陳中顏

【摘要】開展小學體育課程的主要目的就是為了讓學生的身心都能在學校中得到鍛煉和成長，讓學生可以得到全面的發展，為他們以后的生活和學習打下堅固的基礎。但小學生的年齡太小，身體素質也較弱。因此，他們不適合一些高難度的、需要大力量的體育活動。花樣跳繩是一種以跳繩為基礎，非常適合小學生的創新型體育活動，它既可以培養學生的創新能力，還能幫助學生鍛煉身體，讓他們更好的成長。本文主要分析花樣跳繩在小學體育教學中的一些積極作用。

【關鍵詞】花樣跳繩；小學體育；作用

一、激發學生的創新能力

花樣跳繩與一般的跳繩不同，花樣跳繩的著重點在于“玩花樣”。但學生應如何在體育課上利用一根普通的跳繩玩出花樣，這就需要學生發揮自己的創新能力。教師在教學時，可以先讓學生選擇自己想要跳的花樣，然后依據不同的花樣將學生進行分組，讓他們以小組的形式先進行練習，這樣不僅可以快速調動學生的上課積極性，還能培養學生的創新能力。之后，教師可以通過觀察各個學生的身體素質以及他們的一些資料，讓他們進行進一步的花樣跳繩訓練。例如，對于那些身體素質較差的、平衡能力不好的學生，教師可以讓他們幾人一起跳大繩在跳大繩的時候選擇適合自己的花樣。對于那些比較好動，身體素質也較好的學生，教師就可以讓他們通過雙飛跳、前后跳、雙手交叉跳等其他學生喜歡的或是自己創新出來的花樣跳繩方式進行比賽，看誰在規定時間里跳的更多，以此鍛煉他們的反應能力、平衡能力以及創新能力。

二、培養學生的合作能力

花樣跳繩中有很多的跳法，如：雙飛跳、側甩跳、背花跳、車輪跳等。但也有很多花樣跳繩是以小組為單位開展的，這種跳法不僅考驗學生的個人能力，也非常考驗學生之間的團隊合作能力。因此，教師在教學生進行這類花樣跳繩時，一定要注意引導學生，培養他們之間的團隊默契和團隊精神。以“雙人一帶一跳”為例，它要求跳繩的兩個人身高和體型差不多，還要求兩人跳起和落下的頻率要基本一致，否則在跳的過程中就會很容易產生失誤。所以，兩位學生在起跳前一定要有良好的溝通，可以通過小聲喊口號或其他的方式保證二人的頻率一致，兩位學生一定要足夠信任自己的隊友，不能因為周圍人的節奏而打亂自己的節奏，只有這樣才能更好的避免因頻率不同或者各種外來因素而帶來的失誤。多人跳繩能夠成功的主要因素就是成員之間的密切配合，而要想配合的足夠好，就需要成員之間相互信任，有足夠的默契。所以，教師在教學時采用這種跳繩方式訓練學生，不僅可以培養學生的默契，增進他們之間的感情，也可以使體育課堂的質量得到提升。

三、提高學生的身體素質

在小學的教學課程中開展體育教學的主要目的就是為了督促學生進行鍛煉，提高他們的身體素質，讓他們可以擁有健康的身體更好的進行學習。而在體育課堂上進行花樣跳繩訓練則是為了讓他們在跳的過程中鍛煉他們的身體協調能力、耐力、手腳靈活度以及肺活量等。對于小學階段的學生來說，小學正是學生長身體的時候，適當的運動既可以幫助他們長高，還可以鍛煉身體韌性，提高身體素質，減少患疾病的可能性。除此之外，花樣跳繩也是一種很好的發泄自己情緒和自我放松的方法，可以幫助學生忘記生活中遇到的困難與煩惱，減少學生產生心理疾病的可能性。而且花樣跳繩的危險系數相比其他運動而言較低，家長不用擔心學生在運動的過程中會受到傷害，且繩子的價格上也不像籃球、羽毛球那樣價格較高，對運動場地也沒有太高的要求，學生不僅在體育課上可以進行跳繩，在其他任何空閑時間也可以進行花樣跳繩。由于花樣跳繩的跳法多樣，有些跳法需要學生之間密切配合，學生可以通過花樣跳繩提高集體意識，還可以幫助學生在培養默契的過程中鍛煉他們的語言交流能力，對學生以后的成長與發展都會起到非常大的幫助。

綜上所述，花樣跳繩是一種非常適合小學生的體育活動，它不僅可以提升學生的身體素質，也可以培養學生的創新能力，同時對教師的教學也有很大幫助。但教師在教學時，一定要注意培養學生對花樣跳繩的興趣以及積極性，鼓勵他們主動融入到課堂中，并創新他們喜歡的花樣跳繩，只有這樣才能讓花樣跳繩這項運動真正意義上的發揮作用，以達到提高學生身體素質的目的。

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（廣東省廣州市花都區新雅街團結小學）