如何在健美操教學中提高學生的自主學習能力

□ 徐姜娟（河南中醫藥大學體育部 河南 鄭州 450046）

1、引言

健美操課程是理論和實踐知識相結合的體育項目，健美操以自身的魅力受到高校學生的喜愛，課堂教學內容的設計，在技術課上除了運動技能的學習之外，要穿插理論學習，讓學生知其然，更要知其所以然，從根源上了解健美操。自由的學生更自覺，尊重學生，堅持“以人為本”，從學生的角度出發，讓健美操課堂既嚴肅又活潑，學生在規則的范圍內發揮個性的張揚。有嚴格的課堂紀律，又有學生可以自由發揮的課堂內容。讓學生在大腦中對健美操有一個比較系統的認識知道什么是健美操、健美操的特點、健美操的功能和分類。

1.1、健美操的定義

健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，以藝術創造為手段，以健、力、美為特征，以增進健康、培養正確體態、塑造美的形體和改善心血管系統功能為目的，從而達到提高人體有氧代謝能力，培養節湊感和現代美的一項體育運動。

1.2、健美操的功能和分類

功能：健美操具有強身健體、塑造形體、緩解壓力和陶冶情操的作用，現在學生面臨學習壓力、生活的壓力、未來就業的壓力等諸多壓力，通過健美操運動可以提高學生身體素質，學會一項運動技能，在課堂鍛煉的過程中疏導情緒，鍛煉人際交往的能力和自主學習的能力。

分類：健美操有健身健美操和競技健美操兩大類型，我們普通高校公共體育課堂上的授課內容為大眾健美操。大眾健美操對學生身體素質要求相對較低，使學生更容易接受。

2、學生選擇健美操課堂的動機

公共體育課堂上，女生選擇健美操這個項目的人比較多，眾所周知，愛美之心人皆有之，女生選擇健美操課堂的理由大多是瘦身，塑性、培養氣質和緩解學習壓力。在對所教班級的400個女生進行調查發現，有39.5%的女生都是為了容易拿到學分，有21%的學生是為了瘦身，19.25%是為了塑型，11.25%是為了緩解學習壓力，9%是為了培養氣質。從所得數據顯示女生選擇健美操的動機是非常明確的，在興趣愛好的基礎上拿到自己的學分。

3、傳統公共體育健美操課堂的特點

教師根據 《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的要求，結合本校每學期公共體育健美操課的教學大綱和進度計劃進行相應的備課和組織教學，在平時的課堂教學過程中，學生對自己所學的課程學期計劃并不知情，內容適合不適合學生的身心特點，是否新穎，學生只能是被動的接受所學內容。教師進行完整示范，學生模仿練習，只是簡單的完成教學任務，老師在上課的過程中和學生的互動比較單一，課堂氣氛顯得不夠活躍，學生自主學習意識淡薄。把以“學生為中心”的調定的很高，教師在實際上課的過程中還是按照以往的教學方法授課，沒有根據學生的實際情況出發，沒有從學生的角度，讓學生更多的參與課堂中來，教師是導演，學生是主角，學生沒有充分體驗運動的快樂，以及健美操課的魅力所在。這樣的課堂不利于學生自主學習能力的提高。

4、在公體體育健美操課堂怎樣提高學生自主學習能力

4.1、什么是自主學習

自主學習是學習者主動學習的過程，有沒有他人的幫助，包括診斷其學習需求、制定學習目標、確定學習資源等。是與傳統的接受學習相對應的一種現代化的學習方式，是以學生為主體。學生通過獨自發現問題、分析問題、提出質疑、探索新的方法解決問題方法來實現學習目標。

4.2、自主學習的重要性

社會的發展日新月異，隨著時代的發展，社會對人才的要求越來越高，知識更新的速度很快，并且大學生在工作崗位上從事的工作不一定和自己的專業相吻合，大學生在學校學習的知識是有限的，要不斷的學習，正像古代雅典著名政治家梭倫所說：“活到老學到老”，要具有終身學習的能力，高校除了教會學生專業的知識之外，更重要是讓學生學會學習，具有自主學習的能力，是否具有自主學習的能力，是一個人能否在社會上游刃有余的生存，能否在激烈競爭的信息時代占有優勢的重要條件。

