論素質拓展訓練在高中體育教學中的應用

羅落義

(湖北省天門實驗高級中學，湖北天門 431700)

高中階段是對高中生進行素質拓展訓練的教育階段，德、智、體、美、勞等方面都應該有相關的計劃和教學方案，所以社會人才的素質拓展，需要在高中階段重視起來。為了提升高中生的身體素質，在進行體育教學的時候，教師利用多種方式對學生進行素質拓展訓練，這樣不但可以讓學生身體得到鍛煉，從側面而言，也能開拓高中生的思維以及目光，對高中生今后的學習以及發展奠定基礎。高中是人的黃金發展階段，這個階段，高中生追求新鮮感，內心對什么都好奇，甚至做出一些想不到的事情。在高中體育課中加入素質拓展訓練需要考慮的是體育課的安全，在保證安全的前提條件之下再進行素質拓展訓練。因此，高中生在上體育課的時候引入素質拓展訓練，可以提高高中生的身體素質、增加高中生的自身素質，具有重要意義。

1 素質拓展訓練引入高中體育教學中的意義

素質拓展訓練，就是設計的具有挑戰性的體育訓練課，利用場地以及活動方式，讓班級或者個人進行相關的活動，增加團隊精神或者挑戰自己為目的的體育教學。這樣的教學活動以身體訓練為主要，挑戰性、學習精神、團隊氛圍為學習的主要內容，培養鍛煉學生的自身素質、提升綜合能力水平為目的，素質拓展訓練屬于體驗教學，素質拓展訓練具有挑戰性、實用性、團隊合作性，對高中生而言意義重大。教學方式的改革和轉變，教師理念也在發生著變化，在教學課堂上以學生為主體，教師是引路者，高中生是學習的實驗者，在進行體育教學的時候特別明顯[1]。素質拓展訓練讓高中生在教師創建的輕松、自在、具有挑戰、刺激的學習環境中，親身進行體會、實驗，挖掘自己的潛在能力，培養高中生的團隊意識。這樣的教學模式對比傳統的教學方法更加完善，也是一種創新教學模式，和教育教學背景下改革的步伐一致。新課標改革之下對于體育教學提出了新的要求，以前要求高中生參與到運動中，學習相關的運動技巧，強身健體。但是現在在這個基礎之上更加注意高中生的心理健康、對社會的適應。素質拓展訓練就能夠很好的滿足新課標改革的要求，素質拓展訓練能夠激發高中生的潛能，促進高中生健康成長，在進行活動的時候樹立高中生的自信心，這和新課標改革的要求是一樣的。

以前的體育教學枯燥無味，基本上都是廣播體操、足球、排球、羽毛球、跑步、跳遠等，缺少新鮮的感覺，對高中生而言沒有興趣。素質拓展訓練的內容讓高中生眼前一亮。素質拓展訓練豐富了體育課堂，讓高中生對體育課滿懷期待，對素質拓展訓練內容充滿興趣，學生都積極進行參與。素質拓展訓練具有挑戰性、刺激性，刺激高中生完成不容易、困難的任務，只要堅持下去就會增強高中生的身體素質，體能就會越來越好。素質拓展訓練沒有毅力是很難完成挑戰的，在面對困難的時候努力克服完成任務，長久下去，高中生在素質拓展訓練這樣看似被動的任務中逐漸培養出毅力、耐力等優秀的品質[2]。素質拓展訓練和高中體育融合是十分重要的。但是，素質拓展訓練受其他因素的影響，資金的投入、場地、人力的局限等，在實際進行教學的時候問題多多，對此，素質拓展訓練和高中體育融合還需要進行研究，需要從多方面出發，促進二者的融合教學。

2 素質拓展訓練在高中育教學中的應用策略

2.1 明確素質拓展訓練的目標

在進行高中體育教學過程中，體育教學不但需要培養鍛煉高中生的身體素質，還要對高中生的體育素質進行訓練。高中階段，高中生的團隊意識和合作意識相對薄弱。對此，教師在進行素質拓展訓練的時候，制定相關的教學目標，對高中生具有針對性的進行素質拓展訓練。在訓練的過程中，教師設計高中生相互合作的訓練項目，培養高中生在素質拓展訓練中的團隊意識，認識到團隊力量的強大作用。在進行素質拓展訓練的過程中教師對個人能力進行訓練，讓高中生的整體素質得到提高[3]。比如，在培養鍛煉高中生團隊意識的時候，教師設計的初衷就是讓學生的團隊精神得到鍛煉。所以，在進行素質拓展訓練的時候教師設計相關的環節，比如組織學生進行五對五的比賽。教師在進行素質拓展訓練之前，需要確定目標再進行訓練，讓高中生在訓練的過程中達到什么目標，這是教師在設計素質拓展訓練內容的任務。有訓練目標，教師在教學素質拓展訓練才完美。在具體實施的時候清楚明了，對高中生實現素質拓展訓練。素質拓展訓練是提升高中生自身素質的方法，對此，教師在教學素質拓展訓練的過程中需要明確目標，有方向的對學生進行訓練，才能提升學生的自身素質。

