中學(xué)體育“耐力跑”項(xiàng)目分層教學(xué)策略

摘 要：實(shí)際教學(xué)中，很多青少年“耐力跑”成績并不理想，這其中的原因有很多，主要是肥胖導(dǎo)致耐力差以及缺乏吃苦精神。這就要求體育教師在“耐力跑”教學(xué)中要有針對(duì)性，因材施教，分層教學(xué)，以人為本，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展為主要目的，在教學(xué)方法和教學(xué)手段的選取上要避免單一枯燥，追求新穎多樣，尊重學(xué)生的發(fā)展需求。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育;耐力跑;項(xiàng)目分層教學(xué)

中圖分類號(hào)：G63? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1673-9132（2020）03-0152-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2020.03.147

一、“耐力跑”分層教學(xué)概述

（一）“耐力跑”概述

耐力素質(zhì)在競技體育中有著重要作用，不同的體育競技活動(dòng)對(duì)人的耐力要求不同。“耐力跑”其實(shí)就是考量人長時(shí)間跑步的能力，“耐力跑”的首要前提是人體必須在充足的氧氣供應(yīng)的情況下。練習(xí)“耐力跑”對(duì)人的身體大有益處。“耐力跑”有利于加強(qiáng)心臟收縮力，提高心臟供血能力，有利于心肺功能以及血液循環(huán)功能的發(fā)展和有氧代謝能力的提高，對(duì)降低血液中膽固醇的含量也有幫助。青少年在練習(xí)“耐力跑”時(shí)必須有老師的指導(dǎo)，必須學(xué)習(xí)并掌握“耐力跑”的基本技術(shù)操作和適于“耐力跑”的呼吸方法。一般“耐力跑”的測驗(yàn)項(xiàng)目是女生800米和男生1000米。

（二）分層教學(xué)

分層教學(xué)是一種以人為本的教學(xué)方法，教師以學(xué)生的知識(shí)水平、能力水平、個(gè)人潛力來將學(xué)生分組，這種分組方法是比較科學(xué)的，不僅能夠因材施教，有利于并且更便捷于教學(xué)的實(shí)施，而且能夠幫助學(xué)生在同等能力群體中進(jìn)一步學(xué)習(xí)和發(fā)展。分層教學(xué)的最終目的就是要求所有學(xué)生都能夠得到應(yīng)有的進(jìn)步和提升。

二、“耐力跑”分層教學(xué)的實(shí)施與建議

“耐力跑”分層教學(xué)過程中主要運(yùn)用到的就是因材施教理論以及合作探究學(xué)習(xí)模式。針對(duì)因材施教理論，首先必須將學(xué)生根據(jù)能力分層分組或者分班，其次才能有分層教學(xué)的開展。針對(duì)合作探究學(xué)習(xí)模式，要求學(xué)生互相幫助，互相學(xué)習(xí)，共同探究，協(xié)助分層教學(xué)的開展。

（一）分層學(xué)習(xí)

針對(duì)分層的分類方法有兩種，一種是按班級(jí)中不同能力的學(xué)生分類，另一種是將不同班級(jí)中相同能力的學(xué)生重新整合到一個(gè)班級(jí)。不論是這兩種方法中的哪一種，對(duì)學(xué)生的分層都必須按照學(xué)生“耐力跑”的測試成績來劃分。60分以下的學(xué)生為不合格，介于60-75分之間的學(xué)生為合格，介于75-90分之間的學(xué)生為良好，介于90-100分之間的學(xué)生為優(yōu)秀。其中不合格的學(xué)生群體和合格的學(xué)生群體是重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象，必須更加注重基礎(chǔ)知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，循序漸進(jìn)，不斷提高。良好和優(yōu)秀的學(xué)生群體基礎(chǔ)扎實(shí)，只要按照老師安排的任務(wù)進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)即可。同時(shí)要發(fā)揮小組合作探討的學(xué)習(xí)模式，由良好和優(yōu)秀的學(xué)生群體來帶動(dòng)合格的和不合格的學(xué)生群體，共同學(xué)習(xí)和進(jìn)步。制訂小組計(jì)劃和任務(wù)，并細(xì)化到組內(nèi)每個(gè)人的學(xué)習(xí)任務(wù)，建立競賽機(jī)制，激發(fā)學(xué)生“耐力跑”鍛煉的興趣和斗志。

