《活成令人羨慕的樣子》

【英】貝絲·坎普頓

中信出版集團

2019.12

49.00元

[英] 貝絲·坎普頓

旅行家，慈善家，日本文化學者。曾經游歷過50多個國家，并深入其中生活、工作和旅行。她在日本生活和工作多年，深受日本文化影響，將其稱為“第二故鄉”。

這本書堪稱《東京女子圖鑒》的解答之書。作者用10余年旅居日本的研究和切身體驗，從人際關系、職場發展、親情、愛情、應對挫折等7個方面，幫助女孩們緩解焦慮，發現幸福，把握機會，完成每一個成就，找尋真正安定滿足的內心。

靈魂的大度：尋找好的一面

我想了解這一切是如何與禪和侘寂聯系在一起的，便來到京都春光院（Shunkō-in Temple），向寺院副住持全龍大師川上隆史（Reverend Takafumi Kawakami）請教。他為我解釋了佛教中“kū”的概念“kū”通常譯為“空”或者“無我”。根據川上副住持的介紹，與其說這個概念說的是自我的缺失，倒不如說是關于一種與一切融為一體的感覺。

我們每個人都是相互聯系、相互依存的。沒有了他人，或沒有了我們周圍的世界，我們自己也就無法存在。這就是為什么我們在茶室里體會到的聯系會如此強有力。在這一刻，我們可以思考和品味彼此之間的關系。我們每個人都在為自己的生活奔波忙碌，但當置身于茶室，我們可以暫時停止奔波，來享受一下茶道帶來的多種感官體驗，并通過這些體驗來讓自己在時間和空間中穿梭。這些都使我們記得和、敬、清、寂的原則是如何為我們緊密相連但有時又有些瘋狂的生活帶來相互理解和從容平靜的。

前不久，我跟朋友松山愛一起吃午餐，吃的是香橙米和一些冬季時令蔬菜。愛是我多年前結識的朋友，那時我們一起在日本電視臺（NTV）設立的學院學習電視節目主持。我們的老師過去曾在日本的電視臺工作。我第一次在課堂上開口說話時，她歪了下頭，看起來有些擔心，說：“哦，天吶，你聽起來就像是個鄉下來的土包子?！保菚r我剛從日本北方的一個偏遠地區搬到東京來，在那個偏遠地區，人們說話帶有強烈的地方口音。）后來，在讀新聞、做天氣預報，或是做街頭采訪時，我始終像是在說一種外語，但老師對此也并不在意，她對待我與對待其他日本學生一樣。因此，我很喜歡這位老師。

那時，在課堂上，我總是感到緊張、感到身負重壓，但是，愛總會讓我在課堂上笑出聲來，總會讓我不要太把自己當回事。這次，我們再次相遇，我們選擇了一家優雅的咖啡館，結果愛又讓我很不合時宜地笑出聲來。愛是一個陽光的人，總能給身邊的人帶來奇妙的正能量。我問她有什么秘訣能讓自己保持積極向上。她說：“我總會讓自己努力在他人身上找到至少一個優點，甚至是對自己不喜歡的人，也努力這么做?！睈鄣倪@種靈魂上的大度對與她相處的人來說是一份無名的禮物，而對愛來說，這也讓她覺得自己與他人之間的關系更加舒服。從字面上說，愛的名字就是“愛”的意思，也許這并非巧合。

這讓我想到了與川上副住持的那次談話，當時他告訴我，人們總會有一些確認性傾向，也就是一旦我們認定某人是壞人或好人，就會開始基于這個已有的偏向性判斷來尋找證據支持自己的判斷，因此，這個已有的偏向性判斷在我們腦中就會進一步固化。然而，如果我們意識到這一點，并嘗試尋找證據證明自己已有的判斷是不正確的，那么，我們的人際關系就會大為不同。這并不是說我們要接受不當行為，或者允許他人欺負或控制我們，只是說我們要努力看到他人好的一面，哪怕我們與這些人在各個方面都存在分歧。

培養大度的靈魂可以改變我們對人際關系的體驗。

如果有些人的某些習慣讓你特別惱火，你有以下幾個選擇。

1.告訴自己“又來了”，并在心里的小黑賬里添上一筆。

2.如果這讓你無法再忍受，那么就采取行動改變這個狀態。

3.接受他們的習慣，且以后不再將此放在心上。

4.在他們的這些習慣中找到好的一面，哪怕這不符合你的直覺感受。

究竟要怎么做，完全由你自己來決定。