有關大學生跑步APP使用情況的研究綜述

吳筱潔

摘? 要：我國大學生體質逐年下降是不爭的事實，為了改變這種狀況，越來越多的高校通過引進跑步APP來督促大學生完成定量的鍛煉任務，并將跑步情況計入期末考核成績，旨在提升大學生的體質。很多學者對大學生跑步APP的使用情況進行了大量的調查和研究，該文對這些文獻資料進行歸納總結，一是便于跑步APP的設計公司了解該軟件存在的不足從而對其進行升級或改善，以方便大學生使用;二是提醒各高校重視本校跑步APP的使用情況，并積極采取有效措施應對目前存在的問題，以期達到促進大學生提升體質的目的。

關鍵詞：大學生跑步? APP? 保障

中圖分類號：G822 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）09（a）-0195-02

為了提高大學生的身體素質，國內越來越多的高校在大一大二學生中推廣跑步APP，也導致很多學者對大學生使用跑步APP的情況進行了調查。該文對學者們的研究進行綜述，以便進一步完善跑步APP在高校中運用情況的理論研究內容，以期達到有效促進大學生提升體質的目的。

1? 關于跑步APP在大學生中的認可情況研究

楊小帆等（2018）對陜西省8所高校大學使用跑步APP情況進行調查，發現每天進行跑步鍛煉的大學生占調查人數的21.36%，經常（每周3次以上）進行的占35%，偶爾（每周一次）的占39.09%。由此可以看出，跑步運動在大學生群體中有較高的普及率，大學生能夠認識到通過跑步可以使自身健康得到良好的發展[1]。劉佳依（2012）對貴陽市五大高校學生使用跑步APP情況進行調查，得出的結論是，貴陽市高校大學生對跑步APP總體持積極態度，認為跑步APP對身體健康是有益的[2]。馬赫（2018）通過問卷調查發現，有90.91%的用戶認為跑步APP對自己的運動有幫助，其中認為跑步APP對自己健身起到督促作用的占半數以上;也有用戶根據跑步APP數據記錄功能達到合理控制運動量的目的，當看到自己的進步，會很有成就感;部分用戶認為跑步APP增加了跑步的趣味性[3]。

總體而言，大學生對跑步APP持積極的肯定態度，認為其對自身的健康是有利的。

2? 關于大學生使用跑步類APP的目的研究

陳薏仁（2018）的研究顯示，有75.15%的大學生是被動使用跑步APP，主要為了應付體質檢測、為了獲得較好的體育課成績等，這也是使用運跑步APP的直接目的;有63.19%的大學生使用跑步APP的目的是為了鍛煉身體，表明大部分大學生已經意識到健身的重要性，開始參與跑步來提高自己的身體素質;有28.53%的大學生是為了渲泄情緒緩解壓力，因為體育運動可以釋放學業、就業等壓力以及由此產生的煩惱;有12.27%的大學生表示運動是自己的興趣愛好所在[4]。魏紅菊（2018）在調查山西省高校大學生使用跑步APP的需求動機時發現，釋放壓力所占比例最多，為33.5%，這些使用者中又以體育專業學習者為主;健美、瘦身塑形所占比重第二，為29.50%，在這些使用者人群中以師范類院校占主導，其原因是女生居多;提高跑速占5.30%，社交交友占2.30%，其他動機占29.40%。楊小帆等通過調查發現，大學生使用跑步APP的目的主要在4個方面：一是跑步訓練;二是塑形健身;三是督促激勵自己;四是釋放壓力[1]。

一般高校都是針對大學新生推廣跑步APP，大學新生的學業、就業壓力相對畢業學生的要小一些。綜上所述，大學生使用跑步APP的動機主要是為了獲得體育成績、提高身體素質、塑造形體及釋放壓力，但感覺大學生仍是被動式參與體育鍛煉。如何讓大學生在使用跑步APP的過程中樹立終身體育觀是亟待解決的問題。

3? 關于大學生更看重跑步APP的哪些功能的研究

馬赫對大學生更看重跑步APP的哪些功能進行調查，結論是跑步APP用戶最看重的還是其記錄功能。而提醒功能也是比較被看重的功能之一，因為該功能在一定程度上能督促用戶堅持跑步。對于開發者來說，在大部分跑步APP內容相似的情況下，做好提醒功能有助于增加用戶的忠誠度。認為跑步APP的社交分享功能也十分重要的占15.15%，因為在微信朋友圈和微博等社交平臺上“曬步數”“曬里程”是當下非常流行的一種行為[3]。楊小帆的調查結論是大學生最看重跑步APP的記錄準確程度以及專業化程度;其次看重的是界面和功能的簡潔;最后是專業指導、社交功能及跑團組織。黎志芳等（2018年）的調查結果是，大學生比較看重的是記錄功能、提醒功能、社交和反饋功能。提醒功能應增加包括卡路里消耗、睡眠監督及久坐提醒等功能;社交和反饋功能最好包含有約跑、校園排名、鍛煉分享與反饋等功能。

