興趣引導(dǎo)法在青少年籃球訓(xùn)練的應(yīng)用研究

摘? 要：在實(shí)施素質(zhì)教育的大背景下應(yīng)當(dāng)優(yōu)化青少年籃球訓(xùn)練方法，加強(qiáng)對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)興趣的引導(dǎo)，促進(jìn)青少年主動(dòng)投入籃球運(yùn)動(dòng)。青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)從提高青少年的興趣出發(fā)，強(qiáng)調(diào)不斷創(chuàng)新籃球教學(xué)的方式，讓青少年在籃球訓(xùn)練中獲得身心愉悅感。只有優(yōu)化青少年從事籃球訓(xùn)練體驗(yàn)，達(dá)到高質(zhì)量開(kāi)展籃球訓(xùn)練活動(dòng)的目標(biāo)。該文簡(jiǎn)要分析青少年籃球訓(xùn)練的方法，著力發(fā)揮興趣引導(dǎo)法的積極作用，總結(jié)興趣訓(xùn)練法的應(yīng)用策略，提升籃球教學(xué)的總體質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：青少年? 籃球訓(xùn)練? 興趣引導(dǎo)? 應(yīng)用策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1672-3791（2021）11（c）-0235-03

Application Research of Interest Guidance Method in Youth Basketball Training

ZHOU Miao

（Shangqiu Polytecnic， Shangqiu， Henan Province， 476000 China）

Abstract： In the context of implementing quality education， youth basketball training methods should be optimized， the guidance of youth basketball interest should be strengthened， and young people should be actively involved in basketball. Youth basketball training should proceed from raising the interest of young people， emphasizing the continuous innovation of basketball teaching methods， so that young people can get physical and mental pleasure in basketball training. Only by optimizing the youth's experience in basketball training to achieve the goal of high-quality basketball training activities. This article briefly analyzes the methods of youth basketball training， focuses on the active role of the interest guidance method， summarizes the application strategies of the interest training method， and improves the overall quality of basketball teaching.

Key Words： Youth; Basketball training; Interest guidance; Application strategies

興趣教學(xué)應(yīng)當(dāng)與訓(xùn)練引導(dǎo)有效結(jié)合，創(chuàng)新籃球教學(xué)的方式，努力發(fā)揮籃球教學(xué)中的興趣引導(dǎo)作用，從而推動(dòng)青少年籃球訓(xùn)練進(jìn)入良性循環(huán)的軌道。籃球是青少年最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。但是，系統(tǒng)性的籃球訓(xùn)練往往需要青少年付出較大的努力，要求教練員在訓(xùn)練過(guò)程中激發(fā)青少年的運(yùn)動(dòng)興趣，否則達(dá)不到應(yīng)有的訓(xùn)練效果。該文主要分析青少年籃球訓(xùn)練中的興趣引導(dǎo)方法。

1? 興趣引導(dǎo)對(duì)青少年籃球訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)與價(jià)值

1.1 興趣引導(dǎo)法的意義

興趣引導(dǎo)法有助于促進(jìn)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)投入訓(xùn)練活動(dòng)，通過(guò)符合青少年學(xué)生興趣的活動(dòng)可以提升青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的積極，幫助青少年更好地掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能。興趣指導(dǎo)法可以提高多種訓(xùn)練方法的質(zhì)量，有助于優(yōu)化青少年籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練計(jì)劃、完善青少年籃球訓(xùn)練活動(dòng)模式、體現(xiàn)青少年參與籃球訓(xùn)練主體性。興趣引導(dǎo)法還有助于促進(jìn)青少年投入到團(tuán)隊(duì)配合的訓(xùn)練當(dāng)中，有助于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)新意識(shí);興趣指導(dǎo)法優(yōu)化了青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知，提高了籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的整體質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)了籃球文化、籃球思維、籃球技能與體能的同步提高。

1.2 興趣引導(dǎo)法的優(yōu)勢(shì)

