青少年游泳運動員損傷調查及對策研究

席超 李奎

摘要：在相關調查研究中發(fā)現(xiàn)，青少年運動員在開展游泳訓練時，肌肉韌帶拉傷，關節(jié)損傷是最為常見的運動損傷，相關人員需要對其加強重視，確保能夠對其進行有效預防和科學應對，本文綜合探究應對運動損傷的具體策略，分別從思想教育，準備活動和調節(jié)訓練環(huán)節(jié)三個方面展開具體論述。

關鍵詞：青少年;游泳運動員;損傷調查;對策研究

1游泳運動化損傷調查

通過相關調查研究發(fā)現(xiàn)，肌肉韌帶拉傷是最為嚴重的運動損傷，與此同時，關節(jié)損傷也是較為常見的運動損傷。通常情況下，運動員疲勞訓練，準備不充分是其出現(xiàn)韌帶拉傷和肌肉拉傷的主要原因。在具體開展游泳運動時，為了提升訓練速度，力量是其不可或缺的重要支撐，而力量不均勻或力量過大都會在一定程度內造成韌帶拉傷和肌肉拉傷。技術動作不標準是出現(xiàn)關節(jié)損傷的主要原因。與此同時，關節(jié)周圍肌肉和韌帶的力量不足，會使關節(jié)面具有較大的摩擦[1]。在青少年具體參與游泳訓練時，還會出現(xiàn)各類炎癥，外界環(huán)境是導致出現(xiàn)該種損傷的主要原因，基于此，游泳館需要對其水質進行嚴格管理，同時，運動員還需要對自身保護加強重視，尤其需要保護眼部。除此之外，運動員在具體參與訓練比賽，肩頸部和腰部是其出現(xiàn)運動損傷的主要部位，在此過程中，腰部是運動員實現(xiàn)核心發(fā)力的主要部位，能夠對其上下發(fā)力進行有效協(xié)調和連接。

2應對策略