中學生身體素質訓練認知現(xiàn)狀研究
——以山東省曲阜市為例

魏永才,儀李芹,趙悅江

(曲阜師范大學 體育科學學院，山東曲阜 273165)

1 引言

1.1 研究目的

青少年體質健康問題早已成為社會各界關注的焦點話題。中學階段，青少年由于身體處于生長發(fā)育的關鍵時期。其體育鍛煉和身體訓練情況對于青少年身體素質提升具有重意義。認知體驗既是學生對體育認知的基礎, 也是運動者自我意識與身體運動認知體驗的源頭[1]。但目前中學體育教育普遍存在忽視學生身體素質訓練和調動學生體育參與積極性問題，中學生體育鍛煉和身體素質訓練的熱情和積極性受到一定程度影響。加之，中學生心理處于叛逆期，對身體素質訓練認知存在偏差條件下，缺乏參與興趣和抵觸情緒較為常見[2]。本文運用文獻資料法、問卷調查法等研究方法，對曲阜市中學生身體素質訓練認知現(xiàn)狀及其影響因素進行深入探討，為進一步明確體育課身體素質訓練重要性，完善體育課內容和增強中學生體育認知能力提供一定參考。

1.2 研究對象

以山東省曲阜市中學生對身體素質訓練認知現(xiàn)狀作為研究對象，從山東省曲阜市隨機選取63名中學生作為調查對象。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻資料法

通過閱讀有關身體素質訓練、學生主體性在活動中的作用等相關文獻資料，為本文分析研究提供理論依據(jù)。

1.3.2 問卷調查法

此次問卷為自制問卷，問卷內容主要從中學生身體素質訓練現(xiàn)狀以及中學生對身體素質訓練認知現(xiàn)狀兩個方面進行調查分析。通過微信小程序問卷星向曲阜市部分中學生發(fā)放問卷調查。共回收問卷63份，其中高一學生27名，高二學生27名，高三學生9名。

1.3.3 數(shù)據(jù)計統(tǒng)法

將問卷中得到的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計整理與分析，根據(jù)統(tǒng)計結果繪制表格，為本文分析研究提供數(shù)據(jù)支持。

1.4 相關概念

1.4.1 身體素質

身體素質一般指人們在日常中表現(xiàn)出的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等機體能力，在人們的生活、學習和工作中均有體現(xiàn)。身體素質的好壞與先天遺傳有一定關系，但后天的營養(yǎng)和體育鍛煉影響更大，通過正確合理的體育鍛煉，可以有效的提升各方面身體素質。

1.4.2 身體素質訓練

身體素質訓練是根據(jù)人的生長發(fā)育來制定科學全面的身體訓練，以達到改善身體器官系統(tǒng)功能，使體內各系統(tǒng)達到高水平的健康狀態(tài)，提高社會適應能力。

2 研究結果與分析

2.1 曲阜市中學生身體訓練情況分析

2.1.1 身體素質訓練內容分析

表1 中學生身體素質訓練內容選擇一覽表

中學生處于身心發(fā)展的重要時期，這個時期是向成年人邁進的關鍵期，科學全面的身體素質訓練可以提高人體各個器官系統(tǒng)的功能。

由上表可知，76.2%的中學生喜歡參加體能，54%的學生喜歡力量訓練，而柔韌性以及速度靈敏性方面的訓練則較少參加。這在一定程度上解釋了為什么當前中學生身體發(fā)育不平衡，出現(xiàn)柔韌性差，身體不協(xié)調情況。每個人都會有自己的劣勢體育項目，針對自身不足進行體育鍛煉的同時，還應兼顧身體的全面發(fā)展，多形式多樣化的身體素質訓練更能起到提升自我，促進健康的作用。

2.1.2 身體素質訓練的場所環(huán)境分析

表2 中學生身體素質訓練場所一覽表

圖1中學生身邊身體素質訓練氛圍示意圖

合適的訓練場所會影響訓練質量，選擇良好合適的訓練場所可以提高效率，也能更好的避免運動損傷的產生。由上表可知，中學生參加身體素質訓練所選擇的場所主要以學校及宿舍為主，符合中學生日常生活特性，學校是生活學習的主要場所，選擇在校進行身體素質訓練更為便捷，但是單一的設施，和缺少專業(yè)指點也一定程度上將影響實際訓練的成效。而小部分學生選擇健身房作為訓練場所，這是相當優(yōu)秀的選擇，表面該部分學生對身體素質已有了不錯的認知，更加完善的設施器材以及專業(yè)的教員指導，可以有效的提升訓練質量，減少運動損傷的發(fā)生。

