重視小學體育鍛煉，增強學生體質

唐 莉

(重慶市九龍坡區和平小學校 重慶 九龍坡 400052)

《新課標》指出，小學體育教學的目的是為了增進身體健康，提高學生的心理健康水平，增強學生的社會適應力，以及獲得體育健康知識。因此，學校體育教育的重點，就在于提高學生的綜合核心素養。如何提高學生的綜合核心素養呢？要提高學生的綜合核心素養，就需要學校的體育教師在上課以及各種體育活動中，結合具體教學內容，努力提高學生的身體素質和增進學生心理健康，把各項體育工作落到實處。

1.體育教學的現狀

在一些學校，因為面臨考試質量的壓力，再加上對教師嚴格按表上課管理得不太嚴格以及教師思想上對學生的體育鍛煉不重視，因此常常就會造成語數教師隨便占用體育課上課的情況。或者在體育課教學中，存在著“放羊式”教學，一上體育課，只要沒有人領導聽課，體育教師就扔一個籃球、足球獲跳繩和乒乓拍等，讓學生自由活動。這兩種現象，具有一定的代表性，很多學校明里暗里都有這種情況，尤其是到了期末復習階段，這種情況更為嚴重。長此以往，這就給其他老師和學生造成一個錯覺，認為體育課就是自由活動課。學生也不重視體育鍛煉的重要性，而專注于體育活動的趣味性的時候，系統性地提高學生體育綜合核心素養就將成為一句空話。因此，認真開展學校體育教學及體育活動，必須要引起廣大體育教學工作者的高度重視，一定要落到實處。

2.做好體育教學及其相關活動的開展

學校是學生學習和鍛煉的地方，學生在學校除了要學習好各種科學文化知識之外，還要參加各種體育鍛煉，只有擁有健康的體魄和良好的心理素質，才能更好的促進學生的全面發展。要達到這個目的，就需要相關教師結合體育課的教學以及在兩操、大課間的活動，以及運動會比賽等機會，把這些精神落實到具體的練習中去，切實提高學生的體育核心素養。

2.1 體育課的教學。在體育課的教學方面，應當把體育課作為鍛煉學生身體，提高學生素質的一個主要陣地。對于開設的體育課，除了要求教師上足課時之外，還要求學生要上好每節體育課。我校體育教師在體育課授課時，一般都要用10分鐘左右的時間來對學生進行各種身體素質的訓練，例如：對學生進行跑的訓練，或者通過俯臥撐對學生手臂力量進行訓練，通過深蹲來訓練學生的腿部力量。然后再用20分鐘左右的時間進行課程內容規定的各種體育技能技巧的教學，通過教學過程，增強學生體育運動的意識，提高學生的運動技能。最后10分鐘左右的時間，教師根據學生的身體和心理狀態，讓學生自由活動或者組織學生做一些有趣的體育游戲，因為游戲是很好的“調節劑”，能釋放學生學習上的壓力，以及舒緩一些不良起情緒，從而有利于學生的心理健康發展。在整個教學活動的40分鐘時間內，作為教師，都是把學生作為學習的主體，培養學生的耐力、意志力、合作能力，通過體育運動以及游戲，從而達到培養學生的自我管理能力和自我約束的能力。

2.2 兩操以及大課間活動。對于常規的每日兩次的眼保健操和每日一次的廣播體操，則由值周教師和大隊部值日生一起對每個班進行檢查，主要檢查學生有沒有認真做操，穴位對沒有，動作有沒有到位，如果發現一些典型性的錯誤，反饋給班主任和體育教師，讓教師給予糾正。對于本班的眼保健操，當班任課教師還負有指導和糾正的義務，這個工作作為一項制度寫進了教師的職責。檢查結果與班級流動紅旗的評比掛鉤，這樣保證了學生能認真鍛煉身體。每日的大課間活動的鍛煉，由班主任和副班主任的帶領下完成。為了提高學生的鍛煉興趣，每個年級每日安排的活動項目都不一樣，常見的有乒乓球、套圈接力、接力賽跑、跳長短繩以及踢毽球等。在每個項目的訓練中，老師可以根據項目特點設計一些有趣的環節，讓學生更喜歡鍛煉活動。比如，在跳短繩時，可以讓學生以自己喜歡的方法跳繩，可以跳前交叉，也可以跳后搖和雙搖。又如接力賽跑是，還可以邀請本年級其他班來一起進行接力比賽。這樣通過形式多樣的訓練，提高學生的興趣，有增強了鍛煉的效果，促進學生身體的全面發展。

2.3 運動會。運動會的開展，對于促進學生身體的發展，也是有很大的作用的，特別是每學期一次的運動會，能持續激勵學生不斷鍛煉，進而提高身體素質，養成認真鍛煉的好習慣。我校每學期都會組織全校運動會，比賽項目分為集體項目和個人項目兩大類。為了訓練好集體項目，班主任教師和體育教師會提前一段時間對班級學生進行體操、隊列、以及拔河、接力賽等的訓練，因為這些集體項目強調的是集體的力量，提倡的是個人服從集體的觀念，通過訓練，同學們的集體觀念常會得到提高，這也是通過實際經歷對學生進行集體主義和集體榮譽感的教育，在集體項目激烈的比賽中，同學們心往一處想、勁往一處使，若獲勝則全班同喜，若失敗則全班同悲，無形中，學生的集體榮譽感會得到極大的增強。個人項目涉及到田賽和徑賽，有跳高跳遠、擲壘球、長跑短跑，跳繩踢毽等，比賽還設有親自項目，邀請家長一起參加，既增加了趣味性，又培養了孩子和家長一起鍛煉的習慣。而學生在個人項目中的角逐，則是對學生平時鍛煉效果的檢查，比如長跑鍛煉，則是對學生意志力以及運動技巧的考驗，考驗的是學生的恒心和戰勝困難、戰勝自我的毅力和決心。每學期的運動會，無疑能極大增強學生對于積極鍛煉的興趣和決心，這也是學生證明自己的舞臺，這份榮譽是學生增強自我價值認知的機會，對于學生很重要，特別是學習后進生。

俗話說，身體是革命的本錢。一個人沒有健康的身體，任何工作都不會干得長久、干的好。經過觀察，積極參加體育鍛煉的孩子，反應力更快，性格也更加活潑開朗，思維也更敏捷，對此，我校提出的口號是：“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。”就是希望孩子從小就懂得注重體育鍛煉的道理。體育工作是一項長久的工程，作為小學體育工作者，要高度重視體育工作，常抓不懈，只要堅持，就能不斷推進學校體育工作的開展，不斷增強學生的身體和心理健康，提高學生的核心素養。