淺析高校籃球訓練中對運動員快攻意識的培養

周淼

摘? 要：快攻是快速進攻的重要戰術之一，快攻可以在最短的時間內促進運動員由守轉攻，達到抓住戰機的目標。當代快攻更向著高、快、準的方向發展，培養運動員的快攻意識，已經成為現代籃球教學訓練的重要組成部分。本文在分析快攻戰術特征的基礎上，著力培養運動員的快攻意識和快攻能力，注重優化快攻活動的體系，引導運動員更好地運用快攻方式得分。高校籃球教練員應當根據大學生的特征合理地組織開展快攻意識教學。

關鍵詞：快攻? 籃球教學? 培訓方法

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0188-02

1? 籃球領域的快攻戰術分析

1.1 快攻戰術的特征

籃球快攻是籃球場上得分的重要手段，快攻戰術具有出其不意的特征，是趁對手立足未穩或者節奏轉換時使用的一種進攻戰術。快攻戰術強度以最快的速度和最短的時間超越對手，從而達到果斷的進行防守反擊目標。快攻可以更好地占有賽場的主動權，有助于達到快速靈活進行攻擊的目標。快攻次數與快攻成功率有直接關系，快攻的質量也很大程度決定比賽的整體質量，應當促進運動員掌握正確的快攻參與方法。

1.2 形式快攻意識的意義

在籃球教學中應當使用多種快攻的技術和技巧，這是比賽獲得勝利的關鍵因素。為了提高快攻技術的專業性，需要運動員具體一定的身心素質。首先，實現快攻戰術的目標需要運動員在最短的時間內對場上的形勢進行判斷，根據比賽的形勢采用積極的動作，并且在隊友的配合下搶占先機。其次，教練員需要在日常訓練的過程中不斷運用神經反射訓練，促進運動員掌握快攻的套路，在此基礎上提高運動員的主觀能動性，達到形成完善的快攻體系的目標，幫助運動員更好把握賽場的形勢。

2? 高校籃球快攻訓練的原則

2.1 提高運動員能動性

快攻戰術與運動員的臨場戰機把握能力有直接關系，只有提高籃球運動員的場上主動意識，才能更好地體現快攻戰術的價值，切實發揮快攻在打亂對手進攻節奏、提振我方士氣、有效轉化得分方面的重要作用。高校籃球教學的過程中應當激發運動員的主動性，教練員在教學訓練的過程中應當設置各種比賽情境，激發運動員的主動思維和創新意識，提高運動員準確閱讀場上形勢的能力，這樣才能在良好的配合機制下更好創造快攻機會。首先，教練員應當與運動員積極開展雙邊互動，教練員應當以有效的方式進行技戰術的傳授，注重以科學的方式與運動員保持溝通交流，從而在一定程度上提高運動員的積極性。其次，教練員還要激發運動員訓練的主動性和興趣，注重在訓練的過程中優化運動員的心態，促進運動員以積極的姿態投入到日常訓練，并且在訓練的過程中充分發揮自己的主觀能動性，這樣才能促進運動員獲得豐富的經驗與技術積累，引導運動員不斷提高自主快攻意識。最后，教練員還要拓展籃球訓練的思路，注重在訓練的過程中開展提問反思與分析講座活動，引導學生以創新性的體驗方式投入到日常訓練，強調運動員小組自己總結訓練狀況，并且運用靈活多變的形式達到提高學生主動性的目標。調動學生主動性是培養學生快攻意識的前提條件。

2.2 擴大運動員的視野

為了更好地提高運動員的快攻意識，還要擴大運動員的視野，注重在激烈的對抗比賽中促進運動員對場上的形式做出精準的分析，引導運動員對場上的情況進行準確的判斷。首先，提高運動員在場上獲得信息的能力，注重在日常訓練中培養動員的觀察意識，鼓勵運動員根據對手的進攻方式、占位、傳球的路線等信息進行收集，從而自主判斷潛在的快攻機會。其次，還要提高信息反饋與加工能力，能夠在較為寬廣的視野下做出正確的決策，能夠在對位的過程中根據對手的情況做出針對性的處置，這樣才能達到準確改動快攻，更好地占據場上相對優勢的效果。最后，還要激發運動員的多元化興趣，注重培養運動員日常參與訓練的積極性，通過一系列趣味性的訓練方式提高運動員的理解和溝通能力，引導運動員根據場上情況形成正確的條件反射狀態，從而達到規范化的運動快攻戰術，引導運動員通過全面的觀察達到優化快攻意識的目標。

2.3 提高場上的分析能力

提高籃球運動員的快攻意識，關鍵還要提高運動員在場上進行全面分析的能力。教練員主要強化提高運動員的分析意識，才能達到準確把握球場態勢的目標。首先，教練員應當促進運動員理解快攻戰術的特點與變化模式，引導運動員熟悉各種情況下發動快攻時機，促進運動員善于觀察球場位置的變化，能夠根據場上的情況對快攻做出適當的調整。其次，還要促進動員掌握不同的傳球方法，能夠根據場上的站位情況找出最優的傳球路線，教練員應當在日常訓練過程中提高團隊配合的默契性，這樣才能提高運動員的分析能力，把握好賽場的整體形勢。最后，教練員還要促進運動員掌握不同快攻時間應當具備的各種要素，從而在真正快攻的過程中形成優勢，做到以最優化、穩妥的方式得分，并且達到防止反快攻的目標。

