體育教學(xué)如何幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣

陸成龍

摘要：在小學(xué)體育教學(xué)中，教師除了要教授學(xué)生基本的體育知識和技能外，還要教授學(xué)生科學(xué)的鍛煉方式，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，才能夠逐漸提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生形成終身體育的意識。許多學(xué)生缺乏體育鍛煉的興趣，需要教師創(chuàng)新教學(xué)方法，悉心引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生感受到體育鍛煉的樂趣，提高對體育教學(xué)的接受度，才能養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;鍛煉習(xí)慣;培養(yǎng)策略

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2019）33-0214-01

新課標強調(diào)了小學(xué)體育教學(xué)的目標，要求教師貫徹落實以人為本的教學(xué)理念，促進學(xué)生全面發(fā)展，保證學(xué)生身心的健康發(fā)展。因此，教師要重視學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，根據(jù)學(xué)生的性格特點和興趣愛好制定教學(xué)計劃和鍛煉方法，調(diào)動起學(xué)生對體育鍛煉的積極性和主動性，促進學(xué)生健康、全面的發(fā)展。

1.影響學(xué)生鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的因素

興趣愛好、堅持鍛煉的毅力以及對體育鍛煉的認識是影響學(xué)生鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的三大因素，如果學(xué)生喪失了對體育教學(xué)的興趣，沒有養(yǎng)成堅持不懈的習(xí)慣，缺乏對體育教學(xué)的認識就無法養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。其次，學(xué)校的體育氛圍也影響著學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，如果學(xué)校體育環(huán)境差，活動場地小，體育器材不完善，就會影響學(xué)生體育鍛煉積極性的調(diào)動，不利于學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。因此，學(xué)校需要為學(xué)生建立良好的鍛煉環(huán)境，重視學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)，通過多樣化的體育活動營造出良好的體育氛圍，提升學(xué)生的體育綜合能力，從而實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的教學(xué)目標。

2.培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的策略

2.1 了解學(xué)生興趣愛好，激發(fā)鍛煉熱情。

想要激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣和熱情，需要教師了解到學(xué)生不同的體育需求和愛好，再結(jié)合學(xué)生的實際情況開展教學(xué)活動，從而調(diào)動起學(xué)生對體育教學(xué)的積極性，提高學(xué)生的課堂參與度。例如許多男生都喜歡籃球、足球等大球類運動，教師就可以將學(xué)生分層不同的小組，成立籃球、足球興趣小組，組織學(xué)生開展體育比賽，在比賽中加強學(xué)生對體育項目的認識，提高學(xué)生的體育基礎(chǔ)和技能，使學(xué)生形成濃厚的鍛煉興趣，并影響周圍學(xué)生也積極參與到比賽中，使原來對運動不感興趣的學(xué)生也能主動參與其中。在分組比賽中，教師要了解到學(xué)生的實際情況，根據(jù)學(xué)生不同的運動愛好將學(xué)生分組，由小組長帶領(lǐng)運動興趣差、身體素質(zhì)不高的學(xué)生展開體育活動，靈活變換體育鍛煉的形式，從而激發(fā)出學(xué)生對體育鍛煉的熱情，提高體育教學(xué)的效果。

2.2 轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)方法，提高鍛煉能力。

受到應(yīng)試教育的影響，小學(xué)體育教學(xué)一直得不到學(xué)校和教師的重視，大部分體育教學(xué)仍然運用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，通過單一的方法展開體育教學(xué)，忽視了學(xué)生的鍛煉需求和體育能力，很難促進學(xué)生個性化的發(fā)展，還不利于調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的主動性和積極性，阻礙了學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。因此，教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)理念，創(chuàng)新體育教學(xué)的方法，在教學(xué)中突出學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生自主感受體育鍛煉的樂趣，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。例如在快速跑的教學(xué)中，有些學(xué)生會因為毅力不強、對跑步?jīng)]興趣或身體素質(zhì)差等原因無法積極投入到體育鍛煉中，教師可以將體育教學(xué)與游戲相結(jié)合。游戲教學(xué)本身就符合學(xué)生的年齡特點，能夠放松學(xué)生的身心，還能夠豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、合作能力等多樣化的能力，保證學(xué)生的全面發(fā)展。在快速跑教學(xué)中，教師可以組織捕魚小游戲，事先準備好漁夫和小魚的頭飾，將學(xué)生分成兩組，讓“小魚”先跑，“漁夫”隨后去“捕魚”，這種游戲有一定的競爭性和趣味性，很容易調(diào)動學(xué)生興趣，還能提高學(xué)生快速跑的能力。另外，在教學(xué)中，教師要為學(xué)生詳細詳解體育動作，學(xué)生的鍛煉經(jīng)驗比較少，對體育鍛煉了解的不全面，教師需要創(chuàng)設(shè)出良好的鍛煉情境，使學(xué)生在鍛煉中將理論知識與實踐活動相結(jié)合，從而提高學(xué)生的鍛煉能力。

2.3 組織多種課外活動，促進教學(xué)改革。

在新課改的背景下，小學(xué)體育教學(xué)要呈現(xiàn)出多樣化的特點，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的主動性，幫助學(xué)生克服鍛煉中的困難，因此，教師可以組織課下體育活動。大部分學(xué)生都很重視課上的鍛煉活動，但缺乏主動鍛煉的意識，忽視了課下的體育鍛煉，教師要對學(xué)生進行指導(dǎo)，組織多樣化的課外活動，避免學(xué)生對體育鍛煉出現(xiàn)厭煩抵觸的心理。例如教師可以靈活運用體育器材和活動場地，結(jié)合學(xué)生課上存在的問題組織一些趣味性的活動，如校級的籃球比賽、踢毽子活動、體操活動等，提高學(xué)生的體育綜合能力。同時，還要提高教師的專業(yè)素養(yǎng)，為學(xué)生樹立良好的榜樣，為學(xué)生詳細、準確的演示體育動作，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。

3.結(jié)束語

總而言之，良好的鍛煉習(xí)慣不是一朝一夕就能培養(yǎng)的，教師應(yīng)該詳細分析學(xué)生的身體素質(zhì)和體育情況，制定完善的教學(xué)計劃，從細節(jié)滲透體育意識，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣。在教學(xué)中，教師要結(jié)合學(xué)生的興趣愛好設(shè)計教學(xué)活動，充分激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)方法，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，組織多樣化的課外活動來增強學(xué)生的體育意識，促進學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

參考文獻：

[1]桂國儒.小學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣[J].亞太教育，2019（04）：63.

[2]魏兆煊.淺析小學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣[J].學(xué)周刊，2019（10）：154.