少年籃球運動員身體機能和素質變化的研究

黃曉聰 廣東省揭陽市體育運動學校

隨著現代經濟的不斷發展，人們的生活質量水平不斷提高，對于身體健康和娛樂性運動方面也具有了更多的需求，其中籃球運動不僅能夠豐富人們的業余生活，還能夠鍛煉人們的身體各項機能，是一項廣為大眾所喜愛的運動[1]。

一、少年籃球運動員身體機能研究

(一)選取研究對象

為了進一步有效的了解少年籃球運動員身體機能情況，從某市體校少年籃球運動員中選取40人作為本次研究的主要測試觀察對象，對這些少年籃球運動員的個人情況進行登記，綜合性的統計其基本資料。40名少年籃球運動員中主要包括26名男性少年籃球運動員和14名女性少年籃球運動員，其中年齡最小的為13歲、年齡最大的為17歲，平均年齡區間在(15.2±1.4)歲，少年籃球運動員中訓練年限最短的為2年、訓練最長的為4年，平均訓練年限為(2.2±2.0)年。全部少年籃球運動員均為市體委錄取的正式運動員[2]。

(二)確定研究方法

在研究少年籃球運動員的身體機能時，可以采用查閱文獻資料、設計相關系統、實地調查方位和身體機能測試等方法，對少年籃球運動員的基本身體情況進行充分的調查了解，此外，還可以采用實踐訓練和實驗測試、跟蹤觀察等不同方法，研究少年籃球運動員的身體機能變化情況。

(三)結果分析

對《遺傳學》和《運動選材學》的相關文獻資料進行研究可以發現，少年籃球運動員的身體素質、生理機能以及身體形態方面的變化主要是受到遺傳性因素的影響，這是和成人訓練相區別的部分。這些遺傳性因素的影響可以不斷通過后天訓練有所改變，但是這種可改變范圍是有限的，主要還是受到環境因素方面的影響。從某種層面上來說，通過運動訓練的方式能夠使少年籃球運動員的某些特異性刺激被充分提高，在刺激作用下，少年籃球運動員的身體機能會有所反應，但是這種反應程度同時又會受到遺傳程度高低方面的影響。

二、少年籃球運動員的身體素質變化研究

(一)關于運動速度方面

少年籃球運動員在實際的運動過程中，速度是一個重要的影響要素，但是少年籃球運動員運動訓練中在運動速度方面也容易受到其他因素的制約，受遺傳程度的大小影響，速度改變的可能性大小也不同。在跑的過程中，在技術和技能方面仍舊有較大可塑性，尤其是肌肉協調度和關節靈活性以及總體的放松能力對速度影響較大，這些均是屬于可提高的內容。此外，少年籃球運動員也能夠通過柔韌性訓練和肌力訓練等方式改善腿部肌肉水平，而關于神經過程的靈活度、快肌、腿長和面積方面的潛能也可以采用合理的訓練方法充分發掘。由上述研究可知，只有正確把握訓練方法，并對先天遺傳效應和遺傳度內在影響因素等充分利用，才能夠促進后天科學的訓練，不斷改善少年籃球運動員的身體素質。

(二)關于生理指標方面

在本次實踐研究中，對26名男性少年籃球運動員實施為期一年左右的跟蹤隨訪，并主要觀察其身體素質變化情況，在實驗研究前后分別對男性少年籃球運動員的體重、身高、握力、無氧功峰值、最大攝氧量、無氧功均值以及運動后2/5/10分鐘后的血紅蛋白、血乳酸、血清睪酮指標等進行記錄分析。在數據分析中可以發現，少年籃球運動員在經過一年的訓練之后，體重、身高、握力以及最大攝氧量均有明顯的提高，由此可以得出結論，少年籃球運動員接受科學的訓練，并將運動量控制在合理范圍內，能夠保證更加符合其生長發育的規律。此外，根據測試研究還發現，少年籃球運動員在運動后2/5/10分鐘后的血乳酸值明顯降低，這就有利于運動員消除運動后的疲勞，數據顯示運動員無氧功均值、無氧功峰值均無明顯變化，這主要是因為運動員的體重方面有明顯的增加，但是在此后的訓練中則需要更加注意運動員免疫球蛋白降低的問題。在研究少年籃球運動員身體機能和素質變化的同時，不僅可以通過相關數據的測試分析，了解少年籃球運動員各項生理指標變化情況，還可以綜合少年籃球運動員訓練的強度、訓練的時間以及口服營養補給等情況展開具體分析。

三、結語

少年籃球運動員身體機能和素質變化對其運動發展具有重要的影響作用，同一運動素質會受到不同形態機能的影響，并且這些形態機能對運動素質的影響程度也是不同的，但是根據實踐研究也發現，少年籃球運動員身體機能和素質變化在順序上存在先后性的差別，并且其身高變化和運動素質變化之間存在較為明顯的相關性。由此可見，少年籃球運動員要想在籃球運動生涯中獲得優秀成績，其自身就必須要具備良好的身體素質以及身體形態，同時還要不斷訓練更加高超的運動技巧，這主要也是因為籃球運動中對于技巧方法的要求較高，少年籃球運動員只有掌握了這些技巧方法，才能夠在瞬息萬變的球場上合理運用各種動作，完成多種戰術，不斷提高籃球運動水平。