提高高校羽毛球教學訓練水平的研究

徐 琴

(西南大學 體育學院，重慶 400715)

校園生活一直都豐富而又生動，在校園里有很多運動讓學生選擇，羽毛球運動就是其中之一。羽毛球運動作為校園中破受歡迎的運動，很多學生已經(jīng)在系統(tǒng)的訓練羽毛球，羽毛球運動已經(jīng)作為比賽項目在各個比賽中出現(xiàn)，并且擁有獨立的羽毛球國際比賽，在我國，羽毛球運動經(jīng)過無數(shù)人的努力，已經(jīng)是我國運動方向發(fā)展的重要動力，作為學生是國家未來發(fā)展的動力，是未來的支柱，而學校，就是學生努力奮斗的跳板，正是由于這樣，在高校中有效的、合理的訓練羽毛球運動是極其重要的。

1 高校羽毛球訓練對學生的好處

羽毛球運動一直是學生喜愛的一項運動，這項運動不但讓學生在學校的生活更加有趣，還對學生的健康有很大的好處。羽毛球這一運動需要強壯的身體，才有力氣去訓練，學生每天經(jīng)過不斷的、大量的運動去訓練，讓自己有足夠的精力去學習，由于鍛煉身體也可以讓疾病都遠離自己，提高了自身的免疫能力。例如，打好羽毛球需要好的視力，現(xiàn)在的學生視力越來越不好，通過羽毛球運動的訓練，讓自己的眼睛變得更好，在打羽毛球的時候還需要不斷的奔跑，這也讓學生的血液更加流通，對健康也有極大的好處。羽毛球運動作為國家著重發(fā)展的運動項目之一，學生在高校經(jīng)過有效的訓練，讓學生更加了解羽毛球這一運動，讓很多學生不在只是為了打發(fā)時間而去訓練羽毛球，而是可以為了自己，為了國家的未來。學生時期是一個很重要的階段，在這個時候，常常會出現(xiàn)很多機會改變學生的人生，各個高校采用合理的羽毛球訓練方式，讓喜歡這一運動的學生找到自己未來的定位，讓國家羽毛球運動的發(fā)展更加蓬勃向上[1]。

2 高校羽毛球訓練中存在的問題

2.1 羽毛球的訓練基礎(chǔ)不牢固

現(xiàn)在的高校在訓練羽毛球時，很多學生都認為打羽毛球不僅需要把球打回去，還要漂亮的把球打回去，這一點是很重要，但首先要做的是將球打回去，高校的學生在進行訓練時，大多都會在訓練很短時間就采用一些技術(shù)性動作，反而忘記了最基本的東西，想要學好任何一樣運動，都要從最基本的開始，只有基礎(chǔ)的做好了，才能讓自己的能力更穩(wěn)定，就像走路一樣，一步一步的走才是最穩(wěn)的，羽毛球運動也是一樣的，高校學生不重視的基本，反而才能取得勝利的關(guān)鍵原因。

2.2 高校訓練缺少競爭模式

有比較才會有進步，每個人都有攀比心，學生也是這樣，學生會在比較的過程發(fā)現(xiàn)自己的不足，在現(xiàn)在的高校訓練中，很多高校只是單純的去訓練，很少為學生開設(shè)比賽，在高校這樣的羽毛球訓練是不對的，只進行訓練使學生對自己的能力認識不充分，也不能讓學生更加去了解對手，缺少比賽的意識，這對學生未來的羽毛球發(fā)展也是不利的，在學校期間沒有比賽，學生不能適應比賽，這在未來的比賽中也會讓學生不能充分發(fā)揮自己的能力。通過競爭，提升了學生的競爭意識，讓學生共同進步[2]。

2.3 高校教師的教導不夠準確

在高校中教導學生訓練的教師，有些并不是特別專業(yè)的教練，這便導致了教師對學生的訓練不夠準確，很多教師在訓練的時候，只是簡單講述一些動作，有些教師甚至并不會親身教導，學生在在學校的學習正是吸收知識的時間，教師的不正確教導讓學生的動作、步法都不是精確的，羽毛球運動是一項需要精準動作和技術(shù)的運動，教師的錯誤指導也會成為學生未來羽毛球運動過程的阻礙。