（二）跟蹤管理

在一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，會(huì)有不同程度和不同水平的測試，而測試也是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成果的檢測。根據(jù)學(xué)生每次測試的成績來跟蹤判斷學(xué)生是否能夠進(jìn)入上一層學(xué)習(xí)。當(dāng)學(xué)生成績有向好趨勢(shì)，并逐漸穩(wěn)定的時(shí)候，則可以進(jìn)入上一層學(xué)習(xí)。

（三）加強(qiáng)練習(xí)

興趣是最好的老師，首先從不合格學(xué)生和合格學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和興趣抓起，根據(jù)這類學(xué)生的水平適當(dāng)降低學(xué)習(xí)和練習(xí)要求，把大任務(wù)分成小目標(biāo)去一步一步地實(shí)現(xiàn)，這樣不僅能夠激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，而且能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心。同時(shí)采取激勵(lì)鼓勵(lì)機(jī)制，針對(duì)這些學(xué)生中練習(xí)好的同學(xué)有所獎(jiǎng)勵(lì)，讓其發(fā)揮榜樣作用。在進(jìn)行“耐力跑”理論訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，也要注重實(shí)踐訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要改進(jìn)教學(xué)方法，充分了解不同學(xué)生的個(gè)人能力和水平，了解學(xué)生的需求，創(chuàng)新教學(xué)方法，制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。對(duì)于能力和身體素質(zhì)較低的同學(xué)實(shí)施循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，從中等速度的勻速跑訓(xùn)練，比如400米、500米勻速跑，逐漸過渡到800米、1000米“耐力跑”，在老師指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，讓同學(xué)自己去揣摩和尋找“耐力跑”的要點(diǎn)和方法技巧，同時(shí)加強(qiáng)小組間的交流和學(xué)習(xí)。

（四）游戲教學(xué)

日常的“耐力跑”訓(xùn)練比較單一枯燥，教師在教學(xué)時(shí)可盡量穿插游戲，創(chuàng)設(shè)情境，增強(qiáng)教學(xué)趣味性，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中游戲，提高學(xué)生耐力素質(zhì)的同時(shí)，有助于釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。教師可以將學(xué)生男女混編為多個(gè)小組，并設(shè)置任務(wù)卡，用時(shí)少的隊(duì)伍獲勝。在條件適當(dāng)?shù)那闆r下，教師可播放一些節(jié)奏歡快的適于運(yùn)動(dòng)的歌曲來激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生在輕松的氣氛中完成“耐力跑”任務(wù)。

三、結(jié)語

我們正處于一個(gè)新時(shí)代，新時(shí)代的中小學(xué)生要求得到德智體美勞全面的發(fā)展，體育素質(zhì)對(duì)于中小學(xué)生也是十分重要的。在體育教學(xué)中，教師要開拓創(chuàng)新，因材施教，發(fā)揮學(xué)生在體育課程中的主體地位，充分了解學(xué)生的發(fā)展需求，并針對(duì)不同學(xué)生的情況制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，分層教學(xué)，提高“耐力跑”教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量和效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]胥金輝.中學(xué)體育“耐力跑”項(xiàng)目分層教學(xué)策略[J].新課程研究：教師教育（下旬），2012（9）.

[2]趙廣華.實(shí)施分層教學(xué) 追求高效課堂[J].山東教育（中學(xué)刊），2011（4）.

[責(zé)任編輯 李 媛]

作者簡介： 茍希榮（1975.9— ），男，漢族，甘肅臨洮人，中學(xué)一級(jí)，研究方向：中學(xué)體育教學(xué)。