淺談藝術歌唱中呼吸的訓練與應用

鄧鳳嬌　王廷軍（北華大學，吉林 吉林 132000）

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淺談藝術歌唱中呼吸的訓練與應用

鄧鳳嬌王廷軍
（北華大學，吉林 吉林 132000）

【摘要】在藝術歌唱中正確的歌唱呼吸是根本、是原動力，一個歌者不會歌唱呼吸就不會唱歌。所以正確的呼吸是每一位學習歌唱的歌者必須掌握的，本文就是從歌唱中呼吸器官的工作原理入手，談談藝術歌唱中呼吸的訓練與應用。

【關鍵詞】藝術歌唱；歌唱呼吸；訓練；應用

一、藝術歌唱中呼吸器官的工作原理

（一）歌唱呼吸中的理性認識

呼吸器官包括口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺臟以及胸腔、橫膈膜、腹肌等。吸氣時，氣息由口、鼻吸入，再經咽喉、氣管、支氣管，最后分布到左右肺葉的肺氣泡中完成吸氣過程，但吸氣和呼氣不是斷開進行的，吸氣完緊接著經過相反方向呼出來，這才完成一個呼吸過程。

胸腔是由肋骨組成，肺被包裹在里面。在肺的底部是橫膈膜，它起著一個活塞的作用，通過它的上升和下降控制著肺活動的收縮和擴張，從而使氣息更有彈性。而腹肌的運動也和整個呼吸過程聯系在一起，當我們吸氣時，胸腹部的呼吸肌肉群收縮使肋骨張開，橫膈膜同時收縮下降，壓迫腹部臟器向下推移，整個胸腔向下伸展，容量擴大從而吸入大量氣息。而呼氣時吸氣肌肉群放松，胸廓依靠原有彈性自然收縮，同時橫膈膜松弛至恢復原狀，臟器上升，胸腔容積縮小，迫使肺里的氣息排出體外，這就是呼吸的運動過程，也就是我們歌唱發聲的原動力②。在整個呼吸過程中橫膈膜起著很重要的作用，這個“活塞”調控著氣息的運動，使吸氣和呼氣持續不斷地穩步進行。在這里所說的歌唱呼吸是胸腹式呼吸，是一種科學的歌唱呼吸方法。而我們平常說話用的是胸式呼吸方法，這種呼吸方法吸氣淺，吸氣時雙肩上提也叫肩式呼吸。這種呼吸方法是通過胸部的擴張和收縮來呼吸①。還有一種是腹式呼吸，這是一種下降橫膈膜利用小腹的鼓起和收縮來呼吸，又稱為肚式呼吸①。這種呼吸方法容易使氣息不流暢、僵硬，缺乏彈性。而胸腹式復合呼吸既避免了胸式呼吸的氣息過淺，又避免了腹式呼吸的氣息過深缺乏流動性的弱點。所以在藝術歌唱中，我們要學習的就是胸腹式聯合呼吸。這種呼吸方式在目前是公認的科學的有助于提高聲樂演唱的呼吸方式。

（二）歌唱呼吸中的感性認識

當我們理性地了解歌唱呼吸中各個呼吸器官的作用之后，在實踐中感性地認識呼吸也會比較準確。

二、藝術歌唱中的呼吸訓練

正確的歌唱呼吸是通過后天訓練而來的，由于歌曲的需要，我們的吸氣和呼氣是不斷變動以適應歌曲的。下面我介紹幾種不同的呼吸訓練方法：

（一）慢吸慢呼

這個方法是我們在呼吸練習中常用的方法，這種方法的吸氣方式就像是在一個雨后的早晨天氣放晴，森林里空氣特別清新，我們深深地吸了一口氣，感覺好輕松，好舒服。這就是慢吸的感覺。