3 高校羽毛球訓練的方式方法

3.1 從基本開始，穩(wěn)步向前

羽毛球是一項不管老少都適合的運動，雖然這一運動看起來很簡單，但實際上并不是這樣，年紀大些的人們打羽毛球只是為了增加生活的樂趣，可要想打好羽毛球，還是需要學生自身的努力。不管做任何運動，都需要從最基本的開始，羽毛球運動也是這樣，高校在訓練學生時，需要從基礎(chǔ)開始，打羽毛球首先需要的是揮好羽毛球拍，如果一個連羽毛球拍都拿不好的人，也不可能打好羽毛球，其次，對于羽毛球這一項運動來說，步子也是很重要的，羽毛球運動員需要在場地不停的奔跑去接球，還需要將球更好的打回對面，這需要羽毛球員的基礎(chǔ)很好，高校可以在學生剛開始進行訓練時，重點讓學生練習基本的動作，只有最基本的動作練好了，才能打出更好的羽毛球。

3.2 高校培養(yǎng)比賽的訓練模式

學生在學校期間訓練羽毛球大多都是簡單的訓練，或是隊友之間進行一些并不正式的比賽，這樣的學生缺少比賽的精神，開設(shè)比賽是為了讓學生更加進步，讓學生知道自己的缺點，讓學生盡可能多的去和別人打比賽，不僅可以讓學生適應比賽，到了真正的、大型比賽上也不會不適應，還可以讓學生了解更多人打羽毛球的技巧，在實際的比賽中可以提升自己的水平。例如，各個高校之間可以時常開展一些比賽活動，讓學生可以見識更加寬闊。在比賽場上輸贏是很正常的，如果學生不能適應比賽的輸贏，也會影響學生未來的羽毛球發(fā)展，高校開展較多的比賽，學生都會有輸有贏，讓學生熟悉這種輸贏的狀態(tài)，不讓贏了的過于喜悅與輸了的過于苦惱影響未來的比賽[3]。

3.3 高校教師進行準確的指導

學生在學校期間進行羽毛球的訓練主要都是依靠教師的指導，教師作為學生在訓練路上的開拓者，如果教師不能進行正確而又合理的方式指導學生，學生在羽毛球上的訓練也會更加困難。高校可以選擇一些有實力并且有實力經(jīng)驗的教練來作為訓練學生的教師，這樣的教師能夠更好訓練學生，如果學校找不到足夠多的教師，也可以找一些專業(yè)的教練對教師先進行指導，再由這些教師教導學生。現(xiàn)在的學生大部分都是驕傲的，每個學生都覺得自己是最棒的，并不需要教師的指導，但是如果教師有專業(yè)的知識和足夠的實力，學生也能真正的尊重教師，去聽從教師的話訓練。

3.4 高校加強體能訓練

擁有強壯的身體是進行羽毛球訓練必須擁有的條件，現(xiàn)在的生活導致學生的身體健康不是特別好，很多學生喜歡羽毛球，想去參加訓練，但由于身體機能的原因不能參加，高校可以在平時加強對學生身體素質(zhì)的訓練，而對于已經(jīng)開始訓練的學生，在學生身體能承受的范圍之內(nèi)，最大程度的進行體能的訓練，總有好的身體，在比賽時就會有更大的機會。例如，當雙方運動員處于相持不下的情況時，一方運動員也能夠憑借頑強的身體素質(zhì)贏得比賽。因此，學生在學校期間要積極配合學校進行體能訓練，來不斷的提升自身的實力水平[4]。

4 結(jié)束語

高校是未來各精英的搖籃，只有高校對學生進行正確有利的訓練，才能讓學生真正了解羽毛球這一運動，也能讓學生針對自身做出更合理的訓練，讓學生提高自己的水平。羽毛球運動是國家一直著重發(fā)展的運動項目，學生在學校期間進行羽毛球訓練，不僅可以為以后的羽毛球道路打下穩(wěn)定的基礎(chǔ)，也成功推動了我國的羽毛球運動的發(fā)展。