4.3、健美操課堂怎么提高學生自主學習的能力

自主學習能力的培養需要教師把課堂交給學生，學會放手，合理利用翻轉課堂，翻轉課堂是是一種新興的教學模式，讓學生課下完成學習內容，有更多自主學習的時間，課堂上便于學生和老師、學生和學生的交流，增進感情，活躍課堂氣氛。使課堂翻轉課堂的學習方法會給傳統學習方法帶來不小的沖擊，但是不能完全替代傳統學習方法，在健美操教學過程中，使用傳統的學習方法和現代學習方法相結合教學方法，在信息時代，學生可以廣泛的應用網絡學習，課前對所學內容自主學習，教師課堂上對于教學的重點和難點，老師和學生探討，反復練習，熟練掌握。給學生創造自主學習的條件，鍛煉學生自主學習的習慣。

（1）在每學期的第一節課上要給學生說明本學期的教學計劃以及教學目標，讓學生對本學期的教學流程非常清晰，每個班級要建立自己的微信群，為了便于管理，讓學生在微信群里要改成自己的真實名字，讓學生根據自己的興趣愛好自由分組，每個小組要選取自己信任的小組長，實行小組長負責制，每個小組在本學期有自己規定的學習任務，小組里面每個成員也有自己要完成的學習內容，使用小組長負責制，鍛煉學生的自主管理能力和自主學習能力；

（2）教師在前期上課的過程中給學生打好基本功的教學，基本功的訓練在整個健美操學習中非常重要，任何操化動作都是有基本步伐和基本手臂動作組成，再加上方向、空間和路線的變化。所以在課堂上對學生進行基本功的訓練，包括基本步伐、手臂動作、樂感和肌肉的發力等，基本步伐訓練—進行健美操無沖擊力、低沖擊力和高沖擊步伐的訓練；手臂動作訓練_手臂的擺動、屈、伸和舉的訓練；音樂是健美操的靈魂，樂感的訓練，讓學生明白健美操的八拍，以及健美操肌肉力量訓練、身體控制訓練和身體協調訓練等，為學生自主學習打好基礎；

（3）在學生練習基本功的基礎上和學生探討學習簡單套路，利用健美操動作編排的對稱性，讓學生學習過一遍動作后，自己探究學習另一遍動作，學生在套路的操化練習中體會基本功，這樣可以豐富課堂組織形式，在這個過程中讓學生感受套路里面動作連接的特點，音樂和動作的配合，整套動作的完成情況等；

（4）在學生基本掌握健美操基礎技術的基礎上，教師要學會放手，從課前的熱身活動，到課中的探究合作學習，都要讓學生參與進來，感受學習的樂趣。課前熱身活動讓小組長在前面帶操，在小組長帶操的過程中，整個班級要一塊喊出音樂的節拍，這樣對節奏好的同學是一個提高，對節奏感弱的同學是一個很好的鍛煉，培養學生自主學習的能力，并且可以顯示出整個班級的氣勢和凝聚力。課中老師讓學生根據課前發到微信群里面的學習內容，讓學生課前自主學習，課中老師講解示范之后，讓學生分組自主練習，在練習的過程中老師可以巡回指導，對表現好的同學要給予鼓勵，對存在問題的同學及時糾正。然后教師根據學生學習過程中共性問題給予集中解決。最后教師鼓勵學生分組進行展示，在每組展示的過程中，展示組要盡情的展示，其他組要認真觀看，展示過后要進行自評和互評，展示組表現好的地方是什么，不好的是什么，這樣對于自我動作的提高很有幫助，這樣學生在自主練習的過程中更深刻體會健美操動作的特點；

（5）在學習提高階段，教師要鼓勵學生進行創編，根據所學內容可以在原有動作的基礎上進行動作的創編，音樂也可以自主選擇，可以根據自己的愛好選取節湊感強和動作匹配的音樂。在熟練掌握動作的基礎上，學生也可以根據自己的想象力進行隊形的創編，根據自己小組的人數進行合理的創編，給每個小組一個展示自己的機會，這樣極大的調動了學生的主觀能動性，讓學生感覺到自己是課堂的一部分，感覺整個課堂是有趣的、充實的，體會快樂體育，自主學習的樂趣。

綜上所述：鍛煉學生自主學習，首先要利用課堂給學生創造條件，讓學生有自主學習的意識，正如《大學》中所說：知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。然后教師有合理的教學手段，在上課前要讓學生對本學期的內容和目標有所了解，把課堂的大部分時間交給學生，讓學生有更多機會去自主學習，鍛煉自主學習的能力，為以后長期鍛煉打下良好的基礎。