2.2 豐富訓練項目，做好安全工作

體育教師在選擇素質拓展訓練項目的過程中，根據高中生的實際情況而言，開發適合高中生的素質拓展訓練項目，運用體育器械以及網絡進行教學，運用多樣化的教學模式，讓高中生在進行素質拓展訓練的時候能夠選擇自己喜歡的項目。比如，在進行集體項目的時候，教師設計倍數跳、擁抱等相關的體育游戲，在培養鍛煉高中生的團隊意識的同時還能夠增加高中生的溝通能力，教師融入電視節目中的拔河比賽、撕名牌、背靠背夾氣球等素質拓展訓練項目，這樣很好的促進學生的參與興趣。在進行素質拓展訓練的時候很容易發生事故問題，導致高中生受傷。因為素質拓展訓練對學生的自身的身體素質要求很高，素質拓展訓練主要是針對人的心智來進行訓練，讓人的心理和身體的承受能力得到提升，綜合素質自然就會提高，所以，體育教師在進行教學的時候應該考慮到，提升自身素質和技術，向高中生講解需要注意的安全事項，讓素質拓展訓練順利的進行，不斷完善素質拓展訓練，專業性進行管理，在進行素質拓展訓練的時候，對高中生的身體情況進行觀察，避免事故的發生。

2.3 合理設計素質拓展訓練內容

高中階段是學習的黃金時期，對此，高中生需要有好的身體素質，身體素質的好壞會直接影響到文化知識的學習[4]。但是，高中體育教學的傳統模式，針對的是體育的技巧進行訓練的，枯燥的教學方法讓高中生對體育教學失去興趣，有的學生甚至對學習失去興趣。所以，在進行素質拓展訓練的時候，教師需要對訓練的方法進行改變，讓高中生對體育教學擁有興趣。素質拓展訓練內容豐富多彩，教師進行改良，吸引高中生的目光，培養高中生進行體育運動的習慣。各種各樣的訓練方式，讓體育課程不再枯燥，調動高中生的體育學習興趣，從而積極主動進行素質拓展訓練。比如，在進行信任背摔的素質拓展訓練，教師讓高中生自己進行熱身，放松自身的機能[5]。運動前的熱身動作教師進行改造，根據視頻進行改良，這樣自然而言就會吸引高中生的目光。在進行素質拓展訓練的時候，教師組織學生以小組的形式進行活動。在進行體育教學的時候讓學生占主體地位，培養鍛煉高中生的探索精神。進行素質拓展訓練的時候，融入其他因素進行訓練，讓訓練的過程輕松、自主、有趣。學生在這樣的氛圍中感受到快樂，可以幫助學生養成體育運動的好習慣。

2.4 優化素質拓展訓練方法

很多高中都是運用傳統的體育教學方法，在進行體育教學的時候，需要依靠新課改背景下對高中體育教學的理念，增加對目前體育教學的改革過程，在進行素質拓展訓練的時候，需要考慮新課改背景下的改革，社會的發展和進步，及時掌握當代經濟的發展動向，學習新課改背景下的體育教學理念，制定相關的素質拓展訓練模式，把學生的興趣放在第一位，保證素質拓展訓練的效果，促進學生的學習興趣得到提高，這也在一定程度上提升高中生的身體素質[6]。學生在面對挑戰的素質拓展訓練項目時，根據社會的發展實際情況，解析高中生的身體和心理對素質拓展訓練的承受能力，給新課改背景下的體育教學，設計出適合高中生的素質拓展訓練。

3 結語

總之，目前高中體育教學的素質拓展訓練受到追捧，把素質拓展訓練融入到體育教學課程中，這樣不但可以讓體育教學豐富多彩，還能調動高中生的參與興趣，激發高中生的積極主動性。所以，教師在進行素質拓展訓練的時候，應該積極的融入素質拓展訓練項目，根據學校的資源和高中生的自身實際，給高中生設計科學、高效、合理的素質拓展訓練項目，讓高中生參與進來，在進行素質拓展訓練的時候培養高中生的綜合素質。