拓展訓練在大學體育課中的優勢研究

馮善芳 山東體育學院 黃婉儀 廣州體育學院

拓展訓練是拓展運動英文叫0utwardBound，拓展訓練是通過精心設計的場地、水上、高空項目，讓參與者親身的去體驗學習。從90年代戶外拓展運動引入國內，短短的十幾年時間其發展趨勢迅速，一線二線城市多數企業、政府單位都會定期進行戶外拓展培訓，利用培訓達到熔煉團隊、增強團隊合作能力以及培養管理層的領導組織能力。如果把拓展運動引入高校的體育課堂能在一定程度上提高在校生的領導力、合作能力、創新思維等個人能力提高其綜合素質，增加大學生的社會適應力。

一、研究的對象與方法

(一)研究對象

大學體育課與拓展訓練

(二)研究方法

1.文獻資料法

通過萬方數據庫、維普、知網等專業期刊網廣泛查閱和搜集相關的文獻資料，并通過進一步地進行認真分析整理，為本研究拓展訓練與大學體育課堂提供堅實的可靠的充實的理論基礎。

2.定性分析法

通過對選定的各種研究對象不斷進行“質”的方面的認真分析然后得到對我們研究目的有用的方法。根據社會現象或事物所具有的屬性和在運動中的矛盾變化，從事物的內在規定性來研究事物的一種方法或角度。對獲得的各種相關的研究材料進行思維的分析，以及知識的加工，對研究材料進行整理由表及里，達到認識事物最本質、揭示事物內在規律的目的。

3.邏輯分析法

通過邏輯分析對我所搜集查閱到的資料進行整理分析，找出問題可能出現的原因，進一步進行論證。

二、結果分析

(一)學生可持續發展

社會的價值歸根結底要由人來創造，所以學生生命的“可持續生長”形式是當今社會“可持續發展”戰略的最重要的條件之一。但現在的大學體育課程主要是以身體動作示范教育為主的上課方式，模式比較單一。盡管高校的體育課課程不斷的改革、不斷的創新，但是從總體上看，現在大多數高校體育課的教學根本沒有完全的擺脫傳統教學的模式，對與體育課程改革沒有大膽的突破，一直都只是換湯不換藥、治表不治里。

(二)拓展項目分析

1.訓練項目分類、訓練內容與操作方式、項目特點及作用

(1)個人及雙人項目：

心心相印、地雷陣、信任導盲等。例如心心相印(在每組2人，背對背之間夾住一個球來回的移動，保證球不掉的情況下，速度快者獲勝)。

提高隊友之間相互的默契度，培養信任感和合作能力。

(2)溝通項目

信息傳遞、盲人看世界、生日線、孤島求生、驛站傳書等，例如驛站傳書(全體隊員排成一列，不得發出任何聲音，將數字信息盡快從最后一人傳遞至第一人)。溝通的重要性，學會溝通。

(3)破冰項目

面對面介紹、臥式傳遞、代號接龍等，例如大樹與松鼠(學生若干組(三人一組)，兩人扮大樹，面向對方升出雙手搭成一個圓圈形成"樹洞"，一人扮松鼠，并蹲在"樹洞下面，再根據項目規則進行拓展訓練)。

活躍集體氣氛，打破人與人之間的陌生感，增加彼此間的了解程度。

(4)團隊協作項目

心有千千結、怪獸、信任背摔、有軌電車。例如信任背摔(站在1.2米的高臺上背對地面向后倒，由隊友，同伴接住)。

信任隊友，將自身完全的交給對方，增強團隊的凝聚力，隊員之間的信任感。

2.拓展項目對大學生的影響

(1)增強自身的自信心、培養領導能力、執行力，磨練自身的意志，提高自身品質，綜合能力，以及溝通能力等等；

(2)培養團隊榮譽感，增強團隊意識，清楚認識團隊合作的重要性。

三、結論

教育在以后必將由以知識為主體向以智慧為主體的模式去轉變，教學模式也會逐漸改變，所以當下的體育教學模式必將有所改變，大學生要想成為學習的主人，也只能在成為學習主人的情況下學生才能成為有智慧的人，這也就是教育要從培育知識主體轉向培育智慧主體必然性。

本文從實際出發分析當前拓展訓練在國內的發展與研究現狀，根據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中對大學生的要求，結合拓展訓練的目的與意義得出結論：拓展訓練有利于提高大學生的心理素質與社會適應力。