淺析如何培養學生終身體育意識與能力

楊惠群

摘要：現代體育教學觀要求學校體育與終身體育相結合，要求體育教學既要促使學生在學校期間的身體發展，還要為學生未來的生活、工作打下堅實的基礎。本文就如何使學生成為終身體育者，提出學校體育應以終身體育為主線，向學生傳授體育的價值觀念、知識與技術，教會學生如何學習，使學生學會選擇學習對象、機會及鍛煉方法，同時培養學生終身不間斷的學習習慣，培養學生終身體育意識與能力，打好堅實的身體基礎。

關鍵詞：終身體育;體育意識與能力;培養

終身體育是現代體育的思潮，是人們對現代生活方式的一種追求。體育運動之所以具有吸引千百萬人的特殊能力，主要是因為它能使人們在自己選擇的活動中迎接身體挑戰時產生興奮感，以及能力不斷提高的滿足感。實現終身體育目標的核心任務之一是使更多的人養成終身鍛煉身體的習慣。所謂終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育指導及教育。在當前的學校體育改革中，以終身體育為指導思想的體育教學，將成為學校體育的發展趨勢。學校體育要為學生終身體育服務，要進行體育意識與能力的培養，為終身體育奠定可靠的基礎。以下我就體育教師如何培養學生終身體育意識與能力，提出如下看法。

一、學校體育應以終身體育為主線

終身體育是現代體育重要的發展方向，終身體育對學校體育的改革有著深刻的影響，學校體育應以終身體育為主線，拓寬體育教育目標，以學生終身受益為出發點，立足現實、面向社會、著眼未來。學校體育不只是教會學生某些項目的運動技術，而是要著重解決學生在校期間受到的體育教育能使其終身受益的問題。在體育教學工作中，應選擇具有較高鍛煉身體價值的教材內容，突出“少而精”，盡可能從促進學生健康的角度去考慮，力求教材難度不太大，易于開展，最好能延續到學生參加工作，進入社會，適合于成年人，甚至老年人的鍛煉內容。在運動素質全面發展的基礎上，要求學生真正掌握自己有興趣、有特長的一些終身體育項目，包括相應的鍛煉方法和有關基礎理論知識，達到終身受益的目的。

二、轉變體育教學觀念，樹立終身體育教學思想

過去，不少體育教師把體育教學的任務都局限在傳授運動技術與鍛煉學生體質上，隨著學校體育改革的深入發展，要求體育教師轉變傳統的體育教學觀念，樹立為學生終身體育打基礎的思想，把對學生進行思想品德教育、向學生傳授“三基”、鍛煉學生的體質與為學生終身體育打基礎有機地聯系和結合起來。為此，㈠克服體育教學中輕視理論的偏向。㈡重視身心健康教育，把身體健康教育和心理健康教育相結合。㈢加強課內與課外體育相結合，加深學生對終身體育的理解，培養學生終身體育的意識、興趣、習慣和能力，特別要注意培養學生因地制宜進行體育鍛煉的能力。㈣加強對教材內容和教學方法的研究與改革，全面提高體育教學質量。

三、科學鍛煉，打好身體與終身體育的基礎

中小學生正處在生理與心理發育的年齡階段，個個都愛好身體活動，通過體育活動，促進學生正常生長發育，增強體質，形成正確姿態和掌握立、走、跑、跳等基本活動技能，總的是要打好身體基礎。生長發育期是打好身體基礎的“黃金時期”，比起人體成熟后來說，其鍛煉效果往往是事半功倍，應當通過身體鍛煉促進學生身體全面發展。掌握各年齡階段生理、心理特征、運動素質發展敏感期和基本活動技能形成過程等，從而以此為依據，進行科學的鍛煉，打好身體與終身體育的基礎。

四、正確運用終身體育觀轉變學生的體育態度

有些學生對體育活動不感興趣，怕苦、怕累、怕歸根到底，缺乏鍛煉身體的主動性、自覺性、自制性和頑強性，運動意志水平較低，缺乏良好的意志品質。這種現象女生比男生多，高年級比低年級多。有的同學參加體育活動，把自己當成觀賞者，看別人練習而已;有的同學受紀律制度所制約，不得不參加，因而他也只能是儀式者，應付了事，根本就沒有把自己當成活動的參加者，去積極、主動、自覺地學習。這些都源于他們對體育活動的態度。體育對一個人有無意義，受個人需要、興趣等個性傾向所制約，有的同學為了成為一名“三好生”而積極參加體育活動，以一個全面發展的優秀學生的態度對待學習和鍛煉;有的同學聽說中考有體能和技能考試，就積極主動地以一個中考迎考者的態度去學習和鍛煉;還有的同學則認為體育活動可以消除疲勞，愉悅身心，在緊張的學習之余，進行一些簡單易行的體育活動，來消除因文化學習而引起的疲勞，使自己精力充沛地再次投入到文化知識的學習中去。由此可見一個學生形成了自覺的體育態度，就可以把體育作為他的生活不可缺少的一部分，并逐步成為一種現代生活方式的需要，不管有沒有教師的督促以及學校體育規章制度的約束，他都能自覺、主動而熱情地進行身體鍛煉。這時，他的體育觀與情感已經根深蒂固，身體鍛煉已成為學生生活中的一部分，該生將成為一名終身體育愛好者。

總之，通過學校體育，有利于從小打好基礎，逐步形成體育人口，培養學生的終身體育觀和養成鍛煉身體的習慣，進而不斷地增強學生們的體質。一個人如不在學校打下堅實的體育基本知識和技術的基礎，在他離開學校后是較難成為終身體育者的。所以，在學校期間，對于部分不愛體育運動的學生，有必要組織一些帶有主動性或強制性的集體體育活動，逐步培養這些學生的自我體育意識，為他們奠定終身體育打好基礎。

參考文獻

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