“堅持初心樂觀自信砥礪前行”
——中考、高考考前心理輔導講座

為緩解畢業班學生面臨中考、高考的心理壓力，增強同學們沖刺中考、高考的信心，幫助同學們以良好的心態面對即將到來的中考、高考，激發學生的潛力，6月6日下午，永寧縣圖書館聯合縣婦女聯合會邀請國家二級心理咨詢師、中國心理衛生協會會員張力尹老師為九年級、高三年級畢業班的學生開展“堅持初心樂觀自信砥礪前行”——中考、高考考前心理輔導講座。

講座中，張老師用親切隨和的語言通過問答、大家談感受、講故事等方式，讓同學們在學習中思考、在思考中發現、在發現中成長。從科學的學習方法、考場的應試策略、考場的心態調節等幾個方面給同學們介紹了緩解壓力的方法：通過積極的自我暗示，去除消極的自我暗示；建立積極有效的觀念，增強考試信心；通過聽音樂、跑步等放松訓練放松身心，以良好的身心狀態投入復習備考。

此次講座，有效地緩解了學生考前緊張、焦慮的心理，使學生避免受不良情緒的影響，增強了學生的考試信心。