傳統武術支子手與陳氏太極拳對比研究

□ 王貴倉 曹慶華(新疆師范大學體育學院 新疆 烏魯木齊 830054)

引言

中國擁有著五千多年歷史的優秀文化，文化深沉而豐富，中華傳統武術，多彩繽紛種類繁多，經過相關資料了解，我國的傳統武術種類可達300多種，隨著新時代的到來國家要大力弘揚優秀傳統文化，增強文化自信，作為中華優秀傳統文化縮影的中華武術更需要得到弘揚和發展。陳氏太極拳與支子手都是我國源遠流長的傳統文化，陳氏太極拳在我國和國際上都得到廣泛的傳播發展被大眾所熟知但是同樣作為我國優秀傳統武術文化的支子手卻知之者習練者甚少，本文通過將陳氏太極拳與支子手功能、運動形式、傳播渠道等方方面面的對比研究發現其共通點與差異點，相互借鑒其發展經驗，提出解決發展受限意見，促進支子手發展以繼承我國優秀傳統武術文化。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以陳氏太極拳和支子手之間的對比為研究對象，以支子手和陳氏太極拳部分傳承者為調查對象

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

根據研究的需要，通過周口師范學院圖書館中國知網有目的的查閱國內有關論文期刊書籍等文獻為本文的研究提供真實可靠的理論依據。

（2）訪談法。

對支子手、陳氏太極拳的相關專家鄭義副教授、楊玉霞副教授、郝剛領副教授進行訪談問答，同時對支子手傳承者陳氏太極拳傳承者進行調查問答，為本文的相關概念的介定提供依據。

（3）邏輯分析法。

對訪談數據以及參考文獻資料運用邏輯學的方法進行分類、比較、歸納、總結。

2、研討內容與分析

2.1、陳氏太極拳與支子手的起源對比

（1）支子手的起源。

據傳支子手是宋太祖趙匡胤所創建，在清末明初山西六盤山楊小辮收羅金盤為徒傳承支子手一百三十八盤。在20世紀30年代，羅金盤與羅湯盤在周口地區開場授徒，將其發揚光大。現在，支子手主要流傳在周口市、西華縣、商水縣等地區。流傳至今，弟子們所掌握的盤數和技擊技術不盡相同，后來通過對支子手的整理，發現支子手所剩盤數只有56盤，此后支子手傳人又對支子手有所創新發展。

（2）陳氏太極拳的起源。

陳氏太極拳可追溯到四百多年前，由陳王廷首創，他以世代家傳武術為基礎參以戚繼光拳經，編造拳法；他把其獨特纏繞運轉之纏絲勁與經絡學、導引、吐納之術相結合，形成意識、呼吸及動作相互結合的內功拳法（引自陳氏太極拳互動百科）。傳承到十四世傳人陳長興時他把陳氏太極拳由博而簡而定型，這就是陳氏太極拳老架，有頭套十三式炮錘兩套。陳氏太極拳，世代家傳，不授外姓，在十四世傳人陳長興時打破陳氏太極拳世代家傳這一規則開始外傳于其它姓氏，在發展傳播過程中，先后出現了楊、孫、美、武式等太極拳拳種。陳氏太極拳之后的傳人陳有本之新架與陳清萍之趙堡太極，都是以陳氏太極老架為基礎進行創新發展出來的。陳氏太極拳一直發展到十七世傳人陳發科時期陳氏太極拳開始為外界所熟知。至此陳氏太極拳發展已四百多年。

通過以上的對比分析我們在支子手與陳氏太極拳起源上不難發現。陳氏太極拳與支子手都源自于實戰有著悠久的歷史傳承，是我國優秀的傳統武術文化。我們應該在繼承的同時給予保護和創新，使得陳氏太極拳和支子手得到繼承保護和發展。

2.2、支子手與陳氏太極拳功能對比

（1）陳氏太極拳與支子手健身功能對比。

陳氏太極拳是將傳統的導引、吐納功法與練身、練氣、練意三者相互結合相互協調，以慢速走圓及弧的形式進行習練。在習練時配合多種方向及大幅度活動，不僅可以使肌肉得到鍛煉而且可以增強機體耐力以及各個關節的柔韌性。在習練陳氏太極拳時，一般時間都不會太短就像有氧運動，可以使習練者的心肺功能得到鍛煉，使血氣流暢氣容量增加，透過呼吸與動作間的相互配合，又可以對內臟加以按摩鍛煉，而且習練陳氏太極拳時有摟、拗、屈膝絞、轉等動作，這樣會使得肌肉和動脈血管得到擠壓和放松，在肌肉和動脈血管擠壓時就像泵的作用一樣，會進一步加快血液的運行，增加對機體氧氣和營養物質供給，使得淋巴系統的新陳代謝和機體的免疫功能增強。

