毽球運動在中學開展的價值研究

樊菊賢 重慶市長壽第二中學校

毽球運動是廣泛流行于我國民間的游戲活動，由于毽球體積小、輕便易于攜帶、沒有年齡限制，并且對于場地沒有太大要求，所以是廣大人民特別喜歡的一項運動。新時期形勢下，初中體育教學中也來越重視毽球運動教學練習。因為毽球運動不僅可以促進提高學生身體的平衡性、柔韌性、靈敏性、協調耐久性以及力量性，還能促進小學生身心健康發展及體育綜合素養。有效提升學校的體育競爭力，實現良好體育教學實效。

一、當前中學體育教學中存在問題狀況

(一)學生缺乏上課興趣

受傳統教學方法制約，初中學生對于上體育課缺乏積極興趣。教師只關注課堂教學任務的完成，忽視學生的興趣特點以及真實意愿。而且一些體育教師專業特長都是足球、排球等運動項目，不能多設定開展學生感興趣的體育活動。導致學生普遍學習熱情不高，不能更好的提高學生的身體素質和體育教學實效[1]。

(二)教師體育教學能力有待提高

當前的初中體育教師不能定期參加專業培訓學習，也沒有展開和其他學校體育教師的交流活動，而且也沒有充分利用網絡平臺去學習國內外先進教學經驗，導致教師體育教學能力偏低。這種情況下，無法實現新課程改革對于初中體育教學的教學要求。

(三)體育教學設施相對缺乏

由于部分學校對于體育教學缺乏足夠重視，因而導致體育教學設施嚴重缺失。體育教學活動是要依靠教學設施支撐輔助的，而在這種體育教學設施嚴重不足的情況下，會嚴重影響學生體育學習和體育教學實效。甚至有一部分學校連最基本的踏跳板和體操棒都沒有，無法正常開展體育教學活動[2]。

二、毽球運動獨有特點

毽球運動是廣泛流行于我國的體育運動，其本身具有體積小、容易掌控及球速適中的特性。毽球運動沒有年齡限制，并且不受活動場地束縛，不需要有太多運動技能要求，運動強度也很適中。在中學中實現毽球運動教學，不僅可以提高學生體育綜合素養，又能促進學生身心健康發展，增強學生、師生間互動交流。毽球運動，主要是利用下肢來進行接、跳、繞、落、踢以及頭部擊球等一系列動作完成的，并且使下肢肌肉、韌帶及關節皆得到了最大程度的鍛煉效果，促進身體全面鍛煉結果，良好的促進身心健康發展。毽球運動不僅是當下全民熱衷的體育運動，更是一項有效的減脂運動，所消耗體力并不巨大，恢復期也很短暫。同時，毽球運動可以良好的培養學生四肢協調靈活性，有助于養成學生熱愛體育鍛煉好習慣，既提升了學生體育綜合素養，又促進學生身心愉悅，實現中學體育良好教育創新實效。毽球的平踢技術，也可以叫做繃踢。即是通過兩只腳尖以外的三只腳趾部位互相交替踢毽，還可以單腳踢毽。踢毽學生的毽球運動方向的控制方面，要盡量選擇平攤開闊的運動場地，以避免風向干擾作用。同時，也能保障學生呼入大量新鮮的空氣。學生在踢毽球過程中，要首先練習單腳踢，之后再進行兩腳交替練習。學生在踢毽球時，一定要注意眼睛盯視毽球，遇到毽球失去控制狀況，最好先用腳背來接，若不行再用手接球。通過這樣的練習，可以讓學生對于毽球訓練更加熟悉靈活。平踢毽球時要控制好毽球的方向，不能使毽球方向不穩定，忽左忽右，這樣才能促進平踢毽球的連續性。此外，學生在踢毽球時，要放松心情，這樣身體四肢才不會緊張僵硬，并且要找好一個適中的度，才能達到事半功倍的效果[3]。

三、毽球運動作用意義

現階段，中學體育教師為了保障學生每天的固有運動量，開始大力加強毽球運動訓練教學課時。體育教師依據每位學生的身體素質水平及學習接受能力不同，為每個人設定了不同的毽球訓練強度。對于身體素質稍弱的學生，小強度的毽球運動量可以充分鍛煉自身的身體協調靈敏性，加強心肺活量，提高身體綜合素質，促進身心健康發展。而對于身體素質較好的學生，中高強度的毽球運動量，則可以強化其身體素質水平，為參加校內及省市級毽球比賽做好充分準備，以取得優異成績。毽球體育運動中，存有雙人對踢、單人踢以及多人共踢等形式，不僅能夠有效提升學生身體素質，更能夠激發學生參與熱情，增進同學間情感交流，具有一定娛樂趣味性。因此，毽球運動格外受到中學生的一致喜愛。與此同時，毽球運動由于體積輕巧、不限制活動場地以及沒有性別年齡等限制，已經成為中學生廣泛喜愛的體育項目之一。毽球運動是需要全身協調進行的運動項目，所以針對目前越來越多的小胖墩、近視學生具有積極的減脂、促進身體健康成長的作用。中學體育教師要積極創新教學理念，通過全面積極的推動毽球運動，培養中學生運動意識，在提升學生身體素質的同時，更促進了學生心理健康發展，增強學生間、師生間情感交流互動，有助于提高學校體育競爭力。滿足新時期素質教育需求，培養出全方位優秀素質人才，實現良好體育教學實效[4]。

四、結束語

綜上所述，本文首先簡述了當前中學體育教學中存在問題狀況以及毽球運動獨有特點，隨后具體闡述了毽球運動在中學開展價值探究。新時期形勢下，中學體育教師要結合中學生個性特點及個體學習能力差異，積極創新教學理念，以開展中學毽球運動價值探究。有效激發學生學習熱情及課堂參與度，促進學生體育成績及綜合素養提升，滿足素質教育需求，實現良好體育教學實效。希望本文能為各位教師同業提供微薄借鑒之效用。