鐘磊
(四川民族學院,四川 康定 626000)
因先天性的高原氣候和地理環境及藏族人文風俗的影響,在藏區就流傳著這樣一句話來形容這個善歌善舞民族,“會說話就會唱歌,會走路就會跳舞”。因高原藏區地廣人稀,很多地方交通不便,所以千百年來大多通訊主要靠“吼”,于是藏族人們從小就在家長的耳濡目染下練就了一副“通道窄,聲線細”的嗓音條件,這種嗓音條件很適合歌唱藏歌,但是這種“好嗓音”條件承受力卻很弱,也就是所謂的沒有經過系統訓練過的“野嗓子”。很多學生在學習歌唱藏歌時為了追求效果,也會去模仿這種主動用嗓的狀態,以至于對嗓子造成了很嚴重的損傷,甚至無法再歌唱。在本教學課程改革項目課題中,也為了讓學生的嗓子能夠歌唱的時間更久更好,特地結合藏族學生和非藏族學生不同的嗓音條件,制定了一套練就他們一副歌唱藏歌經久耐用好嗓子的方法。
呼氣時要慢慢呼出,保持靜靜的放松狀態,把氣息全部呼出去,呼的干凈,呼的一點都不剩余,氣息全部呼出去后,整個身體呈現前腹貼著后腰的感覺。
第一個動作目的是把氣息全部呼出,在第一個動作的基礎上,開始慢慢吸氣,用自己的雙手按住小腹部位,也就是聲樂上經常提到的丹田位置,慢慢吸氣用力把小腹部鼓起,雙手的力量要向腹部用力,反作用于丹田之上,形成一種對抗,不要猛的一下把小腹部鼓起來,從開始吸氣一直吸氣到極限,不能再吸為止,花費十五秒鐘時間,這時候不要因為難受一下松懈下來,保持吸到極限,腹部鼓起到極限的狀態五到十秒鐘,然后再重復第一個呼氣動作,方法、要求完全相同。……