淺析籃球比賽投籃命中率的影響因素

蔣招招 西安體育學院研究生部

一、前言

籃球是廣大中學生喜聞樂見的一項運動，它是一項綜合性較強的項目，籃球運動中的比賽活動的過程中，運動員的投籃命中率一定的程度上決定這運動比賽的最終結果和運動成績，因此在籃球運動員的日常的訓練項目中，進行籃球投籃命中率的訓練有助于運動員在比賽中獲得更好的運動成績。在籃球運動員的籃球命中率的訓練過程中或者在整個籃球運動的比賽過程中，在有限的出手機會下，籃球出手后的命中率直接影響到最終的運動成績和運動結果。在有限的出手機會中，球員能夠在自己的擅長區域內抓住每次得分機會，那么取得比賽勝利的可能性就越大。隨著籃球運動的整體發展，在競技水平上我國的籃球技戰術水平得到快速的發展，運動員在受到各種因素的影響后，在投籃的命中率上有著不同的表現形式。本論文的研究是對部分學生的投籃命中率進行研究，分析影響籃球投籃命中率的各種外界或者內部的因素，并提出針對性的建議和方式進行改變，為提高投籃命中指導，為提高學生的投籃命中率和整體的籃球技戰術水平提供研究依據和理論支撐，豐富我國籃球訓練體系內容。

二、研究對象與方法

(一)研究對象

本文以籃球專修對的籃球專向學生為研究對象，探究影響籃球比賽中投籃命中率的影響因素。

(二)研究方法

1.文獻資料法

為方便論文的撰寫，運用手工、計算機檢索、查閱、收集整理 有關文獻、報告、論文、論著等文獻資料，為論文準備理論資料。

2.錄像觀察法

結合籃球隊常規訓練中遇到的一些問題，進行獲取有關資料和信，采用觀看中國CBA男子籃球聯賽、美國NBA等形式，獲得對比賽中有價值的信息。

3.對比分析法

為方便論文的撰寫，對論文寫作前采集和收集的數據進行對比分析，得出相應的結果，并對結果加以概括，得出相應的結論。

三、分析與結果

(一)投籃技術動作對命中率的影響

1.持球方法

籃球運動中據有關研究顯示，籃球運動的持球動作，根據不同的運動人員，在持球動作上有著各種不同的體現。規范的持球動作是順利完成投籃技術動作的前提條件，在持球過程中要求籃球盡盡量的在手中保持穩定，便于與其他技術的轉換，便于掌控籃球出手的方向與力度。投籃時的持球主要要求適合運動員自身的運動特點，同時正確的合適的持球動作在投籃的命中率上有著重要的成績提高的體現。

2.投籃動作

投籃過程是一個完整連貫動作，從腳底發力開始到指尖結束，整個過程中，動作的脫節、不連貫及中間環節的某個部位發力不均衡等任何一因素也有可能影響到投籃命中率，腹肌也處于中間環節的一個，所以腹肌在籃球運動中的訓練也是必不可少的。

3.瞄準點與出手角度

投籃時的瞄準點就是在投籃過程中眼睛注視籃圈的某一個點，在投擦板球的瞄準點時應該依據入射角度、投籃距離及出手弧度做出合理選擇。在籃球的投籃中，籃球投籃之前的瞄準點直接影響到籃球出手后的出手方向，進而直接影響到籃球的命中率，因此在籃球的命中率中，籃球的出手方向有著重要的決定作用和作用效果。

(二)身體素質對命中率的影響

有研究表明，身體素質訓練有利于防止運動員骨盆的前傾，對進行身體穩定性的訓練中有著重要的作用，進行身體素質訓練后有利于防止運動損傷的產生，對運動員的身體穩定性進行加固和鍛煉，對運動員的身體穩定性的訓練有著重要的作用。籃球運動，是一項攻防轉換的運動，身體素質在此項運動中的作用不容小視，其主要作用是保持軀干穩定。核心力量訓練中，核心區域的后部分以豎脊肌訓練為主，豎脊肌的位置，位于后背的脊柱兩側，由上方的枕骨后方一直到骶骨背面。

四、結論

(一)投籃是一項簡單而實用的技術，但是它的整個動作的完成必須要身體各部位的協調配合，由下肢向上肢依次發力，整個動作必須一氣呵成才能達到更高的命中率，所以身體協調性練習至關重要。

(二)投籃是一項簡單而實用的技術，但是它的整個動作的完成必須要身體各部位的協調配合，由下肢向上肢依次發力，整個動作必須一氣呵成才能達到更高的命中率，所以身體協調性練習至關重要。

(三)籃球單手肩上投籃基本技術練習可以跟好的鞏固這項技術，特別是持球的動作、高度、出手速度、角度以及投籃時的弧度，這些技術是決定單手肩上投籃命中率的重要因素。