職業院校學生籃球訓練的理念以及訓練方法淺析

孟兆銳 北京政法職業學院

改善我國青年學生群體的運動能力是當前教育系統的重要改革方向，并且籃球是一種較為熱門且較為健康的運動方式，通過教師合理的引導和訓練，將會有助于學生掌握籃球技術，提高自身身體素質。本文以下針對職業院校籃球教學的理念和方法提出了一些自己的看法。

一、職業院校籃球訓練的教育理念

理念是一種精神層面的指導，對于具體行動有著重要的指揮作用。對于職業院校的籃球訓練，首先要從教師的主觀理念培養和轉變方面入手，改變以往較為怠惰且不大合理的思想理念狀態。根據籃球訓練的相關要求和訓練理念的形成規律，教師首先要真正掌握籃球未來的發展方向和當下的基礎技術，并憑借自身長久以來積累的豐富經驗，對訓練教學產生初步的客觀認知，進而制定出科學合理的訓練內容，積極轉變自身的訓練思想和教育理念。教育理念是具體訓練活動的指導，訓練內容也有助于改變教師的訓練理念，所以教學改革的理念培育要注重思想與實際的融合，盡量在教學過程中不斷完善自身的理念和思想，以便于正確地指導學生完成籃球技術的學習。

二、職業院校籃球訓練的具體方法

(一)綜合訓練法

籃球訓練既包括運球、傳球、投籃等基本個人能力的訓練，又包括跑位、擋拆等戰術能力的訓練，專業化的訓練方式多種多樣，可以根據教練專業和經驗的不同，進行針對性的編排。但是主體上依然強調各項訓練內容的融合性，要通過各種分項訓練課程指導職業院校的學生掌握基本的籃球動作，明確籃球比賽規則，具備一定的戰術素養，使學生能夠較為全面地提升自身的籃球技術和運動素質。綜合訓練法強調各類訓練內容的相互促進和不斷的持續和循環，教學時要合理安排訓練時間，包括行基本能力的訓練、高強度的強化訓練、適時的休息時間等，通過這些內容的科學排布，將會有效提升學生的基本能力以及戰術執行能力，并根據不同學生的不同天賦，制定出合理的籃球訓練系統和戰術編排，讓每一個學生都能積極參與到籃球訓練中，滿足其運動能力提升的需求。

(二)籃球知識的訓練培養

籃球訓練教學內容要求教師真正掌握籃球基本技術能力和相關知識，并以籃球特征為主體，向學生傳遞正確的籃球知識信息。這些信息中可以包含基本的規則說明、比賽中常用的技巧、籃球發展的歷史進程等，通過知識信息的傳遞將會有效提升學生對籃球的興趣，且能夠切實地提升學生的籃球理論水平，有助于促進訓練效果的提升，使學生的技巧得到精進，戰術意識得到提升。

(三)以游戲的方式展開籃球訓練

傳統的籃球教學內容多以機械化的訓練方法為主，特別是一些基本功的訓練，對于學生來說既枯燥又乏味，不利于提升學生的主觀能動性，所以為了配合學生群體的天性，可以將游戲融入籃球訓練的活動中，教師可以采用趣味性的分組對抗和較為豐富的訓練競賽內容，激發學生參與游戲式訓練的投入程度，進而完成基礎訓練和戰術訓練的教學，并且可以不斷地研究和改進游戲式教學的內容，將其與其他教學方式融合在一起，進而使籃球訓練更加多元化的發展和完善。

(四)引導學生進行聯想與想象

籃球技術水平和戰不僅需要實際的基本功術教學，聯想與想象也是非常重要的技術提升手段，當學生掌握了一定的籃球能力后，教師可以適當地引導學生對可能發生的場景進行模擬和想象，并且長此以往，促進學生在腦海中養成想象性的思維習慣，既可以在場下通過臆想不斷完善自身的技術能力水平，又可幫助學生在比賽中獲得瞬間洞悉局面的能力，有利于完成更加精彩的籃球技術操作。

另外，教師還要提升自身的籃球專業能力，以有效地引導學生進行正確的籃球想象訓練，并且通過此種方法的實施，學生將會快速開發自身的大腦運算能力，想象出較為直觀的運動畫面，對可能發生的對戰情況進行想象與分析，從而調節自身存在的技術缺陷，使其動作能力更加精進，戰術素養更加完善。

三、職業院校籃球訓練的未來發展

如今，籃球運動在世界范圍內的影響力越來越大，無論是在競技層面，還是在身體素質培養層面，都可以幫助人們實現心理和生理上的需求。在此背景下，職業院校的籃球訓練將會得到越來越完善的革新。為此，教師需要真正成為籃球訓練的引領者，并結合籃球技術發展和當代信息手段，高效地改善自身的教學理念和訓練方法，并且要充分認識到籃球訓練不僅是基礎技術能力的教學，更需要通過心理和思想上的了解和指導，實現籃球教學理論的創新，以便正確地引領職業院校的學生走向籃球進步的道路。學生在未來接受的籃球訓練將會依賴計算機系統的處理，變得更加科學化和合理化，這既能夠幫助學生獲得基本籃球理論和技術能力的指導，又能夠針對不同學生的個體素質進行針對性的強化訓練，讓每個人的長處得以發揮，進而滿足籃球訓練和比賽的不同任務需求。

四、結語

總而言之，職業院校的籃球訓練教學要注重理念和方法的創新改革，同時結合當前我國改善人民身體素質的基本要求，以及未來籃球運動事業的發展變化，積極調整其教學訓練內容，幫助學生更好地提升基本技術能力和競技水平，以達成籃球訓練教學的理想化成果。