探討如何在體育教學中提高學生的體質

（樂山市第一職業高級中學 四川 樂山 614000）

偉大的愛默生曾經說過：“健康是人生的第一財富。”高中生身體素質的優良不但影響關乎他們的成長，還關系到整個國家和民族的前進與發展。廣大高中學生擁有一個強健的體魄，體現的是一個民族旺盛的生命力，也標志著現代社會的文明進步。高中階段是學生們各項身體素質以及身心健康發展的重要時期，教師應加強學生們的體育鍛煉。

1.探討體育教學中提高學生體質的背景

當代世界，各種高科技技術與創新技術迅猛發展，給人們的學習、生活和工作帶來了極大的便利。不必出門就可以購物，辦理業務，出門也是各種各樣的代步工具，發達的交通使得人們的雙腳獲得了解放，然而有些家長過分的溺愛保護孩子，這也導致了不好的結果，使學生們逐漸失去了對體育鍛煉的興趣。有些事情孩子本來自己就可以完成，但家長總是擔心孩子做不好，什么都替孩子做完了，孩子也因此失去了鍛煉的機會。高中學生中只有極少數人有較強的健康意識，身體狀況較為樂觀；絕大多數的學生在日常生活和學習中某一方面或幾方面的狀況和能力都不盡如人意，未認識到體質提高對他們的重要性，對自己的體質健康程度過于自信或關心不夠。高中時期，學生面臨著高考這一人生的轉折點，他們有著巨大的學習壓力，會將自己的全部精力投入到學習當中去，如果長時間的緊張狀態得不到有效的放松，那么就會使學生們出現一系列的身心問題。因此，探索在體育教學中提高學生體質的措施刻不容緩。

2.在體育教學中提高學生體質的措施

目前社會各界人士普遍關注和深切憂慮高中學生體質健康水平下降這一問題。少年強則國強，少年弱則國弱。全社會達成一個共識：關心高中學生體質健康，積極引導學生參加體育鍛煉。因此，關于教師應該如何提高高中學生體質這一問題，我覺得可以從以下幾個方面入手。

2.1 激發高中學生的運動興趣。興趣是最好的老師。受到長期以來應試教育的影響，高中時期是學生們學習壓力比較大的時期，積極參加體育課的重要性也經常被教師們和學生們所忽略，體育課程時間被部分文化課占用的事情更是經常性的發生。這就導致在學生的傳統印象里，體育課是休閑娛樂的課程，沒有實質性的作用，從而在體育課上學生們也喪失了對體育運動的熱愛，時間久了，便丟失了體育課程學習的興趣。這個世界是多樣化的，每位學生都有自己獨特的特點，由于每個學生的體能和興趣會有不同，喜歡的體育項目也是多種多樣的。學生潛能爆發的關鍵時期是在高中階段，在這個階段里，教師要做到能夠仔細觀察，去發現每個學生的優點，并對每位學生予以針對性的指導，那么就可以很好地激發學生的運動潛能，并能夠為學生體質的長期健康發展奠定堅實的基礎。當然，還會有一些體質較差的學生，本身不適合做些劇烈的運動，對于這種身體情況往往就會使學生對體育課程的學習產生排斥感，教師需要幫助學生認識到體育鍛煉對他們自身發展的重要作用并對這些學生進行合理地引導，為他們制定相應的體育學習計劃，讓高中學生們感受到體育鍛煉對他們身體健康發展的意義，增強對體育運動學習的信心與興趣，切身體會體育運動的魅力。

2.2 轉變家長教育觀念，促進學生健康成長。家長朋友們心中存在著一種觀念：萬般皆下品，唯有讀書高。他們大多數都一再要求孩子們提高文化課成績，至于體育課程教學則認為無所謂，體育成績對孩子來說根本不重要，對于體育課程的學習能夠對孩子們體質的提高更是不了解。因此，對于學生們健康體質的提高，家長們起著必不可少的支持作用。這就需要教師多對學生進行家訪工作，多和家長交流、溝通，讓家長們認識到體育教育的重要性以及提高學生體質的重要性。

2.3 抓住課堂教學，改變體育教學模式。部分教師通常將體育課程分為準備運動、跑步、教師講解、學生們自由活動這四個環節，這是一種傳統的體育教學模式，使得體育課堂氛圍枯燥乏味，如果教師長期的以這種教學方式進行體育教學，就很容易導致學生們在體育課上產生疲憊和厭倦感，從而就會失去對體育課程學習的興趣。因此，教師要創新教學模式，使學生們在愉悅輕松的氛圍中進行課堂學習，激起學生們對體育課程學習的積極性，不斷培養高中學生們對體育學習的興趣，讓學生們樂于去適應新的教學模式。體育教師可以把教學和游戲結合起來，將教學目的貫穿到游戲中去，能夠讓學生在活動中增強對體育課程學習的興趣。例如，現在的大部分學生都喜歡玩穿越火線、和平精英等游戲，教師就可以利用體育課程，為學生們創造環境、制備道具、指定規則，讓學生在體育課堂上參與一場場模擬版的小游戲，當然此時教師要時時刻刻地關注每一位學生的課堂表現，在游戲結束以后，教師要對學生的課堂表現進行及時的鼓勵和引導，告訴學生們怎么做才能擁有敏銳的行動，使用哪些技巧才能運動得更好更快。這樣，學生便能夠對體育課堂充滿期待，在游戲的時候也不僅鍛煉了身體，還可以學到運動技巧與體育知識。

2.4 完善教學設施。教師要依據學生們的課程需求來添置教學設備，并且在學生們有需要的時候要及時地給予學生們相關的體育用品，避免學生們失去了對體育課程的興趣是由于設備不足。

3.結束語

總而言之，高中體育教學不僅能夠促進學生的身心健康、提高身體素質，還能緩解高中學生的學習壓力。目前有多種因素導致學生體質下降，教師有責任改變這一現狀。在課程改革的背景之下，教師們的課堂教學思路、教學方法等方面都發生了相應的變化。我堅信，隨著高中體育教學方法的改革，學生們的身體素質會得到有效地提高，從而為學生更好地學習和生活提供堅實的后盾。