腸道好可緩解焦慮

李悅康

統計數據表明，多達1/3的人一生中會受到焦慮癥狀的影響。在精神疾病及各類與壓力有關的疾病患者中，焦慮癥狀尤其常見。如何緩解焦慮、改善情緒成為全球關注的健康話題。近日，上海交通大學的一項新研究發現，通過改變飲食結構來調節腸道菌群，有助于治療焦慮癥。

上海交通大學醫學院上海精神衛生中心陳京紅博士團隊對21項相關研究進行了梳理分析，共涵蓋1503名參試者數據，其中包括健康人群和焦慮癥風險較高的特定慢性?。ㄈ缒c易激綜合征、II型糖尿?。┤巳?。結果發現，選擇益生菌或非益生菌作為調節腸道菌群的干預措施，治療焦慮癥狀的有效率達86%。研究結論發表于《普通精神病學》期刊上。

研究人員指出，腸道菌群在免疫系統和新陳代謝等方面發揮著重要作用，它可以通過“腸-腦軸”參與調節大腦功能。研究結論強調，非益生菌的干預措施對改善情緒更為有效，建議患者注意調節日常飲食結構。