淺析高中體育教學中終身體育意識的培養策略

鄧超

（雅安市雨城區第二中學，四川 雅安 625000）

高中階段的學生學習壓力大，學習任務繁重，空閑時間較少，僅僅在高中教學的體育課程中，高中生難以較好地鍛煉身體。因此，在高中體育教學過程中，體育教師有所針對地展開教學，除了教授學生基本的科學鍛煉方法以外還應當注重對學生終身體育意識的培養，讓學生從思想層面上認識到體育鍛煉的重要性，促使其能夠在以后的學習和生活中抽出時間來進行體育鍛煉，為學生長足的身體健康打下基礎，讓學生能夠擁有更好的身體素質來為國家的未來發展奉獻力量。

一、增強理論體育知識的學習，提高教學的專業性

好的教學理論是良好實踐教學的前提，因此，高中體育教師在選擇體育科目教材時應當深入分析，保證學生能夠從體育教材中學習到各種科學規范的體育鍛煉方法，有關運動受傷和運動治療相關知識的方法以及各類體育賽事的相關競技規則和發展歷史。體育教師在選擇體育教材時還應當結合高中生的各種特性，對于高中階段學生特別具有的心理特點，高中體育教師更要重視，通過引導和指導的方式來幫助學生們克服各種心理困難和生理困難，從而更好地適應良好理論指導下的高中體育教學工作。高中體育教師在進行體育理論教學時應該把握高中生的興趣所向，在選取各類教學素材時應當保證其趣味性，在進行正式教學前需要將學生的注意力集中在教學課堂上，這樣才能夠保證體育理論教學的有效性。理論學習是學生養成終生體育意識的基礎，當學生從理論學習中了解和認識到體育鍛煉于人的重要性及其趣味性以后，學生們才能夠真正地找到自主鍛煉的意義，進而形成鍛煉的意識，為終生體育鍛煉打下堅實的基石。

二、興辦體育教學活動，促進學生鍛煉積極性提高

高中生疲于學習，對課外活動興趣十分濃厚，當體育教師在每一學期的固定節點舉辦體育教學活動時，學生的參與積極性是非常高漲的，同時，學生為了能夠在體育教學活動中表現自己，往往會提前準備，加強鍛煉，有效提高其體育鍛煉的積極性。為了辦好這樣的體育競賽教學活動，體育教師應當根據學生們的具體情況來設計好競賽方案，在保證學生們安全性的基礎上，通過多種形式來展開活動。當學生們參與到體育競賽教學活動中時，便是對學生體育鍛煉意識潛移默化的培養，學生們通過切人參與到體育競賽中，能夠對體育意識產生更為深刻和具體的印象和認識。在活動當中，體育教師還應該及時地予以鼓勵和幫助，鼓勵那些通過平時加強鍛煉取得好成績的學生繼續加油，再接再厲，幫助那些平時體育素質較差但卻堅持參加教學活動的學生加強身體素質鍛煉，提高綜合體育能力。當學生付出的努力受到了肯定，當學生在努力過程中得到了指引，學生們的體育鍛煉參與積極性便能夠得到進一步的提升，并在參與鍛煉的過程中發現自己的閃光點，獲得一定的成就感。

三、營造出良好的體育鍛煉氛圍

由于學業的壓迫和跟風行為，一部分愿意參與到體育鍛煉中的高中生放棄了體育教學課堂中的體育鍛煉。當學生們在自由活動的體育課堂中上課時，不免會出現一些不愿意參加體育活動而返回教室完成習題的學生，再加上高中學生學業壓力較大，這種現象更是屢見不鮮。而一個體育教學班級出現這種情況時，便會讓其他正常上課的學生產生焦慮感，他們會認為自己比返回教室的同學少了一些學習時間，甚至放棄應有的體育鍛煉。體育教師要解決這一問題，就應當營造出良好的體育鍛煉氛圍，讓學生們能夠在體育課的時間充分放松身心，從而使學生能夠在學習時更加高效。體育教師可以在體育教學課堂中更多地加入一些團體體育游戲，讓學生們都能夠以游戲的形式加入到體育鍛煉中，進而保證學生們的參與度，當學生們在游戲中體會到體育鍛煉的快樂，那么便能夠有效地活躍教學氣氛，幫助學生們建立起體育鍛煉的意識，當全體學生都愿意主動參與到體育鍛煉中時，班級內的體育鍛煉氛圍便更加高漲了，形成良性循環。

四、教授基本體育健身器材的使用方法，配備校內體育器材

在當今的高中校園中，基本的體育健身器材和設施配備情況已經較為良好，但是仍然存在不少的學生不會使用健身器材進行鍛煉的情況，如果學生沒有掌握正確的鍛煉方式而盲目參加鍛煉，反而適得其反，不僅不能有效地鍛煉到自己的身體，甚至還會拉傷肌肉，影響其進行身體鍛煉的積極性。高中體育教師應當針對學校內現有的健身器材和設施進行理論講解，并在教學課堂中將全班同學帶領到相應的設施處為學生們進行實際演示，讓學生們從體育教師的演示中照葫蘆畫瓢式地學習，并在合理的時間段對學生們的熟練情況進行考察，檢測學生們的實際應用情況。通過體育教師對于健身器材及其原理的講解，學生們能夠對健身方法有更為深刻和具體的認識，當學生通過正確地使用健身器材來鍛煉身體后，便會在肌肉力量或肌肉形態上產生明顯的差異，進而會刺激學生們的競技心理，在這個過程中，學生的體育鍛煉意識便明顯加強了，一旦學生養成了體育鍛煉的習慣，那么終生體育鍛煉便不是難事。

五、結束語

體育教師肩負著讓學生強健體魄，增強身體素質的重任，在完成這一教學任務時必定困難重重，但是辦法總比困難多，體育教師應當結合學生的具體心理情況和身體素質情況來有針對性地為學生們講解各類體育鍛煉的正確方法以及各類體育設施和器材的使用方法。在平時的體育教學中，如果班級內學生主動參與體育鍛煉的積極性不高，那么體育教師應當采取一定的措施例如舉辦全班性的體育健身活動，讓學生能夠從體育游戲活動中發現體育的魅力，獲得快樂，進而有效改善體育教學的氛圍。在體育教學過程中，體育教師要有意識地培養學生體育鍛煉習慣的養成，習慣的養成就是學生終生體育鍛煉的基石。