淺談高校田徑訓練中存在的問題及其對策

□ 栗晶（北京理工大學體育部 北京 100081）

我國的高校體育教學經歷了一次又一次的教學改革，目的就是為了能夠為提升學生的體育素質做出科學合理的措施。從歷年的高校學生的體育成績來看，學生的體育素養得到了明顯的改善。很多學校都將大份額的體育成績作為學生入學考試選拔的一項。為了能夠培養出競技體育的國家人才，很多高校都已經將田徑訓練作為學生體育素養拔升的重要訓練項目。但是，很多學校在田徑訓練項目的展開上還存在著一些需要解決的問題。以下將從存在的問題和解決的策略兩個方面展開論述。

1、高校田徑訓練中存在的問題

1.1、對田徑運動的誤解

在高校內，學生們對于田徑類項目的印象都停留在田徑類是比賽的項目，這使得他們將田徑類運動的體育課程當作是游戲一樣對待。許多選修田徑類項目的學生常常在選完課程后感到失望，上課時也都是應付，他們會羨慕其它體育課程的選修，像球類項目、操類項目等等。因為學生腦海中普遍將田徑類運動項目的技術含量想的太低，認為其沒有挑戰性，在課程上會缺乏興趣，因此在一些有體育課上學生們大都會心不在焉。總而言之，因為學生對于田徑類項目的錯誤認知，使得他們本身對于田徑運動的自我感覺出于錯誤的階段，如果不將這種錯誤的認知抹殺，就會使得他們在學習的過程中也處于一種錯誤的態度中。事實上，田徑類運動與一些競技類運動有著很大的不同，田徑作為體育課程項目中的重要組成部分，除了幫助學生增加課程實踐形式，還有助于學生的身體健康。田徑類項目并不局限于課堂中，在生活中往往不需要很多的條件就能夠實踐，因此，應該將田徑當作是生活中的組成部分。

1.2、高校田徑教學內容過于單調

我國高校內的田徑體育教學內容并不十分豐富，普遍地，體育教師會將課堂的教學內容分為兩個環節。第一個環節是田徑類運動的理論知識的進講解，第二個環節是相關田徑運動實踐鍛煉的環節。在第一個理論知識的教學環節中，教師必須將田徑運動類項目的歷史、功能、影響等等，通過田徑類項目的訓練，人體的體能會得到什么樣的變化，用較為理論的知識為學生講述田徑訓練帶來的變化，已經訓練過程中需要注意的細節問題。而在下一實踐環節中，教師需要將田徑練習分為體能訓練和技能訓練，不同的學生在這兩個環節中需要的訓練強度是不一樣的。田徑訓練是一項綜合性質很強的運動項目，它要求人體的素養比較高，普通學生在接受田徑訓練時應該循序漸進，教師應該給出恰當、科學的指導，這樣學生在訓練時才不會出現差錯。而一些體育學校的學生，他們的身體素養已經高于普通學生，必須要進行專門的體育技能訓練，教師可以為其示范更為專業的競技動作。但是，普遍地學生們所接受的教師的動作示范都過于的單一，因此學生在課堂上注意力不夠集中，學生的創新性和創造性都得到了限制。

1.3、新的體育賽事影響田徑課程

在中國高校內的體育教學方法與相關的體育項目的課程實踐之間存在著一定的差距，很多時候教學方法并不能夠激起學生融入體育課堂的興趣，體育課的教學效果表現性很差。在學生選修的田徑類體育課程中，教師們仍將傳統的教學方法作為教學的寶典。教師一般會簡單的示范一個動作，然后學生模仿，經過模范練習之后，學生們將學會的動作串聯起來，就可以做出一個完整的田徑運動的身姿。很多學校已經逐漸認識到田徑項目的重要性，不盲目的引導學生參加一些攀巖、游泳、滑冰、健美操、啦啦操、排舞等等的體育項目。學生在一定程度上會將學到的田徑技能用于日常的鍛煉中去。因為現在社會上的一些比賽的影響，學生會將目光放在后者，形式豐富，過程有趣的項目中去，而田徑類的項目因為過程艱苦，訓練枯燥而不被大家所接受，這種傾向于娛樂性質的活動的天性使得田徑類的門徑稍顯慘淡。

1.4、特殊的體育鍛煉深度是不夠的

針對專門的田徑訓練而開展的體育訓練活動在高校中很少見，因為此類活動的開展通常需要一定的場地，學生的時間和過程的記錄，很多學校為了省事，常常會在課堂上進行一些普通的訓練項目，對于專業的訓練動作很少涉及。課堂上的時間有限，學生們愿意花在體育課堂上的時間也有限，如何利用這短短的一個半小時來進行體育活動，很多教師沒有深入的去思考。如果想要鍛煉過硬的體育技能，僅僅一節課的時間是不夠的，學生必須接受長時間的張弛有度的訓練強度，這樣才能保證學生的田徑運動水平維持在一個可觀的情況上。我國的田徑運動運動員的體能水平和國外的一些運動員的素質相比，依舊存在有很大的差距，只有對他們進行長期，動態的訓練才能使他們的體能水平維持在可發掘的狀態。

