這些“三角區”異常，不可不防

黃宗合

在人體中有一些“三角區”，是臟器、血管、神經的集合地，與人的性命息息相關，不可不防！

一、面部危險“三角區”

該“三角區”通常指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。通俗地說是從鼻根到兩口角，這個區域是公認的危險區域。人的靜脈里面有一個特殊的結構——靜脈瓣，而在面部危險“三角區”，靜脈沒有靜脈瓣，血液可向心臟及大腦兩處分別形成雙向回流。這個“三角區”內有感染時，易在面部的靜脈血管內形成血栓，影響正常靜脈血回流，并且逆流至眼上靜脈，經眶上而通向顱內蝶鞍兩側的海綿竇，將面部炎癥傳播到顱內，產生海綿竇化膿性、血栓性靜脈炎的嚴重并發癥。

二、頸部“三角區”

頸部“三角區”是指頸后枕骨以下包括第一頸椎和第二頸椎。這個區域兩側有很多的血管神經通過，正中是頸椎。頸椎由椎體構成，是全身最靈活的關節，可以向各個方向運動，頸椎呈向前彎曲的狀態，所以能增加彈性，走路時對于腦部的震動會減少。但是如果長期坐姿不良或者睡覺喜歡枕比較硬、比較高的枕頭，會使頸部肌肉酸痛甚至使頸椎的生理彎曲消失，頸椎變直，壓迫周圍的血管神經，從而導致一些頸椎病的輕微癥狀，如頭痛、頭暈、惡心等。

建議睡覺不要使用過高的枕頭，不要半躺在床上玩手機、看電視，平時玩電腦、看書時，都要使用正確的坐姿。還有比較重要的一點是從中醫養生的角度來說，這個區域喜熱不喜寒，平時不要受涼，運動后及時擦干此處的汗水。如果出現酸痛，不要隨便捏、按，最好的方法是熱敷或熱水浴，平時經常活動頸部。

三、肩部“三角區”

這里所說的“肩三角”并不是網上流傳說的三角肌，而是肩袖位置。很多人一到五十歲就肩膀疼，這就是老百姓口中所說的“五十肩”，它也可能發生于40歲、60歲，但毋庸置疑的是，女性的發病率要高于男性。

肩袖是由岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌這4塊肌腱共同組成的。肩袖的功能是協助三角肌外展肩關節的作用，它就像是一匹馬的韁繩，制約著馬匹不要跑得太快。但是，我們平時做鍛煉是練不到肩袖這個部位的。又由于肩袖總是得不到活動，于是就出現了肩關節疼痛、活動不便、怕冷等癥狀。

推薦的做法是，站起來，拿一本書夾在腋下，保證書不掉下來，然后胳膊肘屈成九十度，往外打開，做開門動作，另一只手給一個阻力。最好口中默數1234，持續一段時間，如果感到后背酸酸的就是做對了，平時多做這個動作，可加強肩袖的功能，“五十肩”也就不容易得了。

四、生殖“三角區”

女性生殖“三角區”是由陰道出口、尿道出口以及肛門口組成，由于陰道口位置比較特殊，即前面有尿道排尿，后面有直腸排便，在這樣的一個環境下，這個區域就容易受到污染。

男性會陰部包括陰莖、尿道外口、包皮、陰囊、腹股溝和肛周，該三角區域受大小便侵擾，易發生病原體感染。特別是包莖和包皮長者，更易在局部藏污納垢。因此，要經常清洗，保持清潔衛生。

五、膀胱“三角區”

膀胱“三角區”是由兩個輸尿管口與尿道口三者連線構成，這個部位是儲存體內殘留尿液的地方，也是身體排毒的主要途徑之一。所以，膀胱底部是毒素、廢物停留最多的區域。膀胱“三角區”的黏膜只是一層極薄的組織，而黏膜下組織又缺少豐富的血管。因此，血液供應不夠充分，自保能力也比較差，膀胱內病變，如膀胱炎、膀胱結核和腎炎等大半都發生在此。建議大家平時多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，并注意規則性地排空膀胱，避免細菌增生。

六、足底“三角區”

足底“三角區”主要是前腳掌區域，這個區域不僅在走路時承受全身的重量，而且還與全身的多個臟器形成反射。這也是很多中醫按摩的原理所在，通過按摩這些地方，可以間接調理身體，影響內分泌。所以穿高跟鞋、硬底鞋，或者穿鞋頭太擠、不寬松的鞋子，會對前腳掌造成一定的壓迫，走路的姿勢不正確也會導致該區域的疼痛。對于前腳掌的壓迫，輕者可能會引起足底筋膜炎，重者可能對全身的健康產生一定的影響。