心不老不易老

張澤峰

老壽星之所以能延年益壽，跨入百歲的長壽殿堂，原因多多，但是最重要的一條還是因為他們經常保持和擁有一顆不泯的孩童之心。

著名的作家、百歲文壇泰斗冰心曾說：“人老并不可怕，可怕的是心老，心老易死。”經科學調查也表明，一些童心常在、童心不泯的老年人，不但生活充滿樂趣，而且身體非常健康。有童心的人，不會因為年齡的增長而失去對世界的好奇心;有童心的人，不會因為腿腳不便而放棄積極生活;有童心的人更不會為了芝麻綠豆的雜事而煩惱糾結。他們活得和孩子一樣天真活潑，和孩子一樣愉快舒心。

西方諺語曾說“有三歲老翁，也有八十歲的少年”，中國俗語也講“人有三歲之翁，有百齡之童”。這都表明，人不會僅僅因為時光的流逝而變得衰老，只有隨著童心的幻滅才出現了老人。一個人如果失去了童心，也就失去了求知欲、好奇欲、新鮮感。那么，即使青春年少，那他看起來也是老態龍鐘的“少年翁”;反之，即使年過古稀，如果依然保持童心，那他看起來也是鶴發童顏、青春無比的老小孩。

面對紛繁復雜的世事，老年人應該常懷大度之心、善良之心、不苛求之心，坦然面對人生的順境與逆境。如此，我們既是經驗豐富的老者，又是心無憂慮一身輕的孩童，擁有這樣的人生態度、人生境界、人生經歷，又怎能不長壽呢？

何為童心？《辭海》解釋：“兒童的心情，孩子氣。”引申為真心，真情實感。童心是人們真實情感的流露，是天性，是真心實意。保持童心，就是要人們返璞歸真，回歸自然，而不要矯揉造作，虛情假意。老年人童心不泯，樂當老頑童，保持心理上的輕松愉快，對于養生保健有著積極的意義。

那么，老年人如何保持童心呢？

追憶童年。捉迷藏、放風箏、逮蟈蟈、拍螞蚱、跳房子，或者外出游玩等等，都是我們童年時代的樂趣之事，當我們試著追憶一下，甚至再次嘗試一下，就很容易在嬉笑玩鬧中再次感受到童年的無憂無慮的時光。而回到童年時代居住、生活、玩耍過的地方，故地重游，舊夢重溫，則可以使我們的童心再度萌發。就像孔夫子說的那樣：“樂以忘憂，不知老之將至。”

多交童友。孩子的言談舉止稚氣而純真，我們往往能與他們的嬉戲玩耍中重溫獨屬童年的樂趣，從而在心靈上獲得極大的慰藉。

做個老頑童。生活中人們習慣把一些樂觀豁達、風趣幽默的年長者稱之為“老頑童”。他們常常是眾人的開心果，是家里極為重要的“一寶”。我們大可嘗試著做個老頑童，自娛自樂的同時，也能給其他人帶來歡聲笑語。編輯：若愚 woxingzhai123@163.com