“陽光體育運動”背景下大學生體育生活方式研究

李云鵬 黃河科技學院

通常而言，體育生活方式被人們所提出，符合以人為核心的發展目標，這一概念的提出，根本目的是解決如何通過體育來提高生活質量的問題。在陽光體育運動背景下，大學生的健康體育生活方式成為其健康成長的助推器。現階段，大學生的體育生活嚴重缺失，移動終端設備占據了大學生的日常體育活動時間，長此以往，對學生的健康成長不利。為此，本研究望能夠通過健康生活方式的培養策略制定，為學生的健康成長提供助力。

一、“陽光體育運動”背景下大學生體育生活方式的特征與變遷

自陽光體育運動的理念被提出之后，給很多沒有時間鍛煉的學生群體提供了更多的運動空間，無論是基礎設施的建設還是學校體育的改革，都在如火如荼的進行。從實踐效果來看，雖然取得了一定的應用成效，但在廣大青少年體育生活方式上，依舊有所不足。具體表現為青少年缺乏健康的體育生活方式，無法真正在陽光體育運動中充分地享受體育的魅力，感受陽光。以大學生作為研究對象，分析在“陽光體育運動”背景下這一群體體育生活方式的特征與變遷[1]。

（一）“陽光體育運動”背景下大學生體育生活方式的特征

在陽光體育如火如荼地進行的大背景之下，很多大學生的體育生活觀念也在悄然發生著改變，對這些情況進行系統分析發現當代大學生體育生活的現實情況，針對這些新出現的情況結合實際與文獻參考，可以大致將體育生活方式歸結為以下方面內容：其一，科學化。智能設備的逐漸普及，如智能手環、運動健身類APP、VR技術等等，都為大學生體育生活方式帶來了新的變化，展現出科學化的特征。其二，大眾化。陽光體育運動、全民健身運動等等，都使得今日之體育氛圍進入到前所未有的發展高度，在這種全民參與體育的健康生活方式的影響下，大學生的體育生活方式呈現出大眾化特征。其三，多樣化。體育生活方式在今天已經逐漸從實體過渡到虛擬、從競賽是過渡到電子競技、從室內活動過渡到戶外拓展呈現出多樣化特征[2]。

（二）“陽光體育運動”背景下大學生體育生活方式的變遷

“陽光體育運動”背景下，大學生體育生活方式已經發生了明顯變化，具體表現為：其一，體育生活方式從單一向著豐富轉變。傳統的學校體育內容枯燥、單一，大學生所接觸到的內容十分有限，無法調動大學生的參與興趣。今天的大學體育生活方式，學生的可選擇性更多，范圍也更寬泛。自主選擇、自我創新、自主創編，成為現代大學生流行的體育生活方式。其二，體育生活方式從固化向著智能化方向轉變。新時代下的體育活動內容逐漸增多，電子競技、定向拓展、實時體質監測等，都可以為學生提供更智能的體育生活方式，學生可以借助現代化的設備來了解自己的鍛煉情況，獲得體質健康報告，在豐富多元和智能化的內容中豐富自己的體育生活方式。其三，體育消費備受關注。全民健身運動的開展，學校體育環境也受到影響，課內外體育鍛煉環境的優化，激活了大學生的體育消費熱情，體育消費逐漸引領時尚，成為構成體育生活方式的內容之一[3]。

二、“陽光體育運動”背景下大學生健康體育生活方式的培養策略

“陽光體育運動”背景下，大學生的生活方式發生改變，這種變化既是時代發展的直接體現，有其優勢。但同樣，也要看到其復雜的問題。即學生過分沉浸在復雜體育環境中帶給自己的娛樂性。為此，要針對性地提出可行性的培養策略，為大學生健康生活方式的養成打下堅實基礎。

（一）營造良好的校園氛圍環境

高校作為“陽光體育運動”的實施主體，要將關注的焦點放在大學生的健康體育生活方式的養成上。一方面，學校要充分利用現有的宣傳優勢和資源價值，通過學校的校園宣傳欄、學校網站、微信公眾平臺、官方微博賬號等，定期發布健康的體育鍛煉內容，引導大學生積極的參與到體育鍛煉當中，以氛圍的營造去潛移默化的影響和感染學生，養成健康的體育生活方式；另一方面，樹立“健康第一”的指導思想，定期開展校園的健康知識講座，加深廣大學生對健康生活方式的認知，從而形成自律意識，養成正確的體育價值觀念，三維健康觀的形成顯得十分必要，讓“終身體育”理念可以深入人心[4]。

（二）引導大學生對網絡的正確認識

伴隨著網絡環境的逐漸改善，當代大學生的“網絡沉迷”問題似乎愈發嚴重。沉迷網絡下的生活方式，顯然與“陽光體育運動”下倡導的理念相悖，對學生的健康成長不利。為解決這一問題，學校方面要加快網絡教育的進程，積極探索網絡教育的空間，利用學生對網絡的喜愛和興趣，開展網絡教育工作，將體育教育與網絡環境相結合，如利用運動類APP開展體育教學，既能夠在現代教育環境中開展陽光體育活動，也可以滿足 學生對于體育生活方式的個性化需求，兩者融合，才能夠發揮效用。學生對網絡形成正確認識，對健康體育生活方式的養成效用顯著[5]。

（三）積極做好基礎設施建設

“陽光體育運動”在高校的開展，對學校體育基礎設施的建設提出了較高的要求。為了滿足學生的基本需求和對健康體育生活方式的追求，學校要在資源上有一定傾斜，為大學生健康的體育生活方式的養成打下堅實基礎。一方面，高校在體育場館的開放時間方面要做到有效調整，并逐步改善體育場館的服務質量，深度挖掘體育項目的內在價值，增設更多時尚的運動形式和個性化的體育課程，根據學生的不同需求，達到因材施教的目標，為體育環境的優化打下堅實基礎；另一方面，師資力量作為不可或缺的教育資源。體育教師對體育教學的獨到理解，能夠帶來更多新的內容。在教師的引導下，大學生的健康康體育生活方式才能夠得以形成。

（四）建立健全課外體育生活輔導制度

大學生的健康體育生活方式的形成，硬性規定顯然是無意義的。建立健全課外體育生活輔導制度，對大學生健康成長作用明顯。學校方面，要積極開設各類課外活動，如與其他高校聯合，開展校際之間的體育競賽，優化活動空間，調動學生的參與積極性，而不僅僅局限于寢室內和網絡上，走出校園，將體育生活方式延伸到課外，必將發揮出良好的效果，促進學生的健康成長。

三、結論

總之“陽光體育運動”背景下，鼓勵當代大學生要堅持科學的體育鍛煉，養成健康的體育生活方式。希望通過后續不斷地研究，能夠通過健康生活方式的養成策略，提出一套可行性方案，最終服務于當代大學生，促進其健康成長，使其成為推動社會進步的優質人才。