（二）快吸慢呼

快吸就是在很短的時間內，通過口、鼻迅速把氣吸到肺葉下部，并將氣息保持。這就像是突然受到了驚訝，有點倒抽氣的感覺。在很多歌曲的演唱中，會用到這種快吸的方法，因為有些快歌字與字之間換氣不能停頓很長時間，所以采用最多的方法是“偷氣”，這種吸氣吸得不讓人發現。而慢吸也像慢吸慢呼那樣去練習，采用“吐咝”的方法。用驚訝的方式吸氣，用“吐咝”的方式呼氣，這就是快吸慢呼。

（三）快吸快呼

快吸快呼的常用練習方法就是我們常說的“狗喘氣”。“狗喘氣”就是夏天天氣太熱，狗吐出舌頭快速喘氣。我們可以模仿狗的喘氣，但不并伸出舌頭。用這種方法吸氣時，會感覺軟顎靠近后咽壁涼涼的，在呼吸換氣過程中感覺到腰部快速顫動，其實是橫膈膜的快速運動。在練習“狗喘氣”的時候，我們感覺胸口是擴張的。

以上三種呼吸的練習方法是我們常用的練習方法。但是無論采用哪種練習方法，都要歸功與橫膈膜的作用，因為橫膈膜這個“活塞”讓我們能自如的調節呼吸。卡魯索說過，歌者能否踏上成功之路，首先要看他對呼吸器官的操縱和運用，是否建立強固的基礎。

三、藝術歌唱中的呼吸應用

不同性質的歌曲，呼吸方法和運用也是不一樣的。

（一）悠揚、抒情的歌曲，吸氣應該從容，氣息要連貫，流動性強。尤其是長音氣息一定要均勻、平穩。比如《故鄉雨》這首歌，這是一首思念家鄉的歌曲，還有《牧歌》、《燕子》等等都是緩慢抒情的歌曲。

例：

唱這類歌曲時，應該在起拍的前一拍上，輕松地、從容地深吸一口氣，腰部保持緊張狀態，腹部微收，提臀，脊柱保持直立，胸腔打開，就感覺從頭到腳有一個很通暢的管道。下巴放松，就像沒有下巴，就像老師們常說的“把下巴放掉”。然后在唱的時候也要保持吸氣的狀態，不能一下子把氣放出來，要均勻、平穩地唱出來，就像是氣把聲音推出來的這就是我們常說的“聲音坐在氣上”。

（二）歡快、活潑的歌曲，這類歌曲的速度很快，吸氣時要快速，但吸氣又不能太深，有時還要采用“偷氣”的方式，讓別人察覺不到。如《游擊隊歌》、《瑪麗諾之歌》、《瑪依拉》等，都是快歌。

例：

唱這類歌曲時吸氣不像慢歌那樣占時值，這類快歌吸氣急速不占用時值。用氣時不能僵硬要富有彈性。

所以，唱歌時是根據歌曲靈活地有計劃地運用呼吸方式。而吸氣的深淺，用氣的力度也是根據歌曲性質而變化的，總能聽到一些初學者說氣息不夠氣息不會用，腰部不會用勁，其實這都是平時訓練少的原因。歌唱中的呼吸方式，是靠后天的訓練得到的。所以要想唱好歌，必須先學會歌唱的呼吸，學會在歌曲中自如地運用呼吸方法。古人云：“善歌者必先調其氣”正確的歌唱呼吸是學習歌唱的基礎，學會了歌唱呼吸就學會了一半的歌唱。初學者，應該多做呼吸練習，感受各器官的運動狀態，練習久了便能掌握和控制它的運動，使歌唱更加輕松自如。

文獻注釋：

①聲樂語言的表達與審美研究

②走近音樂─歌唱藝術與實踐

③歌唱學─沈湘歌唱學體系研究

參考文獻

[1]歌唱學:沈湘歌唱學體系研究/鄒本初著－北京:人民音樂出版社,2000．11．

[2]歌唱藝術與實踐/趙淑云編著－杭州:浙江大學出版社,2001．9．

[3]聲樂語言的表達與審美研究/陳纓,歐陽蓓蓓,王琦編著－北京:中國書籍出版社,2013．4．

[4]歌唱基礎知識與訓練.理論篇/葉欣主編－北京:清華大學出版社,2015．