支子手習練者，長時間習練支子手可以增強練習者的肌肉力量，比如習練支子手“進步連環”這一盤，在對練時需要身體重心下移、上步、勾、提、沖拳、帶臂等動作，動作迅猛而又柔和可增強腿部肌肉力量和上肢力量。長時間習練支子手，比如“三云手”可以鍛煉到腰腹部力量同時增強反應速度。習練支子手的時間一般不會太短，可以達到有氧運動的功效，加速血液循環，增強心肺功能。由于習練支子手是兩人對練，模擬真實近身格斗需要神經系統高強度工作，注意力高度集中。因此習練可以有效的增強人的專注能力和身體的自然反應能力。

通過以上內容對比發現，陳氏太極拳與支子手都有著在健身方面的功能，都可以增強習練者的體質和心肺功能。其不同在于陳氏太極拳是練身、練氣、練意之間的緊密協調對身體內部機能的發展有顯著功效。而支子手在健身方面主要注重身體機能的提高比如協調性、靈敏性和力量速度的提高。

（2）陳氏太極拳與支子手修心功能對比。

陳氏太極拳講求沉著安詳、松靜自然、剛柔相濟、進退有節、內外兼修的精神內涵。第一，習練陳氏太極拳可以使人心靜自然放松，緩解內心壓力；第二，習練陳氏太極拳需要長時間的堅持才能有所成效，在這個過程中可以磨練人的心性和意志；第三，陳氏太極拳講求道法自然，陰陽相濟之學說習練時使人貼近自然體悟自然尊重自然。

支子手的習練講求柔軟似棉、迅猛如虎，刁鉆如蛇，要做到行快于思。第一習練支子手時可以增強一個人面對困難與危險時能夠不怕困難、冷靜思考解決方案；第二，習練支子手同樣需要長時間的堅持與練習，才能實現動作自動化條件反射化，在這個過程中可以磨練一個人的心性和意志；

通過以上內容對比我們不難發現陳氏太極拳與支子手在修心方面的不同點，第一，陳氏太極拳更注重的是心靜止水，外放無我，容身自然讓內心的壓力得到釋放。而支子手則注重增強一個人面對危險臨危不懼敢于迎難而上的信念。第二，陳氏太極拳注重自己內心的休憩，支子手注重通過對練促進兩個人心與心的交流，使練習者感受人與人之間的美好交往。其相同點，習練陳氏太極拳與支子手都需要長時間的堅持與練習而這個過程可以磨練一個人的心性與意志。

（3）陳氏太極拳與支子手防身功能對比。

陳氏太極拳講求以靜制動，以慢制快，以逸待勞，舍己從人，隨機應變，靈活運用，方可得機得勢，借力打人。陳氏太極有一定的近身作用，但是長期習練之后要達到那種以靜制動，以慢制快的境界卻不是人人能夠達到的。陳氏太極拳隨著時間的發展，其健身功能得到了充分的挖掘和體現，而陳氏太極拳的防身功能卻漸漸變弱。也正是由于陳氏太極拳充分的挖掘了其健身功能，所以受到人們的歡迎與喜愛。

支子手講求粘、連、刁、滑、順勢而動、反關節打擊，注重速度與出手方位，瞄準要害出手后動作連綿不絕。支子手在實戰中注重隨機應變，靈活運用。因為支子手在傳承過程中一直是模擬雙方近身粘打而進行的動作練習，在練習中可以增加練習者得速度與爆發力、動作熟練度，使得練習者不怕出手敢于出手。習練支子手當動作自動化，反射化之后則會有更強的實戰防身作用。

以上內容對比我們不難看出，在防身方面陳氏太極拳與支子手的拳理不同，陳氏太極拳講求以靜制動，以慢制快。支子手則講求用最短時間和距離快速有效打擊對手打擊效果更加明顯。其相同之處在于，支子手與陳氏太極拳在實戰過程中都非常注重搏斗技術的隨機應變和靈活運用。