興趣是提高青少年主動(dòng)投入籃球?qū)W習(xí)實(shí)踐的重要契機(jī)，興趣可以維持青少年投入籃球訓(xùn)練的主動(dòng)性。教練員挖掘青少年籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，以直觀、多樣、游戲性的活動(dòng)指導(dǎo)青少年投入籃球訓(xùn)練實(shí)踐，可以進(jìn)一步強(qiáng)化青少年投入籃球訓(xùn)練析創(chuàng)造性，調(diào)動(dòng)青少年參與籃球訓(xùn)練的積極性，激發(fā)青少年的籃球訓(xùn)練主體意識(shí)，促進(jìn)青少年積極地投入籃球訓(xùn)練的探索實(shí)踐活動(dòng)當(dāng)中。青少年籃球訓(xùn)練興趣指導(dǎo)法還可以提升青少年的實(shí)踐精神、提高青少年的協(xié)作意識(shí)，實(shí)現(xiàn)了青少年之間的相互促進(jìn)交流，這對(duì)于提高青少年籃球訓(xùn)練的整體質(zhì)量水平有重要的價(jià)值。

2? 興趣引導(dǎo)用于青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的問(wèn)題

2.1 訓(xùn)練方法較為簡(jiǎn)單

青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的手法較為簡(jiǎn)單，模式較為傳統(tǒng)，技巧與力量訓(xùn)練分配不合理，在籃球訓(xùn)練過(guò)程中還要?jiǎng)?chuàng)新訓(xùn)練方式，優(yōu)化訓(xùn)練活動(dòng)體系，達(dá)到提高訓(xùn)練質(zhì)量的目標(biāo)。當(dāng)前青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的專(zhuān)業(yè)性不強(qiáng)，在訓(xùn)練時(shí)采用的訓(xùn)練方法不系統(tǒng)，沒(méi)能合理地安排青少年籃球訓(xùn)練計(jì)劃。有些青少年籃球比賽中暴露了青少年學(xué)生體力不足的問(wèn)題，這說(shuō)明有些教練員不重視合理地設(shè)置訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練的針對(duì)性不強(qiáng)，不能根據(jù)青少年的實(shí)際情況采用科學(xué)的訓(xùn)練方法。例如，有些教練員沒(méi)能綜合性組織開(kāi)展體能訓(xùn)練，不能針對(duì)青少年的具體情況為其擬定針對(duì)性訓(xùn)練計(jì)劃，不能在體能訓(xùn)練時(shí)采用一些趣味性的方法，無(wú)法調(diào)動(dòng)青少年主動(dòng)投入體能訓(xùn)練。還有的教練員機(jī)械性的安排一些訓(xùn)練任務(wù)，青少年運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中容易產(chǎn)生疲勞感，這在很大程度上增加了青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn)隱患。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)具備均衡的攻守能力，由于日常訓(xùn)練缺乏戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，因此青少年能夠很好地將團(tuán)隊(duì)配合戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用于籃球訓(xùn)練，因戰(zhàn)術(shù)缺失或者戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)略會(huì)在很大程度上會(huì)導(dǎo)致青少年籃球比賽失敗的情況[2]。

2.2 訓(xùn)練方法不符合實(shí)際

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)采用針對(duì)性的訓(xùn)練方法，強(qiáng)調(diào)青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練符合青少年身心素質(zhì)的實(shí)際需要。一些旨在提高青少年身心素養(yǎng)的訓(xùn)練方式有時(shí)并不符合青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際需要。當(dāng)前一些青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)存在跟不上節(jié)奏的問(wèn)題。高強(qiáng)度的訓(xùn)練節(jié)奏、集訓(xùn)活動(dòng)設(shè)置不合理、訓(xùn)練任務(wù)較多、訓(xùn)練時(shí)間密集，以及安排大量的力量訓(xùn)練使得青少年學(xué)生容易出現(xiàn)身體損傷的情況[3]。還有些教練員沒(méi)能控制好訓(xùn)練時(shí)的頻率與方法，因此導(dǎo)致這些訓(xùn)練不能轉(zhuǎn)化為學(xué)生自身的體能。籃球訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)當(dāng)控制好青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方式方法，有些青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的功利性較強(qiáng)，有比賽任務(wù)時(shí)不分白天黑夜地加量訓(xùn)練，沒(méi)有比賽任務(wù)時(shí)又松懈了基礎(chǔ)訓(xùn)練。教練員不注重通過(guò)一些比賽觀摩、經(jīng)典案例分析優(yōu)化青少年的訓(xùn)練意識(shí)，不注重在體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)提高青少年運(yùn)動(dòng)員的觀察能力與反應(yīng)能力。還有的青少年籃球訓(xùn)練缺少人文性、游戲性、直觀性，沒(méi)能促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)員在理解籃球文化的基礎(chǔ)上投入籃球訓(xùn)練，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員無(wú)法發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢(shì)，影響籃球比賽的質(zhì)量。