綜上所述，大學生更看重跑步APP的記錄功能、提醒功能、社交和反饋功能（包括線上的交流、排名及線下的約跑等）。

4? 關于跑步APP存在的問題研究

4.1 跑步類APP軟件的數據準確度參差不齊

歐凡（2017）通過在試驗對10款跑步類APP軟件的數據記錄精確度進行測試，結果表明，這10款跑步類APP軟件都存在一定的距離誤差，其中距離誤差最低的也達到 55m;并且在熱量消耗數據上也存在不同差異，測試結果說明不同類的跑步APP軟件，其數據記錄功能的精確度確實存在參差不齊的情況。

4.2 跑步APP點位確定方面存在一定的安全隱患

陳薏仁指出，在調查中，有44.79%大學生們認為跑步APP在點位確定方面確實存在一定的問題。很多跑步App在學校的主干道上設置了一個必經點位和一些選經點位，大學生需要經過這些點位才算完成任務。據調查發現，有些點位地處偏僻地段，晚上燈光十分昏暗，這對夜晚跑步的大學生可能會帶來一定的安全隱患[4]。

筆者也發現，跑步APP的點位很多是定在人多、車多特別是機動車多的道路上，跑步的大學生沒有得到必要的安全保障。

4.3 跑步APP數據分析能力不足

魏惠琳等（2017）指出，跑步APP雖然可以對數據進行實時檢測與反饋，但由于跑步者的運動水平參差不齊，不利于制定科學化的有針對性的訓練方案。目前，雖然有少數軟件可以提供跑步訓練計劃，但仍無法根據跑步運動前后數據的對比結果來智能化地進行分析，進而給予跑步者更全面的反饋和指導[5]。

4.4 跑步APP存在兼容性問題

王相飛等（2016）通過深入研究發現，跑步APP的兼容性問題主要表現在部分跑步APP不能同時兼容多款手機系統。如Nike+Running支持蘋果系統和部分安卓系統，但還是有部分安卓系統的手機無法使用Nike+Running，從而影響大學生的使用。而類似的一些跑步APP在安卓系統上運行前，需要用戶搖動手機進行測試，影響了用戶體驗[6]。

5? 關于跑步APP的改進措施

5.1 增強數據記錄的準確性是基礎保障

對于跑步類PP軟件來說，確保數據記錄精準是最基本的要求，這是跑步類APP軟件的立根之本。在趣味性活動、互動性功能等得到不斷完善的同時，還要注重用戶的反饋，對數據記錄功能進行不斷的改進，只有這樣才能滿足用戶對跑步類APP的使用要求[7]。

5.2 合理設置跑點是安全保障

對于跑點的設置，陳薏仁建議把必經點位和選經點位多設在學校的操場、圖書館等開闊、人多且沒有機動車的地點，或者由大學生自己在操場上定點，這樣既可以保障大學生的安全，也可以督促大學生運動;改善約跑功能，使大家可以結伴跑步，在跑步中享受交友的樂趣[4]。

5.3 設計具體訓練方案及提升跑步APP軟件的兼容性是技術保障

針對跑步APP數據分析不足的問題，魏惠琳等認為，需要專業的團隊經過多次研究、論證、設計和模擬后，針對不同的需求設計出跑步的具體訓練方案并加以推廣，這樣可以為使用者提供科學的運動方案，制定出合理的短期及長期訓練目標，進一步推動全民健身跑的智能化發展[5]。

有少數大學生反映手機無法下載跑步APP，或下載后跑完步，發現跑步APP上無數據顯示，這都是跑步APP的兼容問題。這就需要相應的軟件開發公司進行技術改進，提升跑步APP與手機系統的兼容性能。

在高校的倡導和引進下，跑步APP得到大學生的普遍使用，也得到了大學生一定程度的認可。但有部分大學生為跑步APP存在的問題而苦惱，畢竟這些問題影響了他們體育成績的評定。希望該文的發表能引起相關軟件開發公司的高度重視，積極采取相應措施來完善該軟件的功能，讓大學生們用起來得心應手;也希望高校配合相關軟件公司，共同解決存在的問題，以期達到提升大學生體質的目的。

參考文獻

[1] 楊小帆，郭雅萍，賀建林.陜西省大學生跑步類APP使用現狀及對策研究[J].遼寧體育科技，2018，40（6）：117-120.

[2] 劉佳依.跑步類APP傳播效果研究——以貴陽市五大高校為例[J].新聞研究導刊，2016，7（4）：40-41，126.

[3] 馬赫.大學生使用跑步APP情況的調查研究[J].體育時空，2018（1）：157-158.

[4] 陳薏仁.新時代大學生體質狀況的調查分析——以運動世界校園APP的使用情況為例[J].新校園，2018（11）：60-61.

[5] 魏惠琳，宋玉梅，陳杰.跑步APP研究[J].體育文化導刊，2017（7）：190-195.

[6] 王相飛，王真真，王婷.我國跑步APP發展的現狀及對策研究[J].體育成人教育學刊，2016，32（5）：14-17.

[7] 歐凡.淺談跑步類APP中存在的問題及改進措施[J].報刊薈萃，2018（2）：158.

[8] 黎志芳，劉春.運動校園跑APP在云南農業大學公共體育課程的應用研究[J].運動，2018（17）：56-58.