2.3、支子手與陳氏太極拳運動形式對比

（1）支子手運動形式。

支子手習練形式是兩人對練進行，在習練過程中講求的是纏、粘、連、迅猛快速打擊，先發于人，反關節制服，有進攻方式也有反擊方式。運動中則是兩點之間取最短距離，上肢與下肢同進同出，用腿部蹬伸、腰腹扭轉發力、力由肩達拳用最快的速度、最省的力、最有效的方式去制服對手。同時在打擊的部位上注重準確有效落于關節和脆弱部位，以最少的力最巧得勁造成最大傷害。在習練時需全身自然手臂要像蛇一樣柔軟和迅猛。在摔法上支子手注重下盤的習練與攻防，采用勾、提、拉、挑等手上和腿上動作讓對方重心不穩摔倒對手。長時間支子手可以有效提高人的技擊能力，提高習武者的反應速度和膽量，以及出手位置和力度的把握程度，提高個人的技擊水平。

（2）陳氏太極拳運動形式。

陳氏太極拳注重顯剛隱柔、剛柔相濟、動作螺旋、纏繞，有發勁、跳躍和震腳動作。陳氏太極拳以、捋、擠、捺、采、肘、靠為中心內容，在沾、粘、連、隨的基礎上將抓、拿、摔、滑、打、跌，熔為一爐，內外兼練，以靜制動，以逸待勞，以不變而應萬變，借力打人，以慢制快，以腰脊作中軸，一切動作皆走內圈。在摔法上陳氏太極拳講求借力打力，四兩撥千斤，采用用最少的力和最適的點去摔倒對手。手則注重下盤的習練與攻防，采用勾、提、拉、挑等手上和腿上動作讓對方重心不穩摔倒。

通過以上對比可以發現相同點：支子手與陳氏太極拳在習練過程中注重動作的粘身體自然。不同點：陳氏太極拳講求以慢制快以靜制動，以腰脊為中軸一切動作走內圈。支子手則講求以最快的速度最有效的部位進行打擊，兩點之間取最短使得發力形式不同。第三，在摔法上陳氏太極拳講求借力打力，四兩撥千斤，采用用最少的力和最適的點去摔倒對手。支子手。正是由于陳氏太極拳以慢制快、以靜制動的這種松軟慢動作練習方式使得陳氏太極拳更容易讓老年人接受也更容易推廣到不同的人群。支子手在推廣時也應從一個特定的人群開始推廣。

2.4、傳承方式和傳播渠道對比

（1）支子手傳承方式與傳播渠道。

支子手作為內家拳的一種，有著傳統拳的典型特點就是師徒相授不許外傳，從創建到現在支子手一直采用開館收徒且傳男不傳女的傳授形式，而且由于支子手的技術特點，更加注重武德，收徒之前必先考其德，這也限制了侄子手的傳播與發展。雖然近些年開始打破傳男不傳女的思想開始收取女徒但是仍然是不可外傳的。如今支子手且主要傳播于周口市、西華縣、商水縣等地區，屬于地方性拳種，其傳播渠道也主要是師徒授業口頭相授的方式進行傳播。在這種傳播方式下很容易導致部分遺失，在現在大數據時代這種傳播形式顯然已經是落后的了。

（2）陳氏太極拳傳承方式與傳播渠道。

陳氏太極拳有句話是這樣說的 “習得太極拳十年不出門”。太極拳作為我國如今傳播最廣的拳種，有著傳統拳的典型特點就是師徒口頭相授不許外傳的形式。自陳王廷創立陳氏太極拳后，陳氏太極拳就確立了在陳氏家族中世代相傳不傳外姓的門規，但是這只是陳氏太極拳早期的傳承方式與傳播方式。隨著時代的發展陳氏太極拳的傳承方式與傳播方式開始有所改變，陳氏十四世傳人陳長興通過著作 《太極拳十大要論》、《太極拳用武要言》、《陳氏太極拳戰斗篇》等文章打破門規局限，將陳氏太極拳帶出陳家溝陳氏家族外傳于外姓，也是從這個時候陳氏太極拳開始有了第一次大發展和普及。在如今已有楊氏、吳式、孫氏、武式等許多種太極拳。后來陳氏太極拳又經過陳氏十四世傳人陳有本和陳氏十五世傳人陳清萍分別創新出陳氏太極拳小架和趙堡太極使得陳氏太極拳又有所發展。

陳氏十六世傳人陳鑫通過十二年的努力，以陰陽學、經絡學等學說全面整理陳氏世代習練陳氏太極拳經驗，完成了《陳式太極拳圖畫講義》四卷、《陳式太極拳易象數》六卷全面地闡述了陳式太極拳的理論體系，確立了陳氏太極拳纏絲勁這一核心。陳氏第十七世傳人陳發科、第十八世傳人陳照丕又將陳氏太極拳進一步發展，陳照丕編寫的 《陳式太極拳匯宗》、《太極拳入門》、《陳式太極拳圖解》、《陳式太極拳理論十三篇》等被廣泛傳播閱讀，所授弟子王西安、朱天才、陳小旺、陳正雷被海內外贊譽為陳式太極拳“四大金剛”。現如今陳氏太極拳通過段位制和現代自媒體平臺、編撰著作通過世界各地講學、辦道場等方式和渠道進行著傳播和發展。在傳播過程中附以講經說道闡釋理念，打破傳男不傳女不可外傳的思想，迎合著全國全民健身的潮流發展壯大，傳播海內外。