中學生的觀念和行為容易在周圍環(huán)境的引導和壓力下向與大多數(shù)人一致的情況發(fā)展，當中學生感知到身邊運動氛圍與自身一致，會產生更高的興趣、熱情，更加的投入以及增加參與頻率。由圖1可知，有23.8%的學生覺得身邊的運動氛圍很好，還有28.6%的學生覺得身邊的運動氛圍較好，但是仍有9.5%的學生身邊運動氛圍較差。當學生發(fā)現(xiàn)身邊參與運動的人數(shù)較少，以及同伴都不參與，就會產生孤獨感，在一定程度上影響中學生對身體素質訓練的興趣與熱情，阻礙中學生形成良好身體素質訓練習慣，甚至產生身體素質并沒有那么重要的錯誤認知。

2.2.1 中學生對身體素質訓練認知狀況

中學生的體育認知水平會影響學生對體育活動的興趣、熱情和參與程度。較高的體育認知水平有助于學生掌握運動技能，促進學生的運動興趣，并且提高參與運動的積極性。體育認知水平低的學生往往會被動的參與體育活動，在面對自身薄弱項目時甚至產生恐懼抵觸的心理，嚴重影響學生對參加體育活動的積極性。根據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，中學生普遍對學校體育課程存在錯誤認知，一味的將體育課當成娛樂放松玩耍的課程，認為上體育課就是玩，缺乏對體育課的正確認知[3]。參與體育課程，不僅僅是為了從各類競技體育運動總得到身心的放松與愉悅，更重要的是從中得到身體素質的提升，促進身體健康，糾正提升自身薄弱環(huán)節(jié)，促進身體的全面發(fā)展。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 體育認知影響中學生身體素質訓練效果

如今學生身體素質越來越受到社會學校家庭的重視，曲阜市中學生身體素質較往年已有了不錯的提高，但肥胖超重現(xiàn)象不將反增。不少學生已經意識到身體素質訓練的重要性，但在實際實施過程中缺乏對相應知識的認知，不能保障身體素質訓練的效果。同時也存在部分學生仍然無法意識到身體素質訓練對自身身體健康重要性，參與度低。中學生對事物的認知，是影響其行為的最主要因素，什么樣的認知就會產生什么樣的行為。當中學生對身體素質訓練重要性產生錯誤認知，就會影響其體育課堂中進行身體素質訓練的態(tài)度和成效，以及課余時間進行身體素質訓練的積極性。而對身體素質訓練方法、強度認知不足，會很大程度上影響中學生進行身體素質訓練的效果和科學合理的運動習慣的養(yǎng)成。

3.1.2 曲阜市中學體育設施有待完善

學校對體育設施器材的完備與否對中學生參與身體素質訓練有著重要的影響，曲阜市中學校園中體育設施器材扔存在不足，無法滿足學生全面身體素質訓練的需要，阻礙學生對身體素質訓練的進一步認知。學校對體育教師的教學要求不夠嚴格，沒有充分發(fā)揮教師在體育教學中的引導作用，以及對教學內容、方法和模式的持續(xù)改進。

3.2 建議

3.2.1 提高中學生自身體育認知水平

提高中學生對身體素質訓練認知水平，通過體育課堂中的理論和實踐教學，向學生普及體育知識，加強體育運動意識。體育課堂是中學生掌握體育知識，提高身體素質的重要途徑，對養(yǎng)成良好的體育運動習慣有著重要的意義，因此，要重視體育理論課程的教學，理論與實踐相結合，不斷完善課程內容，更新教學理念，培養(yǎng)學生終身體育觀念。

3.2.2 提高體育教師教學水平

改進體育教學模式，發(fā)揮學生在身體素質訓練中的主體作用，體育教師對身體素質不同的學生應合理調整教學內容難度，避免產生恐懼退縮抵觸心理，幫助學生克服自身不足，在運動訓練中樹立自信心。糾正學生對體育課程的錯誤認知，讓學生認識到身體素質訓練的重要性，以及了解正確的身體素質訓練方法，養(yǎng)成良好的體育運動習慣。