3? 興趣引導(dǎo)用于青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的策略

3.1 創(chuàng)新訓(xùn)練應(yīng)用思路

教練員必須優(yōu)化籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練思路，強(qiáng)調(diào)創(chuàng)新籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的項(xiàng)目，注重運(yùn)用興趣引導(dǎo)法對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面指導(dǎo)。第一，教練員必須深刻認(rèn)識(shí)和正確理解興趣引導(dǎo)法的重要作用，能夠不失時(shí)機(jī)地調(diào)動(dòng)青少年運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)投入籃球訓(xùn)練的積極性。第二，合理地?cái)M定訓(xùn)練方案，優(yōu)化配置各種訓(xùn)練方式，注重完善青少年籃球訓(xùn)練的體系，強(qiáng)調(diào)按照以人為本的原則組織開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)。教練員應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)青少年的引導(dǎo)工作，除了采用直觀生動(dòng)的理論教學(xué)方式以外，還要賦予籃球訓(xùn)練一定的情境，注重組織開(kāi)展一系列針對(duì)性的籃球比賽活動(dòng)項(xiàng)目[4]。第三，促進(jìn)青少年在籃球運(yùn)動(dòng)中獲得成功的喜悅感，基于有序地、穩(wěn)步地提升訓(xùn)練計(jì)劃激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的自信心，這樣才能提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的積極性，推動(dòng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員積極投入相關(guān)實(shí)踐。第四，教練員還要與青少年保持緊密的溝通，了解運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練活動(dòng)后的體驗(yàn)感，這樣才能提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平，達(dá)到高效、深化、持續(xù)開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)的目標(biāo)。及時(shí)對(duì)青少年參與訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，促進(jìn)青少年自主掌握進(jìn)行訓(xùn)練的方式方法。

3.2 完善訓(xùn)練應(yīng)用機(jī)制

教練員應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步健全和完善訓(xùn)練活動(dòng)機(jī)制，更加充分地發(fā)揮興趣引導(dǎo)法的作用。例如，教練員應(yīng)當(dāng)基于比賽場(chǎng)景建設(shè)訓(xùn)練機(jī)制，注重組織開(kāi)展重實(shí)戰(zhàn)的多功能訓(xùn)練課，在訓(xùn)練課上設(shè)置直觀的比賽場(chǎng)景，促進(jìn)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在分析比賽形勢(shì)的基礎(chǔ)上使用具體技術(shù)，這樣才能促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)員深刻地了解技戰(zhàn)術(shù)的價(jià)值，達(dá)到高效實(shí)施籃球訓(xùn)練的目標(biāo)。青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還要穿插進(jìn)行多種訓(xùn)練任務(wù)，可以合理地組織開(kāi)展技術(shù)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與策略訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)多種訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合，從而培養(yǎng)青少年的籃球運(yùn)動(dòng)興趣，推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)員在各方面取得突破。只有推動(dòng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)地參與訓(xùn)練活動(dòng)，才能讓青少年在訓(xùn)練過(guò)程中有所收獲。例如，教練員應(yīng)當(dāng)發(fā)揮對(duì)青少年的鼓勵(lì)與激勵(lì)作用，既要在青少年訓(xùn)練時(shí)進(jìn)行必要的技術(shù)指導(dǎo)，同時(shí)還要優(yōu)化青少年的心理，強(qiáng)調(diào)在一系列的心理暗示、言語(yǔ)激勵(lì)氛圍建設(shè)中提高青少年參與籃球訓(xùn)練的積極性。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)具有實(shí)踐性、游戲性和豐富性的特征，教練員必須根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)、教學(xué)重難點(diǎn)，合理地采用不同訓(xùn)練活動(dòng)，提高訓(xùn)練的整體質(zhì)量。

