趙德貴
“逢人借問留春術,淡泊寧靜比藥好”
中醫學認為,“神”是身體健康與生命的根本,“神”若散,身體就會受到影響,而“淡泊寧靜”正是“守神”、“養神”的一種方法。淡泊寧靜的思想源于古代的道家思想,道學養生專家們認為,精神上的波動容易勞心勞神,導致健康受損,只有清凈養神才是長壽之道。在《莊子》中就有寧靜養神的記載:“平易恬淡,則憂患不能人,邪氣不能襲,故其德全而神不虧。”就是說平易恬淡的精神能夠對抗外界的邪氣,維護健康。是維持身心健康的良藥,正如《老子》所云:“曠兮其若谷。”生活在社會中的人,其最大的欲求莫過于名和利,因此若能淡泊名利,就能“恬淡虛無”而“虛懷若谷”,就能心神得養而“神明形安”,自然就可健康長壽。古今很多知名的中醫學者本身就是養生家,他們深諳《經》(《黃帝內經》)旨,恪守古訓,或淡泊于名,深居簡出;或輕視于利,救厄解困;或獨處深山,采藥煉丹;或顯居于市,卻埋頭行醫。這樣遠離名場利海,潔身自好,醫學造詣既深,長壽隨之亦得。但一般的人在日常生活中如何才能做到“恬淡虛無”呢?
人非圣賢,孰能無情。何謂“情”?由陰陽二氣相互感應,不通過人為的加工而自然生成從本性生出來的喜怒哀樂,就叫做情。中醫將人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,稱為“七情”。七情調攝得當,人則心神康泰,若七情太過,則成為致病之源。長壽的要訣在于平衡,淡泊、寧靜是心理、生理上的最大平衡。心平氣和利于長壽,七情突發傷于心。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,隨客觀情況變化接踵而來,七情失調,心神則難平和。要懂得喜過則傷心,怒過則傷肝,憂過則傷肺,思過則傷脾,恐過則傷腎的道理。
淡泊、寧靜,就是簡單,簡單即富,簡單即福。人往往把人生想的太復雜,欲望太高。如果把貪念縮小一圈,欲望減掉一半,人生不就好了一倍了嗎!古人云,“養心莫善于寡欲”。延安時期,愛國將領續范亭見到朱德,沒想到身經百戰、威震敵膽的八路軍總司令竟粗布衣衫,像個莊稼漢,發出“時人未識將軍面,樸素渾如田家翁”的感慨。面對蕪雜的物質世界,淡泊、寧靜是一種處世態度,更是一種人生修養。
現代研究表明人處于淡泊、寧靜、愉悅、超然灑脫之時,腦內可分泌大量的“腦內嗎啡”,這種由二十多種內啡肽組成的神奇激素具有強大的鎮痛、鎮靜,提高機體免疫力,促進疾病(包括癌癥)自愈的作用。
可見,如能將淡泊寧靜作為養生之道,可使你自然而然的進入“無心插柳柳成蔭”的康壽境界。
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