感染所致，以偏頭痛、眼痛，同側頭部散在膿皰為特征，可有同側眼瞼水腫、結膜鞏膜充血、角膜炎、葡萄膜炎、青光眼，甚至眼球運動障礙。很多患者患病早期只注意偏頭痛，沒留意包括膿皰等其他癥狀。

2. 急性閉角型青光眼：偏頭痛伴眼紅痛、瞳孔散大、視力急劇下降、眼壓急劇升高。由于青光眼急性發作經常伴有頭痛、嘔吐等，反而會忽略眼病本身而延誤診斷和治療。

3. 急性前葡萄膜炎：偏頭痛伴眼紅痛、瞳孔小。此病發病急，疼痛不僅限于眼部，還會沿著三叉神經的分布放射到同側眉弓和頰部。這種病有眼紅、畏光、流淚的癥狀，易被誤診。

可引起慢性頭痛的眼病有：

1. 隱性斜視：主要癥狀為閱讀不能持久，視物不清、視久會復視、眼脹痛及頭痛。輕度的隱性斜視如果有良好的雙眼單視和神經肌肉儲備能力可沒有癥狀，無癥狀的隱性斜視不需治療。內隱斜視的治療須散瞳驗光，配戴合適眼鏡;外隱斜視以訓練為主，以助加強雙眼內轉肌的力量。若隱性斜視角度較大要考慮手術治療。

2. 遠視散光：輕度遠視散光的人年輕時不一定有頭痛，人到中年，遠視力正常，但一看書就頭痛或偏頭痛，眼珠脹痛，眼眶酸脹，有異物感、眼干澀等眼部癥狀。有的還有眩暈、頸項酸脹。這是由于眼調節力下降所致，即使年輕時視力“超好”，也要提早配老花鏡。

（摘自廣州日報）

五官自我按摩法

進行按摩之前挺直腰部，閉目靜坐幾分鐘，待心情徹底平靜為止。

一、面部

1. 將雙手手掌按于面部兩頰，慢慢地做幾次深呼吸。

2. 用雙手手掌上下反復按摩兩頰，直到自我感覺發熱為止。

二、眼睛

通過這套練習方法能夠改善視力和增強消除各種眼疾的能力，比如近視、遠視等等，以及克服心慌、心悶等現象。

1. 將兩眼閉上，用雙手手掌擠壓雙眼，同時均勻呼吸，直到眼睛周圍發熱為止，促使血液循環。

2. 用食指、中指和無名指輕輕擠壓眉弓，然后擠壓部位由鼻梁向太陽穴慢慢移動，最后到達眼上骨。此按摩法動作重復做3次。

3. 仍用同樣的手指輕輕地移動擠壓眉弓與眼球上部之間的部位，松手。緊接著擠壓眼骨與眼球之間的部位，松手。

4. 閉上眼睛，用指尖柔和地擠壓兩眼球，松手。此動作重復10次。此按摩練習可以克服心慌及改善視力。

5. 用雙手手掌捂住兩眼，目光上下移動10次，然后再左右移動10次，緊接著目光再沿著順、逆時針方向各移動10次。

6. 用拇指和食指捏住上眼皮，輕輕震動55—100次（進行完這項按摩時會出現流淚現象）。此項練習能夠改善視力和治療某些眼病。

7. 用一只手的拇指和食指擠壓鼻梁和眼角處，每次擠壓10秒鐘，松手。此動作重復做3—5次。此項練習特別有利于眼睛疲勞的恢復。

三、鼻子

這套按摩練習能增強腎、肺和胰腺功能，促進大腦的積極思維。

1. 用食指和拇指在鼻梁之間上下按摩，直到發熱為止。這個練習能夠使呼吸順暢，增強胃、胰腺功能。

2. 用拇指、食指和中指擠壓鼻頭，松手。這個練習能較好地改善思維能力，有益于心臟和血液循環。

3. 用一個拇指堵住一只鼻孔，慢慢地進行吸氣與呼氣5—10次，然后換一個鼻孔重復上面動作。這個練習能夠增強呼吸功能，疏通鼻腔和支氣管。

四、口腔與上下頜

這套按摩練習能夠改善消化機能和口水的分泌。

1. 兩手分別用四個指頭用勁在嘴的四周從下頦到耳跟作圓周按摩5—10次，做時要用點勁，直到按摩部位有輕微疼痛感為止。這個練習能有效地促進雙頜和牙床的血液循環。

2. 用拇指在距鼻子一側約一指寬的點上進行圓周按摩，這個練習有利于清潔鼻腔的粘液。

3. 用拇指用勁擠壓位于下頜下方，耳朵至下頦之間的部位。此按摩練習能促進有關腺功能，增強唾液分泌能力。

五、耳朵

這套按摩練習能夠增強聽覺功能，促進血液循環和各器官的功能協調，同時對腎臟和排泄系統都十分有益。

1. 用拇指或食指擠壓位于耳朵下方，頜與脖子之間的下陷處，擠壓幾次后松手。如果這時感到疼痛，就意味著耳朵內部有黏液積存，這會對聽覺機能產生一定影響。

2. 用食指、中指和無名指擠壓耳朵周圍若干次。這個練習能清除淤血，促進思維，改善平衡機能。

3. 從耳廓外部開始一直到耳跟進行按摩。這對體內血液循環和淋巴有良好作用。然后蹭耳廓中部，刺激神經系統。之后再按摩耳孔周圍部位，以此增強消化系統功能。輕輕擠壓耳垂能預防肌體內淤血現象。

（摘自中國健康新聞網）