2、高校體育田徑選項課程的完善策略

2.1、加強學生的運動和體育價值意識

為了讓學生從心底中接受田徑類這門體育項目，應該對他們進行定期的運動和體育價值觀念的培養。很多學生因為對田徑項目的片面看法而放棄選修這門課程。他們認為田徑類就是吃苦乏味的跑步訓練，認為不需要鍛煉人們生來就會而對其輕視、漠視。學校應該及時糾正學生這種錯誤的觀念態度，從田徑項目的歷史文化開始教授，讓他們認識到一門運動背后的文化，提高對于運動的價值認識。

2.2、田徑課程采用多種教學方法

學生階段的人們因為心理和生理的不成熟，他們對于外界的認知都是從好奇而出發，課堂教育成果的好壞很大程度上取決于課堂教授是否具有趣味性和娛樂性。田徑類訓練在很多的國內高校的教學中，都處于一個劣勢的地位，很多學校還沒有專門的開設這門課程。在教學的形式上，很多教師上課后就告訴學生繞操場跑多少圈然后自由活動，這樣的教學內容會讓學生失去對一門體育課的興趣。因此，教師必須采取多樣的教學方法，豐富課堂的趣味性，增加學生學習的興趣。

2.3、優化田徑選項教學評估體系

為了提高學校田徑教學效果，高校內應該制定一份詳細的教學評估體系。很多高校的教學評估將學生的課堂問答表現和最后考試成績綜合起來，但是這樣的評估結果具有很大的局限性，學生在體育上的個體差異并沒有表現出來，有些學生本來身體素質就好，但是基本的考核并不能給他們帶來壓力。筆者認為應該根據學生的身體差異，分配不同的訓練考核內容。

2.4、提高體育意識，加強體育鍛煉創新

體育鍛煉對人們的作用不言而喻，只有增強學生的體育鍛煉意識，加強相關訓練內容的創新，才能夠為田徑項目的發展帶來好處。教師應該專業的田徑技能的基礎上，針對不同的學生群，將訓練的方法和技巧加以融合，配合學生的訓練需求，才能夠提高學生對于田徑訓練的效率。田徑類項目的訓練不應該拘泥于一種方式，故步自封。從很多方面來看，通過多渠道的鍛煉往往能夠帶來直觀的體能變化，教師可以將訓練方式變為一些戶外活動內容，在這些過程中積累田徑運動需要的肌肉和力量。

2.5、合理選擇田徑訓練的強度

學生在進行田徑訓練時，教師不能不予理會，訓練的過程中教師都應該參與其中，注意學生在課堂上拉練的強度，不要盲目的繞圈跑。學生處于身體發育的階段，不正當的強度訓練可能會造成終身的身體傷害。在強度的安排上，教師要觀察每一位學生拉練后的表現，提出相應的訓練建議，做到因材施教。我國高校體育項目的訓練要求中禁止高強度盲目的訓練方式。

2.6、注重田徑訓練教學科學合理性

關于田徑體育項目訓練活動的開展，需要以體育教師的專業知識功底為基礎，教師需要認識到此項目的目標是什么，能夠為學生的身體素質帶來什么好處，學生的哪一機能會得到拓展，學生的訓練弊端和盲點在哪，正確的訓練方式和步驟是什么，學生在訓練中要注意的事項，正當訓練后的身體變化，不正當訓練后的身體變化等等。在某一技能的課堂教授前，要向學生解釋清楚這些內容，做到有理有據。之后，要注意采用科學合理的訓練方式，學生能夠在訓練過程中感受到身體素質的變化和技能的掌握。比如，教師在向學生們介紹400m跑的要點時，應該帶領學生們進行基本的身體拉練熱身動作，避免學生在后期的劇烈運動中拉傷。然后可以采取慢跑200m，觀察學生跑步身姿；慢跑200m，糾正跑步身姿；慢跑400m；學生并排快跑400m的方式，讓學生在循序漸進的過程中掌握理論知識，并學會運用。

3、結束語

為了為國家培養出一批又一批綜合素養去全面發展的棟梁人才，各高校必須對在校學生的體育訓練給予一定的關注和重視，學校應該做出應盡的努力將體育和實踐教學完美的結合起來，這樣才能保證從學校畢業的學生他們的身體素質也是可以拿出來較量的。體育教師在針對學生進行田徑項目的訓練時，應該注意豐富課堂上的教學形式和教學內容，學生可以在田徑訓練的課堂上集中注意力，就能使得課堂的教學效果得到轉變。學生從心底里真正的接受田徑體育項目，是使學生主動接受訓練，鍛煉身體素質的關鍵。希望學校和體育教師能夠加強相關工作的研究，為將我國的田徑事業推向高潮而不斷的奮斗努力。