通過陳氏太極拳與支子手的傳承方式與傳播渠道的對比，我們不難發現陳氏太極拳與支子手作為傳統拳都采用師徒相授的方式進行傳承。但陳氏太極拳相對于支子手有更多的理論創新和技術創新而且經過許多優秀傳承者的編撰成就了一套獨特的太極拳體系和理念，而且其傳播渠道多采用自媒體和講座形式同時進行傳播，打破傳統的傳男不傳女不可外傳的思想，順應國家政策和時代的需求進行傳播。而支子手更多的還是以師徒相授的傳統方式進行傳承傳播。支子手其傳統式的武術傳承方式和傳播渠道已經在限制它今后的發展，如果想要發展就必須打破常規順應時代潮流，利用網絡化發展傳播勇于創新。

3、小結與對策

3.1、小結

（1）陳氏太極拳與支子手作為中國優秀傳統武術資源，是擁有深厚歷史積淀的技擊防身術。陳氏太極拳與支子手是經過歷史考驗遺留下來的瑰寶既有技擊性又有很強的傳承能力，需要得到到繼承和發展；

（2）兩種武術都有著在健身、修心和防身方面的功能，在古代由于人們生活的年代充滿著欺壓盜賊和戰爭人們需要用武術防身保護自己和家人，所以武術的防身技擊作用被人們所需要，但是隨著時代的發展我們在這個和平的時代，人們對武術技擊防身方面的需求相對越來越少，而人們對健身、修心、養生方面的需求日益增加。陳氏太極拳如今之所以發展成功的其中一個因素就在于，在其他武術還停留在滿足大眾在技擊防身功能需求時，陳氏太極拳已經抓住時代脈搏和大眾需求，充分挖掘其健身、修心、養生方面的功能，滿足于人們對健身、修心、養生的需求，因此使得陳氏太極拳被廣泛傳播；

（3）陳氏太極拳與支子手的運動形式大不相同。而陳氏太極拳之所以得到廣泛傳播，得益于陳氏太極拳輕柔緩慢的運動形式，適宜老年人習練，滿足老年人對健身、修心、養生方面的需求。正是其特定的適宜人群使得陳氏太極拳更加迅速發展傳播；

（4）在傳承發展過程中，陳氏太極拳之所以得到廣泛的傳播與發展，是因為陳氏太極拳在傳承過程中注重理論創新和技術創新，而且經過許多優秀傳承者的編撰著作，成就了一套獨特的太極拳體系和理念，其傳播渠道又采用強大的自媒體平臺和講座形式同時進行傳播。而且陳氏太極拳打破傳承中傳統的傳男不傳女和不可外傳的思想，順應國家大眾健身政策和人們的需求進行傳承傳播。

3.2、對策

（1）支子手的發展要調整發展策略，首先要抓住時代脈搏，找準大眾在健身、修心、防身方面的需求。然后借鑒陳氏太極拳的健身、修身、防身方面的發展經驗。充分挖掘支子手在健身、修心、防身方面的功能，滿足大眾的需求。但是在滿足大眾健身養生方面需求時也要牢牢記得支子手源于實戰是一種技擊之術，要防止在以后的發展中只為迎合大眾人的需求而把技擊防身作用荒廢；

（2）支子手應該學習陳氏太極拳那種根據自己獨特的運動形式，選擇適宜的習練人群，比如在新青年和學生中推廣，讓他們體驗支子手的獨特魅力，這樣更有利于增強支子手的影響力；

（3）支子手要擴寬傳播渠道，打破傳統傳男不傳女不可外傳的傳承方式，在傳承過程中，要發現人才培養人才，建立科學完備的支子手理論體系，圖譜和書籍著作等。在傳統師徒相授模式與現代推廣發展模式的結合下廣開門路，采用現代化多媒體平臺和渠道進行傳播發展支子手。在發展潮流中要結合時代發展背景、國家政策明確發展方向、結合時代要求、結合各種優秀武術拳種，創新發展支子手套路，使支子手更好的適應于時代社會發展、大眾需求以及擂臺技擊需求等。