為什么孩子總是很煩躁？

羅玲

兒童、少年，在我們印象里是天真快樂的，但我聽到很多家長反映說，孩子總是表現(xiàn)得很煩躁，似乎對什么都沒興致，動輒就發(fā)脾氣，做事情遇到一點困難就生氣放棄了。三、四歲的幼兒愛哭鬧很正常，但是五歲到十來歲的孩子，為什么也會經(jīng)常這樣？

我們常說孩子的問題通常是與家庭或父母的問題密切相關(guān)的，所以我總結(jié)出來一些可能與此有關(guān)的因素，供家長們參考：

★ 家長抑郁或情緒煩躁。時間、經(jīng)濟、或工作等各種壓力大，長期處于疲憊低迷狀態(tài)，無法享受帶孩子的樂趣，甚至感覺孩子是個負擔，是引爆自己情緒的導火索，總是對孩子發(fā)脾氣、吼叫。

★ 家人間關(guān)系有問題，家庭不和睦，家里氛圍緊張。

★ 家長對孩子過于嚴厲、限制過多。總是看孩子的表現(xiàn)不順眼、不滿意，每天有很多批評訓斥嘮叨，孩子生活里沒有多少自主權(quán)、沒有自由度。

★ 家長過于弱勢，特別是爸爸缺席。媽媽和老人對孩子唯命是從，一切都滿足，沒有要求。這種情況下的男孩，往往會感到煩躁、憤怒。一切都滿足、沒有要求，這是一種變相的忽視。

★ 家長無趣嚴肅，家里缺乏玩樂、游戲的氛圍，孩子的生活中活動單一，兩點一線，沒有什么有趣的事物（零食和電視、電子產(chǎn)品是唯一的救命稻草），孩子樂趣的油罐嚴重虧空。

★ 生活環(huán)境雜亂。人員多而雜、不固定。家里物品過多、不整潔。家里噪音大。

★ 孩子缺乏戶外活動，接觸大自然少，沒有自由交往，書籍少或不適合孩子的年齡。

★ 孩子身體經(jīng)常是亞健康狀態(tài)，體質(zhì)弱，身體狀況導致煩躁。

★ 吃零食、快餐過多，起居作息不規(guī)律;睡眠不足，睡眠時間不固定。

★ 從幼兒時起，大量接觸電子產(chǎn)品，空閑時間基本用手機和平板電腦和電視來度過，大腦習慣了被動娛樂，習慣了玩游戲時獲得瞬時滿足，對其他一切需要付出努力和耐心的事物都很難忍受。

★ 缺乏體育活動，不做家務(wù)活，孩子的身體發(fā)展不協(xié)調(diào)，對自己的身體缺乏感知和控制能力，很少有拓展身體潛能的滿足感。

★ 壓力太大。比如學校的氛圍緊張，老師每天在課堂上頻繁發(fā)火訓斥學生，不停施加壓力，讓孩子感到很壓抑。作業(yè)過多，沒有放松和自主支配的時間。與同學相處有問題，關(guān)系緊張，班里有霸凌現(xiàn)象，沒有公正平等的小環(huán)境。

這其中如果符合兩三條，就可能讓一個孩子變得煩躁、易怒。當您無法找到孩子表現(xiàn)的具體原因時，請把這些逐條去排查。當然，孩子的狀態(tài)取決于基因和環(huán)境兩方面，無論如何，我們都要以現(xiàn)狀為起點，盡力做好我們所能改變的部分。