例釋小學生跳繩學練的策略與行動

王玲

摘? 要： 教師如何適應課程改革的要求，在課程標準的引領下，進行有效的體育課堂教學，尤其是在當下升學考試中體育分占比越來越多的教育形勢下，提高學生身體素質，是當下體育教師應該認真思考的問題，提高小學生的跳繩能力更是我們體育教師亟須付諸行動的。

關鍵詞：跳繩;學練;能力;策略;行動

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? 文章編號：1005-2410（2020）11-00-02

教育部國家體育總局明確指出要開展陽光體育運動，其中中小學生要結合大課間活動，保證每天一小時的運動時間，上午、下午各半小時，并將學生的課外體育活動納入考核，明確制度，要求每個學校認真實施“全國中小學生課外文體活動工程”。大課間內容豐富，形式多樣，給中小學生創建快樂健康的小學體育氛圍，培養學生終身體育的興趣。現今，全國中小學對體質健康都非常重視，跳繩也是必測項目。那么小學體育教師怎樣才能在有限的課堂上教好跳繩呢？

一、準備：因人擇繩，萬事俱備

（一）選擇合適的繩體

想要跳好繩，首先要了解每種繩體的屬性。目前市場上大致有四種繩體：珠節繩、膠繩、鋼絲繩、熒光繩。每種繩體都有獨特的用處。珠節繩是用一顆顆軟的長條的珠子用尼龍繩串起來連合著手柄，一般用于花樣表演;鋼絲繩就是一根鋼絲連合著手柄，一般是提供專業運動員練速度的;熒光繩是塑料管體裝有銀光粉的繩體連合著手柄，為了增加夜晚表演視覺效果的;膠繩是最普遍也是學生手里最為常見的一根細硅膠連合著手柄，也是普通學生用于練習速度的繩體，相對珠節繩輕便，有彈性，相對鋼絲繩需要掌握的技術動作低。……