中職體育教學如何巧用拓展訓練

李亞

摘? 要：隨著新課改如火如荼的進行，拓展訓練受到越來越多的關注，在中職體育教學中得到了廣泛關注。本文簡要闡述了素質拓展訓練融入中職體育教學的意義，分別從利用拓展訓練豐富體育教學活動、利用拓展訓練培養促進身心發展以及利用拓展訓練提升體育教學效率等方面，提出中職體育教學巧用拓展訓練的策略，以此來提升中職體育教學的質量和效率，提高學生的體育素養。

關鍵詞：中職體育;體育教學;拓展訓練;教學效率

中圖分類號：G712? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1992-7711（2020）35-141-01

在以往的中職體育教學中，教師的教學方法比較單一，通常是教師先展開講解與示范，然后讓學生自由練習，課堂教學的氛圍比較沉悶，學生的參與積極性不高，體育教學的效果不理想。將素質拓展訓練融入中職體育教學，能夠有效突破上述問題，豐富體育教學的方法，保證中職體育教學的有效性，促進學生的身心健康發展，為此筆者結合自身的教學經驗提出以下幾點教學思考。

一、素質拓展訓練融入中職體育教學的意義

素質拓展訓練是一種綜合性的項目，要求中職學生通過親身體驗實現知行合一的目標，將素質拓展訓練引入中職體育教學意義顯著。簡單地說，在中職體育教學中應用素質拓展訓練，除了能夠鍛煉學生的實踐能力，提高他們的學習水平之外，還能夠有效調動學生體育學習的積極性，培養他們的自主學習意識，促進師生和生生的互動。現階段，體育教學越來越關注學生綜合素質的培養，素質拓展訓練能夠提升學生的身心素質，符合新課改的教學要求，而且在素質拓展訓練中可以讓學生愉快參與活動的同時提升他們的團隊合作意識，提高他們的進取意識與精神。不難看出，在中職體育教學中融入素質拓展訓練具有非常深刻的教育意義。

二、中職體育教學如何巧用拓展訓練

（一）利用拓展訓練豐富體育教學活動

中職體育課程的教學主要是為了讓學生擁有健康的體魄，提升他們的身體機能，然而中職學生面臨著巨大的就業壓力，學生常常會在文化課知識的學習上耗費大量的時間和精力，對體育學習重視程度不足，很少積極地展開體育鍛煉。此外，受教學模式的影響，學生常處于被動學習的狀態，教學的氛圍比較沉悶，甚至有學生會產生抵觸心理。把拓展訓練引入中職體育教學，能夠調動學生的體育學習積極性，提升他們的身體素質。

比方說，教師可以組織學生進行“障礙取水”這個拓展訓練，指導學生將海綿系在腰間，把海綿吸滿水，然后度過獨木橋、爬網再爬上高臺，之后將海綿中的水運送至高臺上的容器中，每4名同學為一組，比一比最終哪個小組的容器中水最多。通過這樣的活動，可以豐富體育運動的形式，鍛煉中職學生身體的各個部位，有利于提高他們的體能素質。

（二）利用拓展訓練培養促進身心發展

中職的體育教師在利用拓展訓練展開體育教學時，應科學地選擇教學內容，精心設計教學環節，根據學生的實際情況作出適當的調整，進一步優化中職體育教學的效果，激發學生的體育運動興趣，構建高效的體育課堂。教師需要把培養學生的自主學習意識、挖掘他們的體育潛能當作訓練的重點，在拓展訓練中促進中職學生身體和心理的健康發展，讓學生在拓展訓練中提高自身的合作意識，提升他們的協作能力。體育教師在帶領學生展開拓展訓練時，可以積極地進行戶外訓練，比如巨人梯、荒島求生以及翻越求生墻等等。

以拓展訓練翻越求生墻為例，體育教師可以先選擇一面高墻，讓學生不借助任何工具想辦法翻越這面墻，在大部分學生嘗試失敗之后，教師可以引導他們通過“人梯”的方法再試一試，結果所有的學生輕而易舉地翻越了高墻。在此基礎上，體育教師可以引導學生思考成功的原因，使其意識到團隊合作的價值，培養他們的合作精神。在體育教學中引入拓展訓練，一方面可以達到理想的體育教學效果，另一方面還可以提升學生的參與度，讓學生在實際活動中提升合作能力、協助能力……有助于推動中職學生身體和心理的良好發展。

（三）利用拓展訓練提升體育教學效率

體育教師在選擇拓展訓練內容時，需要考慮到學校室內和室外的教學環境，采取情境體驗或模擬情境的方法展開體育知識的學習，在這個過程中，體育教師還可以適當地融入交流環節和模仿等環節，組織學生在室內圍繞著某個拓展訓練的內容展開溝通和交流，然后到室外展開實踐，保證體育教學活動的順利開展。值得注意的是，體育教師在制定教學方案時，需結合中職學生的實際需求，由于此年齡段的學生心理發育不健全，很容易受到消極因素的不良影響，影響體育學習的效率，這就意味著教師需要兼顧每一位學生精心設計教學活動，全面提升學生的體育綜合素質。

比方說，教師在組織學生開展“浮桶架橋”的拓展訓練時，教師可以先在水面上使用木桶建立一個浮橋，讓學生從一頭走到另一頭，在此期間不可以落水，而且還需要在規定的時間順利通過。教師可以先向學生示范一遍，讓學生知道浮橋是可以走人的，然后讓學生一個接一個地嘗試。在學生活動期間，可能會因為害怕或緊張等心理導致活動失敗，體育教師可以針對學生的具體情況展開針對性的講解，讓學生順利經過浮橋。

結束語

綜上所述，把拓展訓練融入中職體育教學可以調動學生體育學習的積極性，培養他們的自主學習意識。為此，中職體育教師可以充分參考上述教學策略，把拓展訓練與中職體育教學有機結合在一起，豐富體育教學的模式和方法，營造良好的教學氛圍，調動學生的學習積極性，構建高效的體育課堂，提升學生的體育素養。

參考文獻：

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（作者單位：寧波市鄞州職業教育中心學校，浙江? ?寧波? ?315000）