2.4 發揮教練的主導性

提高快攻訓練的整體質量，還要發揮教練的主導作用，教練應當讓學生明確快攻的價值，鼓勵運動員在日常訓練中積極的開展快攻訓練活動。教練應當引導運動員把握籃球的基本規律，對運動員進行正確的示范，把籃球快攻文化傳遞給學生，提高運動員參與快攻的主動性和積極性。教練還要根據學生的特征采用不同的訓練方式，以促進運動員自主反思為主，從而達到提高快攻教學質量，幫助學生高效理解快攻理念的目標。

3? 優化籃球快速訓練的方法

3.1 開展有效的技術訓練

技術訓練是提高快攻訓練質量的基礎，教練員應當提高運動員的技術水準，促進運動員在日常訓練中苦練基本攻，這樣才能在快攻的過程中發揮出技術運作的優勢。首先，教練員應當提高運動員完成動作的質量，切實提高快攻戰術使用的實效性，基于有效的技術手段達到保證快攻質量的目標。只有運動員掌握了傳球、高速運球和場上有效的觀察能力，才能形成運動員的條件反射，達到更好的利用快攻技術的目標。其次，還要促進運動員理解技術動作的要點，鼓勵運動員在日常訓練中注重技術動作的要領，這樣才能在比賽的過程中準確把握發動快攻的時間，并且選擇最恰當的運作參與快攻。最后，高校籃球教練還要合理安排教學時間，根據高校大學生從事籃球訓練的專門時間較少的問題合理優化教學計劃，在反復研磨學生特點的基礎上進行快速運球、運球急停、突破分球的觀察，從而達到在構建自由化與互動性的快攻機制，更好地提高運動員的觀察能力，引導運動員有效應對風險。

3.2 強化戰術訓練的質量

戰術訓練可以促進運動員更好地熟悉快攻的套足，有助于促進運動員明確快攻時應當扮演的角色，基于了解快攻戰術的特征與形式達到提高快攻質量的目標。首先，強化提高運動員在場上進行信息閱讀的能力，注重引導運動員關注教練的指導，養成運動員進行積極思考的意識，激發運動員運用快攻戰術的主動性，實現快攻戰術與各種技術運作有效配合的目標。其次，在快攻戰術的練習的過程中應當逐步的由套路練習向自主化的實戰練習方向過渡，切實發揮各種快攻套路對學生快攻思維的影響價值。最后，教練員應當加快攻戰術的理論指導，注重運用快攻理論分析課達到強化學員快攻意識，不斷形成運動員敏銳的快攻意識目標。教練員應當把快攻戰術訓練與培養運動員的快攻意識結合起來，不斷提高運動員的快攻應用能力，加速快攻意識的養成。

3.3 組織一系列的比賽

比賽是提高運動員快攻意識的重要手段，以運動員熟悉并真正發揮快攻價值的重要手段。教練員應當在各種級別的比賽中培養運動員的快攻意識。首先，應當引導運動員在平時多參與院系與校級的籃球比賽活動，在比賽前還要進行技術應用的指導，提示運動員總結快攻的相關經驗。其次，教練員還要在臨場進行必要的指導，不斷提示運動員選用快攻手段，并且根據場上的形勢對運動員的閱讀比賽能力進行細致的指導。再次，還要引導運動員總結比賽失敗的教訓，促進運動員進行更好的自我反思，這樣能提高快攻戰術意識，達到提高快攻引導有效性目標。最后，教練還要運用暫停時間和換人時機與運動員進行積極的場上溝通，這樣才能提高運動員主觀能動性，達到針對性提高快攻意識的效果。

3.4 開展身心培養活動

當前運動員的快攻意識的形成不僅與日常練習有關，而且在很大程度上影響學生的心理，心理訓練也是快攻訓練的重要內容，應當采用針對性的方法對運動員進行暗示訓練、放松訓練與模擬訓練，達到提高整體快攻意識訓練水平，促進運動員不斷個性化成長目標。教練員應當保持運動員最佳的身心狀態，這樣才能提高快攻的有效性。教練員還要針對快攻的技術運作特征引導運動員進行體能的訓練，并且進行一系列人文學科的教學工作，這樣才能完善運動員心智結構，增強運動員之間的理解度，提高運動員認識問題的能力，達到鼓勵運動員更好地理解籃球運動規律的目標，達到更為高效地培養運動員快攻意識的目標。

4? 結語

培養籃球運動員的快攻意義，還要從高校教學的現實情況出發，根據大學生運動員的能力水平構建完善的教學培養體系，促進運動員養成主動快攻的意識，在熟悉快攻套路的基礎上根據場上形勢主動發動快攻，并且保持快攻的成功率，全面提高快攻戰術使用的整體價值。

參考文獻

[1] 彭曉剛.淺談校籃球隊快攻戰術及訓練的方法[J].科學咨詢：科技·管理，2014（8）：131-132.

[2] 胡敏.快攻戰術訓練在大學籃球訓練中的應用[J].赤峰學院學報：自然科學版，2017，33（1）：102-103.

[3] 劉洪偉.滇西科技師范學院籃球專項班聯賽中快攻戰術運用的調查研究[J].科技展望，2016，26（32）：189-192.