3.3 優(yōu)化訓(xùn)練活動(dòng)模式

興趣引導(dǎo)的關(guān)鍵還在于優(yōu)化日常訓(xùn)練模式，強(qiáng)調(diào)經(jīng)常性地變化籃球訓(xùn)練課形式，在適當(dāng)?shù)男路f環(huán)境中促進(jìn)青少年積極投入別開(kāi)生面的籃球訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)當(dāng)中。例如，在青少年籃球訓(xùn)練課前、課中、課后可以采用微課教學(xué)引導(dǎo)的方式，圍繞著青少年籃球訓(xùn)練時(shí)的重難點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行解析，運(yùn)用“互聯(lián)網(wǎng)+籃球訓(xùn)練”的模式促進(jìn)青少年籃球訓(xùn)練蓬勃開(kāi)展。教練員還可以采用線上、線下訓(xùn)練同步的方式，線下自主訓(xùn)練力求通過(guò)微視頻解析動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)視頻錄制的方式分析青少年籃球訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)與問(wèn)題，并且在課堂上進(jìn)行針對(duì)性的講解，讓青少年在直觀的訓(xùn)練實(shí)錄中提高訓(xùn)練主動(dòng)性。教練員還可以運(yùn)用大數(shù)據(jù)分析的方式，對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練頻次等進(jìn)行技術(shù)分析，找出青少年籃球訓(xùn)練時(shí)存在的薄弱環(huán)節(jié)。 圍繞著青少年籃球訓(xùn)練的需要采用團(tuán)隊(duì)互動(dòng)、研討交流的方法，這樣有助于營(yíng)造良好的訓(xùn)練氛圍，同時(shí)發(fā)揮青少年參與籃球訓(xùn)練的主體作用，這對(duì)于加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練興趣有重要的作用[5]。

3.4 解決傳統(tǒng)訓(xùn)練問(wèn)題

傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式較為單一，籃球訓(xùn)練課以技術(shù)訓(xùn)練為主，沒(méi)能融入心理訓(xùn)練、情境訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)演練等活動(dòng)。不能在籃球訓(xùn)練課上采用新型的拓展訓(xùn)練方式，沒(méi)能在訓(xùn)練過(guò)程中有效培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。興趣引導(dǎo)的訓(xùn)練方法強(qiáng)調(diào)采用多種訓(xùn)練方式，消除以往單一訓(xùn)練活動(dòng)的弊端。教練員應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)訓(xùn)練的直觀性，強(qiáng)調(diào)以多變的形式，多種搭配互動(dòng)方式，直觀化的教學(xué)環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練，注重根據(jù)學(xué)生的具體問(wèn)題和困惑組織開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)。例如，應(yīng)當(dāng)系統(tǒng)的安排青少年籃球訓(xùn)練任務(wù)，在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中可以使用多種方式訓(xùn)練同一內(nèi)容。合理的配置訓(xùn)練教學(xué)的任務(wù)比例，適當(dāng)?shù)目刂企w能訓(xùn)練的比賽，教練員可以圍繞著青少年籃球運(yùn)動(dòng)員綜合成長(zhǎng)需要組織開(kāi)展一系列的身體素質(zhì)的強(qiáng)化訓(xùn)練，例如，設(shè)置團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)中還可以增加固定的訓(xùn)練項(xiàng)目，科學(xué)設(shè)置定點(diǎn)投籃訓(xùn)練，運(yùn)球過(guò)人訓(xùn)練，這樣既可以在比賽中提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的配合意識(shí)，又有助于青少年在籃球比賽中展示籃球技巧，達(dá)到籃球訓(xùn)練技戰(zhàn)術(shù)同步的目標(biāo)。

4? 結(jié)語(yǔ)

興趣引導(dǎo)法用于青少年籃球教學(xué)訓(xùn)練，具有提高青少年參與籃球訓(xùn)練主動(dòng)性，提高青少年籃球訓(xùn)練質(zhì)量的作用。興趣引導(dǎo)應(yīng)當(dāng)從青少年的籃球運(yùn)動(dòng)能力水平出發(fā)，在訓(xùn)練過(guò)程中采用自主訓(xùn)練的方式，著眼于調(diào)動(dòng)青少年參與籃球訓(xùn)練的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。教練員應(yīng)當(dāng)優(yōu)化籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練模式，推動(dòng)青少年在參與籃球訓(xùn)練時(shí)步入良性循環(huán)軌道，引導(dǎo)青少年不斷提高籃球訓(xùn)練的綜合素質(zhì)水平。教練員應(yīng)當(dāng)以趣味性的游戲、直觀的情境、新穎的訓(xùn)練項(xiàng)目引導(dǎo)青少年，從而提高青少年籃球訓(xùn)練的質(zhì)量，達(dá)到提高青少年籃球訓(xùn)練效率的目標(biāo)。

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作者簡(jiǎn)介：周淼（1990—），男，漢族，河南商丘人，研究生，講師，研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。